خانه مهارت های آقایان

مهارت های آقایان

در این بخش مهم ترین هنرها و مهارت هایی که مردان نیاز دارند را آموزش می دهیم. از مهارت های رزمی و دفاعی تا بدنسازی و تناسب اندام.

فیتنس مردان1

راهنمای فیتنس PAUSE جهت رساندن مردان به‌تناسب اندام در کمترین زمان ممکن!

بابی فلان در مجله معروف و معتبر پاوس، راهکارهایی جامع و کامل مقدماتی-حرفه ای را برای رساندن مردان به‌تناسب اندام ایده آل در کمترین...
آموزش بدنسازی

5 تا از بهترین برنامه‌های حرکات بدن‌سازی خطی-قدرتی از زبان جوی وایلانکورت

این برنامه نوشته Joey Vaillancourt یکی از بهترین مربی ها در زمینه بدن سازی می باشد. در اینجا او پنج تا از بهترین برنامه...
آموزش-پیرایشگری-مردانه

دانلود رایگان 7 فیلم آموزش آرایشگری مردانه (مبتدی-حرفه ای)

در این پست حدود 10 درس رایگان و کاربردی آموزش پیراشگری مردانه (هم مبتدی و هم پیشرفته) را برای دانلود شما قرار داده ایم...
cute bodybuilding body

بدنسازی چیست؟ فواید آن و بهترین موقع برای انجام آن چه زمانی است؟

ما آموزش های بسیار کاربردی فیتنس برای مردان و آموزش های کاربردی بدنسازی زنان را در وب سایت هنر فردی گلچین کرده ایم. امروز...
- تبلیغات -

محبوب‌ترین ها