آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته (تصویری)
-
چند تمرین ساده برای یادگیری سریعتر نفس گیری موقع شنا کردن
پست امروز ما به بررسی تمرینها و نکات اساسی برای آشنایی با تکنیکهای تنفسی مناسب موقع شنا کردن اختصاص دارد.…
بیشتر بخوانید » -
چطور سریع تر شنا کنیم؟ آموزش تصویری و گام به گام
اگر دلتان میخواهد شناگری سریع و حرفهای باشید باید روی تکنیکهای جسمی و ذهنیتان کار کنید. کلید موفقیت شما تمرین…
بیشتر بخوانید » -
آموزش کرال سینه (سبک آزاد) برای شنا در آبهای آزاد و مسیرهای طولانی
در این مطلب قصد داریم روی تمرینات شنا برای یادگیری کرال سینه یا همان سبک آزاد مروری داشته باشیم. این…
بیشتر بخوانید » -
آموزش تصویری و گام به گام شنای زیرآبی بصورت اصولی +فیلم
در مطلب قبلی برای علاقمندان به ورزش پرطرفدار شنا امکان دانلود ۲ تا از بهترین کتاب های رایگان آموزش انواع…
بیشتر بخوانید » -
دانلود 2 تا از بهترین کتاب های رایگان آموزش انواع شنا (pdf)
شنا یکی از بهترین و مفیدترین رشته های ورزشی برای افراد می باشد که باعث بالا رفتن قدرت دفاعی بدن…
بیشتر بخوانید » -
آموزش تصویری و گام به گام شنای کرال پشت +فیلم رایگان
در این پست و در ادامه آموزش های کاربردی شنا، تصمیم داریم با آموزش شنای کرال پشت در خدمت شما…
بیشتر بخوانید » -
آموزش تصویری بهترین روش شیرجه زدن در آب استخر (نمایشی و سرعتی)
در مطالب قبلی در مورد آموزش شنای معمولی و شنای کرال سینه مطالبی را ارائه دادیم . امروز در این…
بیشتر بخوانید » -
آموزش تصویری شنای قورباغه در 10 گام بسیار ساده (مبتدی-حرفه ای)
در ادامه آموزش های کاربردی شنا، در این مطلب به کمک فیلم و عکس، شنای قورباغه را در چند مرحله…
بیشتر بخوانید » -
آموزش تصویری و گام به گام شنای دوچرخه به راحتی آب خوردن!
در ادامه آموزش های کاربردی شنا، در این مطلب، بصورت تصویری و گام به گام، شنای معروف به دوچرخه را…
بیشتر بخوانید » -
چگونه شنا کنیم؟ آموزش تصویری شنا در 13 گام و به سادگی آب خوردن!
برای بسیاری افراد، یادگیری شنا می تواند ترسناک به نظر برسد. اما در صورتی که به طور اصولی شنا کردن…
بیشتر بخوانید »
