مهارت های بانوان
-
آموزش ساخت یک دسته گل عروس فوق العاده زیبا و شیک
گل‌آرایی دسته‌گل عروس با گل‌آرایی در گلدان فرق دارد. ساخت دست گل عروس، هزینهٔ زیادی ندارد. بعد از آموزش ساخت…
بیشتر بخوانید » -
چند روش اشتباه آرایش خانم‌ها که آنها را پیرتر از سن واقعی‌شان نشان می‌دهند
یک آرایش خوب می‌تواند اعتماد به نفس شما را زیاد کند و قسمت‌های زیبای صورت‌تان را پر رنگ‌‌تر کند؛ اما…
بیشتر بخوانید » -
چطور شروع به چرم دوزی کنیم؟ (مثال طراحی جاکارتی زیبا)
در این مطلب با یک مثال ساده به شما نحوه شروع و اجرای یک طرح مدنظر در چرم دوزی را…
بیشتر بخوانید » -
3 روش آسان و کاملا موثر برای رسیدن به بدن بی نقص (ویژه خانم ها)
معمولا از افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند این انتظار وجود دارد که در هر هفته بین…
بیشتر بخوانید » -
بهترین نکات و حرکات عضله ساز ساق و ران پا در بدنسازی (14 سال تجربه)
عضلات ساق پا می توانند در برابر ساخته شدن از خود مقاومت نشان دهند، زیرا آنها به خاطر فعالیتهای روزمره…
بیشتر بخوانید » -
آموزش بافتنی یک دستگیره قلب شکل (برای افراد مبتدی)
اندازه این قلب کاموایی یک و نیم اینچ است (۴ سانتی‌متر) و برای بافتنش از کاموا ۱۰۰ درصد نخی و…
بیشتر بخوانید » -
10 تا از بهترین حرکات یوگا برای انجام در خانه (رسیدن به سلامت عمومی)
هزاران حرکت یوگا با اسامی مختلف وجود دارد که فواید مختلفی دارند. در این مطلب ما بر سلامت عمومی جسمی-روحی…
بیشتر بخوانید » -
30 دقیقه تمرینات چربی سوز یوگا برای مبتدیان (9 حرکت برتر)
یوگا واقعا می تواند یک تمرین باور نکردنی باشد و این تمرین ۳۰ دقیقه ای چربی سوز یوگا برای مبتدیان…
بیشتر بخوانید » -
4 حرکت یوگا جهت ارتقای آرامش (برای افراد مبتدی-متوسط)
در این روزها بیش از حد استرس داریم، اما یک لیست کامل از حرکات یوگا برای مبتدیان در نظر گرفته…
بیشتر بخوانید » -
آموزش 17 تا از بهترین حرکات یوگا برای مبتدیان جهت شروع این ورزش
آیا به یوگا علاقه مند هستید؟ این ۱۷ حرکت یوگا برای مبتدیان بهترین راه برای شروع است! ممکن است قادر…
بیشتر بخوانید »
