چگونه به صورت طبیعی زیباتر شویم؟ (3 گام کاملا موثر)

اصلا نیازی نیست برای اینکه به صورت طبیعی زیباتر شوید وقت و تلاش زیادی صرف کنید! تنها کاری که باید بکنید این است که وقتتان را صرف نظافت و بهداشت شخصی تان بکنید تا همیشه ظاهری تمیز و زیبا داشته باشید. بعد باید استایل و سبکی انتخاب کنید که احساس راحتی و اطمینان بیشتری به شما می دهد. علاوه بر این موارد، پیروی از عادت های سالم در زندگی روزمره هم می تواند به دستیابی به زیبایی طبیعی کمک کند. به این ترتیب در یک چشم بهم زدن می توانید احساس فوق العاده خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید!

بخش اول: ایجاد یک برنامه نظافت

1- چند بار در هفته حمام کنید. موهای کثیف و چرب و پوست بدبو و عرق کرده اصلا زیبا بنظر نمی رسند. سعی کنید هر روز یا حداقل چند بار در هفته به طور مرتب به حمام بروید. بدن و صورتتان را به طور مرتب بشویید تا گرد و خاک، عرق و بوی بد را از خودتان دور کنید. از شامپو و مرطوب کننده مو و محصولاتی که به طور خاص برای موهای شما ساخته شده استفاده کنید.

• لازم نیست هر روز موهایتان را با شامپو بشویید. می توانید آنها را با آب تمیز کنید و فقط وقتی به حمام می روید از شامپو استفاده کنید. این کار به حفظ روغن های طبیعی پوست سر نیز کمک می کند.
• یادتان نرود که بعد از دوش گرفتن از دئودورانت استفاده کنید!

2- هر روز صورتتان را تمیز کنید. حتی اگر هر روز حمام نمی کنید هم مهم است که هر روز صورتتان را بشویید تا گرد و خاک و چربی ها از روی صورت برطرف شوند. یادتان باشد که حتما یک پاک کننده فرموله شده مناسب برای نوع پوستتان انتخاب کنید. اگر پوستتان چرب است از پاک کننده های بدون چربی استفاده کنید. برای پوست های مستعد آکنه و جوش هم باید دنبال محصولاتی که اسید سالیسیلیک دارند باشید. اگر پوستتان خشک است از پاک کننده هایی که مواد مرطوب کننده دارند استفاده کنید. برای پوست های ترکیبی هم ژل های پاک کننده مناسبند.

3- پوستتان را مرطوب کنید. استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام کردن باعث می شود پوستتان نرم، لطیف و درخشان شود. از لوسیون های مناسب پوست خودتان استفاده کنید و از به کار بردن هر چیزی که عطرهای سنگین یا مواد شیمیایی قوی دارند و باعث خشکی پوست می شوند خودداری کنید. دنبال محصولاتی باشید که حاوی گلیسیرین، لانولین و مواد نرم کننده مثل اسید لوریک هستند.

4- هر روز دندان هایتان را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. مطمئنا داشتن یک لبخند سفید و براق به شما کمک می کند تا زیبایی طبیعی بیشتری داشته باشید. شما باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و روزی یک بار هم از نخ دندان استفاده کنید. این کار باعث می شود دندان ها و لثه هایتان سالم بمانند. هر بار 2 دقیقه زمان صرف مسواک زدن کنید. علاوه بر این می توانید از دهانشویه برای از بین بردن میکروب ها و تازه کردن هوای دهانتان استفاده کنید.

• برای سفیدتر شدن دندان ها از محصولات سفید کننده یا نوارهای سفید کننده دندان استفاده کنید.

5- پوست دست و پایتان را لایه برداری کنید. پوست زبر و خشن یا پاشنه پای ترک خورده و پوسته پوسته را به راحتی می توان درمان کرد تا به زیبایی طبیعی شما کمک شود. یکی از گزینه ها مراجعه به سالن های مانیکور و پدیکور است. اگر ترجیح می دهید از ناخن هایتان در خانه مراقبت کنید به صورت منظم آنها را کوتاه و یکدست کنید. پوست دست ها و پاهایتان را لایه برداری کنید تا پوست مرده و خشک از بین برود و بعد از خشک شدن پوست روی آن مرطوب کننده بمالید.

• علاوه بر این می توانید در منزل از موم پارافین برای صاف کردن و آبرسانی پوست استفاده کنید.

6- قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید. بهترین کاری که می توانید برای پوستتان انجام بدهید محافظت از آن در برابر آفتاب است. هر وقت قصد بیرون رفتن از خانه داشتید، برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. ضد آفتاب از بروز چین و چروک پوستی و همچنین صدمات ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند. علاوه بر این بهتر است لباس های روشن و سبک بپوشید و از عینک آفتابی و کلاه لبه پهن هم استفاده کنید.

7- برای حفظ نرمی و لطافت لب ها از مومیایی کردن لب استفاده کنید. لب های خشک و ترک خورده نه تنها دردناکند بلکه ظاهر ناخوشایندی هم دارند. با استفاده منظم از مومیایی لب می توانید لب هایتان را نرم و صاف نگه دارید. برای محافظت از لب هایتان از محصولات مومیایی که مواد ضد آفتاب دارند استفاده کنید. بهتر است چند عدد از این محصولات را خریداری کنید و در جاهاس مختلف مثل کیف، ماشین و محل کارتان قرار بدهید.

حتما بخوانید: روش استفاده از قانون جذب برای جذب هر مردی

بخش دوم: استایل و سبک مناسب خودتان را انتخاب کنید

1- لباس های تمیز و مناسب بپوشید. پوشیدن لباس های راحت و متناسب به شما احساس بهتری می دهد. لباس هایتان را مرتب بشویید، آنها را اتو کنید و همیشه چند دست لباس تمیز و مرتب داشته باشید. لازم نیست که حتما لباس های گرانقیمت بپوشید. فقط باید لباس هایی انتخاب کنید که مناسب شما هستند و تمیز و عاری از هرگونه لکه و کثیفی اند.

• لباس هایی انتخاب کنید که کاملا اندازه شما هستند. لباس شما نه باید تنگ و اذیت کننده باشد و نه گشاد و آویزان.

2- اکسسوری های ساده انتخاب کنید. اگر دنبال ظاهر طبیعی و زیبا هستید از زیورآلات پر زرق و برق یا اکسسوری های تقلبی استفاده نکنید. دنبال لوازم ساده باشید و از وسایلی مثل روسری های طرح دار، دستبندهای ساده و جوراب های رنگ روشن استفاده کنید یا گوشواره های آویزان و کیف دستی با رنگ مناسب بکار ببرید.

3- مدل مویی انتخاب کنید که مناسب شما باشد. به یک آرایشگر ماهر مراجعه کنید و از او بخواهید مدل مویی به شما پیشنهاد کند که با شکل سر و صورتتان تناسب داشته باشد. سبکی انتخاب کنید که هم به شما بیاید و هم موقع شستشوی آن اذیت نشوید. ضمنا یادتان باشد که از محصولاتی که برای نگهداری موهایتان مناسب هستند هم استفاده کنید.

• هر 6 تا 8 هفته موهایتان را کوتاه کنید تا موخوره های آن برطرف شوند و موهایی سالم و زیبا داشته باشید.

4- از مدل آرایش های طبیعی استفاده کنید. موقع آرایش کردن باید سعی کنید ویژگی های صورتتان را برجسته کنید. یک مرطوب کننده یا یک کرم با پایه سبک انتخاب کنید و آن را روی گردن و صورتتان تا خط رویش مو بمالید. از رنگ قرمز برای رژ لبتان استفاده کنید و مژه هایتان را هم ریمل بزنید. می توانید از سایه هات مات هم استفاده کنید.

• یادتان باشد همیشه قبل از خواب آرایشتان را پاک کنید. خیلی مهم است که با آرایش نخوابید چون این کار نه تنها باعث می شود پوستتان لکه دار شود بلکه منافذ پوست را هم می بندد و باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می شود.

حتما بخوانید: چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟ (3 گام برای زیبایی دائمی)

بخش سوم: ایجاد عادات سالم

1-رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. مصرف غذاهای سالم به شما کمک می کند تا سالم و زیبا بمانید. مواد غذایی پروتئینی مثل مرغ و ماهی را انتخاب کنید و هر روز سبزیجات و میوه های سالم بخورید. هر روز میوه های رنگی و سبزیجات مختلف مثل هویج، چغندر، موز، کلم، زغال اخته، فلفل زنگ، جوانه بروکسل، توت فرنگی، کیوی، لوبیا سبز و آناناس مصرف کنید.

• سعی کنید مصرف تنقلات شور و شیرین مثل چیپس و آب نبات را خیلی محدود کنید.

2- هر روز 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب زیاد باعث دفع سموم و ناخالصی ها از بدنتان می شود. علاه بر این آب به شما کمک می کند تا پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید. همیشه با خودتان یک بطری آب همراه داشته باشید و در طول روز مدام آب بنوشید.

• در صورت دلخواه می توانید تکه های خیار، لیمو یا انواع توت ها را هم به آب اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد. فقط یادتان باشد که آهسته آب بنوشید.

3- حداقل 3 بار در هفته ورزش کنید. ورزش منظم به شما کمک می کند تا مواد زاید و سمی را از بدنتان خارج کنید، منافذ پوستتان را پاک کنید و گردش خونتان را افزایش بدهید. همه این موارد باعث زیباتر شدن و سالم تر شدن بدن شما می شود. حداقل 3 بار در هفته و هر بار 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.

• می توانید شنا کنید یا ورزش های زومبا را دنبال کنید. وزنه برداری، یوگا، دویدن یا هر فعالیتی که خودتان دوست دارید را انجام بدهید. ورزشی را پیدا کنید که هم خودتان به آن علاقمندید و هم چالش برانگیز است.

4- 7 تا 8 ساعت در طول شب بخوابید. استراحت کامل در شب باعث زیبای پوست می شود و به جلوگیری از ایجاد چین و چروک کمک می کند. اگر می خواهید به طور طبیعی زیبا به نظر برسید، حتما هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید.

5- لبخند بزنید و اعتماد بنفس داشته باشید. لبخند زدن نه تنها شما را زیباتر می کند، بلکه دیگران را هم به سمتتان جذب می کند و باعث می شود احساس شادابی بیشتری داشته باشید.

• اگر اعتماد بنفس ندارید وانمود کنید که شخص با اعتماد بنفسی هستید. شانه هایتان را صاف نگه دارید و از قوز کردن خودداری کنید.
• هنگام ملاقات و صحبت با دیگران با آنها تماس چشمی برقرار کنید، محکم دستشان را بفشارید و آرام و شمرده صحبت کنید.

حتما بخوانید: چگونه مثل یک ملکه رفتار کنیم؟ روش صحبت و رفتار یک خانم جذاب

نکات مهم تکمیلی

• نگران نباشید و عجله نکنید! حداقل روزی 10 دقیقه وقت بگذارید و کارهایی که باعث آرامشتان می شوند انجام بدهید.
• از مصرف محصولات آرایشی که حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند خودداری کنید. به جای این مواد از محصولات طبیعی تر استفاده کنید.
• قرار دادن وازلین یا روغن کرچک روی مژه ها (و در صورت لزوم ابرو) هر شب و به مدت یکماه به رشد و درخشندگی آنها کمک می کند.
• اگر میخواهید حلقه های تیره زیر چشمتان را پنهان کنید توصیه می کنیم از کرم اکسید استفاده و به آرامی آن را مخلوط کنید.
• باور داشته باشید که شما به طور طبیعی زیبا هستید. همه ما با هم متفاوتیم؛ بنابراین به جای تغییر دادن خودتان بهتر است بهترین ویژگی های چهره تان را نمایش بدهید.
• استرس نداشته باشید. استرس تاثیر منفی زیادی روی پوست و زیبایی می گذارد. آرام بمانید و همیشه مراقب خودتان باشید.

حتما بخوانید: 20 مهارت اجتماعی کاربردی برای اینکه دوست داشتنی تر باشیم؟