2 آبان 1399
مهارت های خود مراقبتی : 8 نوع موجود و روش تمرین آن ها
همان طور که می دانید مراقبت از کردن از خود یک راه مهم برای سلامت ذهن است و راه های…
2 آبان 1399
دویدن در هوای سرد: 7 فایده و روش درست انجام
آیا دوست دارید ورزش کنید؟ چه نوع ورزشی دوست دارید؟ شنا، دوچرخه سواری، یا دو؟ در این قسمت از سایت…
1 آبان 1399
دویدن در صبح: خوب یا بد؟ (به نقل از مجله آدیداس)
طبق نظر بسیاری از متخصصان و کارشناسان در این زمینه، ورزش صبح زود می تواند یکی از بهترین راه های…
1 آبان 1399
برای بهتر دویدن و افرایش سرعت چه کنیم؟ (به نقل از آدیداس)
اکثر دوندگان از این که به طور منظم ورزش دو را انجام می دهند و “سرعت خوبی” دارند، بسیار خوشحال…
1 آبان 1399
نکات ایمنی هنگام زلزله در آپارتمانهای 4 طبقه و بیشتر
همه ما وظیفه داریم که از خانه و خانواده خودمان محافظت کنیم. از آنجا که هیچ کس نمی تواند با…
30 مهر 1399
بهترین روش از بین بردن ساس با گوگرد در منزل
این یک تجربه بسیار ترسناک است که خانه شما به ساس رختخواب آلوده شود. آفات می توانند به شما و…
29 مهر 1399
آیا الکل شپش را از بین می برد؟ چه نوع الکلی و نکات مهم
منظور از الکل، ایزوپروپیل الکل است. این ترکیب معمولا برای تمیز کردن ضایعات و سایر زخم ها استفاده می شود.…
29 مهر 1399
ساده ترین روش تهیه صابون زردچوبه در منزل (متد گرم و سرد)
زردچوبه فواید زیادی برای پوست دارد و برای آکنه و پیری پوست بسیار مناسب است. هم چنین می تواند به…
28 مهر 1399
از بین بردن ساس با الکل: بهترین روش انجام
یکی از سوالات متداول در مورد چگونگی خلاص شدن از شر ساس رختخواب این است که آیا اسپری کردن الکل…
28 مهر 1399
نکات یادگیری شنا (9 ترفند برای پیشرفت سریعتر)
آیا شناگر تازه کاری هستید؟ یا بعد از مدت ها دوری، به استخر برگشته اید؟ در این جا نحوه شروع…
28 مهر 1399
ساده ترین روش تهیه صابون در منزل با 3 گام ساده
تهیه صابون در خانه روشی دوست داشتنی و ارزان برای تامین نیازهای خانواده یا تهیه هدایای شگفت انگیز برای دوستانتان…
27 مهر 1399
رایج ترین فوبیا در دنیا کدامند؟ (معرفی 13 فوبیای رایج)
فوبیا ترس غیرمنطقی یا افراطی از یک شی، موقعیت یا محیط است. افراد مبتلا به فوبیا، چه بصورت غیرمنتظره با…
