خواص قهوه ترک برای بدن، ذهن و بدن و متافیزیک شما (بسیار جالب)

در این مطلب نتیجه تحقیقات جدید علمی راجب فواید قهوه ترک برای بدن و روح شما را در اختیارتان قرار می دهیم. بسیاری از افراد، صبح قهوه میخورن تا انرژی بیشتری بدست بیارن. برای افرادی که میخوان قوی و بانشاط باشن، قهوه ی ترک میتونه گزینه ی خیلی خوبی باشه. این به این دلیله که با استفاده از یه روش منحصر به فرد که یه طعم خوشمزه ایجاد میکنه، آماده میشه.

خلاصه ای از قهوه ترک

نوشیدن دو فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را 25درصد و خطر ابتلا به سنگ صفرا را 45درصد کاهش میده. کافئین موجود در قهوه، حافظه رو بهبود میبخشه. انرژی تون رو افزایش میده و باعث میشه بتونید بیدار بمونید.

طبق تحقیقات انجام شده، مرد 55ساله ای که 6فنجان قهوه ی ترک نوشیده بود 6برابر قدرت تفکر بیشتری نسبت به فردی داشت که قهوه ی ترک مصرف نکرده بود.همچنین، افرادی که قهوه ی ترک مصرف کرده بودن با مشکلات پیری کمتری مواجه شدن. این خاصیت قهوه ی ترک، قابل توجه هست.

بعد از نوشیدن قهوه، تغییراتی در بدن رخ میده.انرژی بدن افزایش پیدا میکنه. این انرژی بعد از 3ساعت در کودکان و بعد از 5تا7ساعت در بزرگسالان افزایش پیدا میکنه. هرچند برای فایده بردن از این قهوه ی ترک، زیاد اونو مصرف کنید. چون بعد از نوشیدن بیش از حد اون ممکنه بی خوابی و یا ناراحتی های شکمی داشته باشید. همچنین باعث افزایش شدید تنش میشه.

قهوه به هضم غذا کمک میکنه. اگه اونو با شکر مصرف نکنید، از کاهش وزن و معده جلوگیری می کنه. باعث میشه بیشتر رویا ببینید، حافظه تون رو تقویت میکنه، انرژی تون رو افزایش میده. واضح هست که قهوه فوایدی داره. بسیاری از شاعران،نویسنده ها، و نقاشان وقتی آثار هنری شون رو می سازن، قهوه مصرف میکنن. بنا به شایعات، شاعر مشهور اِسراف، قبل از نقاشی کشیدن، دو فنجان قهوه میخورد.

همچنین یک فنجان قهوه شامل ۵۰ میلی گرم کافئین هست. یک فنجان قهوه باعث میشه مغزتون سیگنال هایی آزاد کنه و به بدن تون انرژی میده. اگه در زمان و مکان مناسب اونو مصرف کنید، خاصیت فوق العاده ای داره. دو فنجان قهوه میتونه فواید مفیدی واستون داشته باشه.

فواید بالقوه

از اونجا که قهوه ی ترک از انواع دیگه ی قهوه بهتر هست، ممکنه فواید سلامتی متعددی هم به همراه داشته باشه. در اینجا ۵ دلیل برای امتحان کردن قهوه ترکیه وجود داره:

1-میتونه عملکرد ورزشی رو بهبود ببخشه

کافئین یک محرک طبیعی ست که می تونه عملکرد ورزشی و ذهنی رو تقویت کنه. قهوه ترک مقدار زیادی کافئین داره که به ویژه برای ورزش کاران مفید هست.

مطالعه ی روی 20 ورزشکار که قهوه ی ترک مصرف کرده بودن و مزایای عملکرد قابل توجه رو تجربه کردن، فوایدی رو در رابطه با زمان واکنش و سطح انرژی نسبت به افرادی که قهوه ی ترک بدون کافئین مصرف کردن نشون میده.

2-شامل ترکیبات مفید هست

قهوه ترک ممکنه حاوی سطوح بالاتر ترکیبات مفید یافت شده در قهوه سنتی باشه. دانه های قهوه حاوی ترکیبات مفیدی مثل اسید کلروژنیک هست، این ها نوعی از آنتی اکسیدان پلی فنول هستن که واسه سلامتی مفیدن؛ مثلا، نشون داده شده که اسید کلروژنیک برای بهبود التهاب، قند خون، سطح کلسترول و فشار خون بالا نقش داره، یک مطالعه نشون داد که قهوه تهیه شده با استفاده از دانه های نرم قهوه حاوی مقادیر بیشتری از اسیدهای کلروژنیک هستن. قهوه شامل ترکیبات مفید دیگه هم هست، مثل دیترپنویید که ممکنه التهاب رو کاهش بده، با عفونت مبارزه کرده و از سلامت قلب حفاظت کنه.

3- از فروپاشی روانی حفاظت میکنه

مصرف قهوه ی کافئین دار ممکنه از مغز شما در برابر بیماری های خاص عصبی مثل بیماری آلزایمر محافظت کنه؛ مثلا، بررسی 11 تحقیق روی 29000 نفر که قهوه ی بیشتری مصرف میکردن نشون داد که 27 درصد کمتر در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستن. مطالعات دیگه نشون دادن که مصرف قهوه ممکنه خطر سکته، بیماری پارکینسون و جنون رو کاهش بده.

4- اثرات حمایتی علیه بیماری های خاص داره

نوشیدن قهوه می تونه به کاهش خطر ابتلا به بیماری های خاص از جمله دیابت و بیماری های قلبی کمک کنه. مروری بر ۱۸ مطالعه نشون داده که مصرف روزانه ی نصف فنجان قهوه، ۷ درصد کاهش در دیابت نوع ۲ رو نشون میده. مطالعه دیگه نشون داد که مصرف منظم سه تا پنج فنجان قهوه در روز با کاهش ۱۵ درصدی خطر بیماری های قلبی همراه هست. مصرف قهوه طبق عادت، با خطر افسردگی، سرطان کبد و سرطان پروستات کمتری همراه هست.

5-افزودن هل به قهوه ممکنه فواید دیگه هم به همراه داشته باشه

قهوه ترک، اغلب با هل، یک ادویه ی خوش مزه که برای سلامتی مزایایی داره، آماده میشه؛ مثلا، هل دارای آنتی اکسیدان قوی ست که میتونه به کاهش التهاب کمک کنه و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های مزمن رو کاهش بده. تحقیقی روی موش های صحرایی نشون داده که عصاره ی هل ترکیباتی مثل فاکتور نکروز تومور و اینترلوکین ۶ رو مهار می کنه. همچنین به مبارزه با سرطان کمک کنه و روغن اسانس هل خاصیت ضد باکتری داره.

6- فواید ثابت شده دیگر قهوه ترک

• کاهش کلسترول
• افزایش اثرات مصرف مسکن
• خطر ابتلا به سرطان پستان
• ۳ فنجان قهوه خطر آسم رو کاهش میده
• شما رو تبدیل به یک فرد اجتماعی میکنه
• 50درصد خطر سیروز رو کاهش میده
• نفس کشیدن رو آسون میکنه
• مانع دیابت نوع دو و پارکینسون میشه
• مشکلات پوستی رو درمان میکنه
• از تنش زیاد جلوگیری میکنه
• خطر ابتلا به سرطان رو کاهش میده
• از مشکلات قلبی جلوگیری میکنه
• نوشیدن روزانه یک فنجام قهوه باعث میشه حافظه ی زود گذری نداشته باشید.

در حال حاضر تا سال 2019 تنها فواید قهوه که از نظر علمی ثابت شده اند همین موارد گفته شده در بالا می باشند. هر سوال، نظر یا تجربه ای راجب قهوه ترک دارید در بخش نظرات با ما مطرح کنید.

دستورهای طرز تهیه فوق العاده

• طرز تهیه اسپرسو بدون استفاده از دستگاه
• 3 روش طرز تهیه کاپوچینو 
• 2 روش طرز تهیه قهوه فوری
• طرز دم کردن قهوه پرخامه و بی نقص
• طرز تهیه قهوه ترک روی گاز
• طرز تهیه قهوه فرانسه (با دستگاه فرنچ پرس)
•  طرز تهیه یک قهوه بی نقص با دستگاه قهوه ساز
• طرز تهیه قهوه با شیر
• طرز تهیه قهوه سبز 
• طرز تهیه قهوه موکا 

نکاتی برای حرفه ای شدن

• 12 قهوه گران دنیا
• معرفی بهترین انواع قهوه در دنیا
• انواع قهوه استارباکس 
• بهترین قهوه سازهای خانگی با قیمت مناسب
• قهوه ایتالیایی: حقایق جالب، انواع و همه نکات
• قهوه اسپرسو چیست؟ همه نکات مفید

خواص انواع قهوه

• خواص قهوه ترک برای بدن، ذهن و بدن
• همه خواص و مضرات قهوه اسپرسو
• فواید قهوه سبز و بهترین نحوه مصرف