مهارت های آقایان
-
بزرگترین اشتباهات بدنسازی: 11 دلیلی که در بدنسازی پیشرفت نمی کنید
آیا از پیشرفت کم خود در باشگاه خسته شده اید؟ آیا سخت تمرین می کنید اما نتیجه قابل توجهی نمی…
بیشتر بخوانید » -
10 تا از بهترین و موثرترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات شانه و بازو
همین که پایه عضله با لیفتهای سنتی و تمرینات بدنسازی مانند پرس نیمکت، پرس روی سر و غیره، قوی و…
بیشتر بخوانید » -
آموزش بهترین حرکات بدنسازی باسن و کمر مردان از زبان مجله معروف Askmen
در سالهای اخیر، تمایل افراد به ورزش های مخصوص کمر بسیار زیاد شده است و این را می توان در…
بیشتر بخوانید » -
16 راز مخفی که از کاهش وزن جلوگیری می کنند (و روش دوری از آنها)
شاید شما هم جزء از آن دسته از افرادی باشید که مرتب ورزش می کنند و مراقب رژیم خود هستند.…
بیشتر بخوانید » -
10 مارک برتر چربی سوز قوی بدنسازی و همه نکات مهم که باید بدانید!
تقریباً برای همه افراد ممکن است روزی پیش بیاید که وقتی که به آینه نگاه می کنند، وقتی سعی می…
بیشتر بخوانید » -
بهترین و جدیدترین رژیم غذایی هفتگی برای آب کردن سریع چربی شکم و دور کمر
در این مقاله نتایج جدیدترین تحقیقات موسسات معتبر بین المللی در زمینه لاغری بدون عوارض را در اختیار شما قرار…
بیشتر بخوانید » -
آموزش تصویری و گام به گام كوتاه كردن موی مردانه با ماشین موزر
در این پست قصد داریم در ادامه آموزش های آرایشگری مردانه، نحوه كوتاه كردن موی مردانه با ماشین موزر را…
بیشتر بخوانید » -
فواید ورزش بوکس کدامند و چگونه بصورت کاملا اصولی شروع کنیم؟
ورزش بوکس مزایای زیادی بر سلامتی جسمی و روحی ورزشکاران دارد که در این مطلب می خواهیم به بیان آنها…
بیشتر بخوانید » -
80 تا از جدیدترین و زیباترین استایل های موی مردانه کوتاه و بلند (حتما ببینید)
در این مطلب بیش از ۸۰ عکس زیبا از جدیدترین و زیباترین استایل های موی بلند و کوتاه مردانه و…
بیشتر بخوانید » -
بهترین روش یادگیری آرایشگری مردانه بصورت کاملا حرفه ای
در ادامه آموزش های کاربردی آرایشگری مردانه، در این پست به شما بهترین روش یادگیری پیرایشگری مردانه را بصورت حرفه…
بیشتر بخوانید »
