یادگیری نحوه درست صحبت کردن، یکی از مهمترین راههای تقویت مهارتهای گفتاری و مکالمه است که باعث تقویت وجهه ی شخصی و حرفه ای شما می شود. بسیاری از افراد در کودکی این مهارت را یاد می گیرند اما برخی دیگر خیر! اگر به هر دلیلی این یادگیری در زمان کودکی تان انجام نشده است، در نوجوانی و جوانی و حتی بزرگسالی می توانید آن را جبران کنید. بنابراین هیچ جای نگرانی نیست.
بیایید به راههای تسلط بر مکالمه و تقویت مهارت فن بیان نگاهی بیندازیم. با رعایت نکات زیر در زمان هایی که با دوستان، خانواده و همکاران خود از طریق تلفن یا بصورت رو در رو صحبت می کنید، از لکنت زبان و مکثهای طولانی مدت خداحافظی کنید. با رعایت این نکات خواهید فهمید که چه تفاوت بزرگی در مهارت صحبت کردن تان ایجاد می شود!
1- خیلی سریع صحبت نکنید
یکی از رایج ترین اشتباهاتی که همه ما مرتکب می شویم، سریع صحبت کردن است. گاهی صحبت سریع نتیجه ی یک عادت یا ناشی از هیجان زدگی است. باید این را بدانید که صحبت کردن سریع درک شنونده را از مکالمه دشوار می کند و باعث می شود مورد تمسخر دیگران قرار بگیرید. صحبت عجولانه می تواند نشانه ی عصبی بودن هم باشد. بنابراین یکی از اولین مواردی که برای توسعه ی مهارت فن بیان باید به خاطر بسپارید این است که شمرده صحبت کنید بطوریکه بتوانید کاملا شفاف و واضح منظورتان را برسانید و درک مکالمه برای شنونده آسان شود.
- 20 مهارت اجتماعی کاربردی برای اینکه دوست داشتنی تر باشیم؟
- چگونه مهارت های ارائه/سخنرانی در جمع خود را بهبود ببخشیم؟
2- خیلی آرام و ملایم صحبت نکنید
آیا متوجه شده اید که برخی از بهترین سخنوران و مجری ها این توانایی را دارند که گاهی اوقات تن صدایشان را بلند کنند؟ راه بدست آوردن این مهارت این است که ملایمت بیش از اندازه را هنگام صحبت کردن کنار بگذارید. خیلی آرام صحبت کردن ممکن است به عنوان عدم اعتماد بنفس، درونگرا بودن یا حتی عصبی بودن تلقی شود. محکم و کاملا واضح صحبت کنید و ببینید که چگونه شنوندگان حرف هایتان را درک می کنند. با صدای محکم و راسخ صحبت کنید اما تن صدای خود را بیش از حد بالا نبرید چون دیگران فکر می کنند شما به جای صحبت کردن فریاد می زنید.
3- قبل از صحبت کردن فکر کنید و در صورت لزوم آماده شوید
گاهی اوقات حرف هایی می زنیم که بعد از کمی فکر کردن احساس پشیمانی می کنیم. این بدان دلیل است که شما مغزتان را کمی دیرتر از زبان تان به کار می اندازید! افرادی که این مهارت مهم را دارند، افرادی دانا تلقی می شوند زیرا آنها کاملاً از آنچه می گویند آگاه هستند و بر زبان شان تسلط دارند.
شاید اهمیت این مهارت را در ابتدا نادیده بگیرید اما پس از مدتی متوجه می شوید که چقدر مهم است. آماده شدن قبل از سخنرانی های مهم اهمیت زیادی در کاهش استرس و اشتباهات دارد. بنابراین اگر می خواهید سخنگوی خوبی باشید، قبل از صحبت کردن هم خوب فکر کنید و هم آماده شوید.
4- لکنت زبان و مکث های طولانی مدت را تمام کنید
یکی از مهمترین علت های تپق زدن در حین صحبت کردن، نداشتن آمادگی و تمرین لازم و تسلط کم است. عامل بعدی استرس است که موجب می شود در صحبت های خود اشتباهات فراوان داشته باشیم. لکنت زبان و مکث های طولانی و صداهایی مانند اممممم و آآآآآآآآ، نشاندهنده ی عصبی بودن، عدم آگاهی و عدم اعتماد به نفس شما است.
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
اگر در حین صحبت کردن از این موارد زیاد استفاده می کنید، آنها را تمام کنید و کنار بگذارید چون گیرایی و رسایی مکالمات شما را کم می کنند. اگر تنها یک یا دو بار در طول مکالمه تپق بزنید مشکلی پیش نمی آید اما خطاها، اشتباهات و مکثهای طولانی و مکرر، مهارت های فن بیان شما را تضعیف می کنند.
- چگونه در چت جذاب باشیم و دلبری کنیم؟ 10 ترفند کاربردی
- هنر خوب صحبت کردن با افراد مختلف: نکات بسیار مهم و کاربردی
5- شنونده ی خوبی باشید
برای اینکه بتوانید در سخنوری قوی و توانا شوید، باید به صحبت های سخنرانان و افرادی که در فن بیان تبحر دارند (مانند مجریان رادیو و تلویزیون) خوب گوش کنید و به نحوه و سرعت ادای کلمات آنها توجه کنید. برای مثال موارد زیر را مد نظر قرار دهید:
- هنگام صحبت کردن از چه لحنی استفاده می کنند؟
- در چه جاهایی مکث های عمدی دارند؟
- هنگام صحبت کردن از چه زبان بدنی استفاده می کنند؟
- چگونه از استدلال استفاده می کنند؟
- نسبت به اظهار نظرهای توهین آمیز چه واکنشی نشان می دهند؟
- هنگام برخورد با یک وضعیت دشوار، چگونه صحبت می کنند؟
گوش دادن به سخنرانان خوب، مشارکت در یک بحث یا صرفاً درگیر شدن در گفتگوها، به شما این امکان را می دهد تا اصول مهارت مکالمه خود را تقویت کنید. نحوه صحبت کردن آنها می تواند یک الگوی خوب در ذهن شما ایجاد کند.
6- از خانواده و دوستانتان بخواهید نقص هایتان را به شما بگویند
یک راه برای بدست آوردن مهارت های فن بیان این است که یک منتقد دلسوز و صادق داشته باشید. این منتقد می تواند از اعضای خانواده یا دوستان تان باشد که واقعا از صمیم قلب دوست داشته باشند به شما کمک کنند. فقط مطمئن شوید که فرد مناسبی را انتخاب می کنید زیرا هدف کمک به پیشرفت شماست نه مسخره کردن تان!
7- صدای خود را ضبط کنید
آیا تابحال به صدای خودتان گوش کرده اید؟ اگر نه، حتما انجام اینکار را در برنامه ی خود قرار دهید. با یک دستگاه ضبط صدا یا موبایل و یا هر وسیله ی دیگر، صدای خود را ضبط کنید و برای پیدا کردن اشتباهات تان به صدای ضبط شده گوش کنید تا جملات نامفهوم و نادرست را پیدا کنید و آنها را اصلاح نمایید. گوش دادن به صدای خود باعث می شود که چشم هایتان باز شود و تازه متوجه اشتباهات تان شوید.
گاهی ممکن است تنها از روی صدای ضبط شده ی خودتان به به نقاط ضعف و خطاهایتان پی ببرید. علاوه بر این، چنین ترفندی می تواند به شما کمک کند مکانهایی را که مکث طولانی دارید شناسایی کنید یا به شما یادآوری کند که در حین صحبت کردن، چقدر تپق و لکنت زبان دارید. پس صدای خود را حین یک مکالمه عادی ضبط کنید و تنها میزان پیشرفت تان را نظاره گر باشید.
اگر برای ضبط صدا به دستگاه های حرفه ای یا میکروفون ویژه دسترسی ندارید، از تلفن همراهی که دارید استفاده کنید. بسیاری از موبایل های قدیمی هم امکان ضبط صدا را دارند.
8- کلمات دشوار را تمرین کنید
اگر در بیان کلمات دشوار مشکل دارید، بهترین راه این است که به طور صحیح به آنها گوش دهید و آنقدر تمرین و تکرار کنید تا ملکه ی ذهن تان شوند. شاید فکر کنید این یک کار بچگانه است اما اگر می خواهید مکالمه ی بی نقصی داشته باشید، حتما اینکار را انجام دهید. از این تمرین ها استفاده کنید
- چگونه ارتباط اجتماعی برقرار کنیم؟ (3 روش داشتن ارتباطات قوی)
- چطور شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟ ۹ ویژگی بینظیر افراد کاریزماتیک
9- حین صحبت کردن، به زبان بدن خود توجه کنید
زبان بدن در تقویت مهارت صحبت کردن شما نقش اساسی دارد. برای اینکه به دیگران بفهمانید که اعتماد به نفس بالایی دارید، باید به نحوه ایستادن خود دقت کنید بنابراین اولین کاری که باید انجام دهید این است که صاف بایستید تا راههای تنفس شما باز شوند و بتوانید به راحتی و آرامش دم و بازدم داشته باشید. اگر نشسته اید و می خواهید صحبت کنید، باید راحت و صحیح بنشینید، شکم را منقبض کنید و قفسه سینه تان را بالا بدهید. به 3 عنصر اصلی کلیدی زبان بدن که بر مهارت مکالمه شما تأثیر می گذارد توجه کنید:
- تماس چشمی: یک اشتباه رایج که در اکثر افراد دیده می شود، عدم برقراری تماس چشمی حین صحبت کردن است. اگر شما هم چنین عادتی دارید بهتر است آن را ترک کنید زیرا برقراری تماس چشمی و نگاه کردن به چهره ی شخص مقابل، نشان دهنده ی اعتماد بنفس بالای شما است.
- وضعیت بدنی: وضعیت بدنی خوب و صادف ایستادن (قوز نکردن)، از مهم ترین اصول صحیح ایستادن و حفظ زبان بدن استاندارد است. در حین مکالمه، از قوز کردن و خم شدن خودداری کنید.
- حرکات مداوم و ناگهانی: حرکت مداوم انشگتان دست، پاها و حالات صورت می تواند بر توانایی مکالمه ی شما تاثیر منفی داشته باشد. انجام چنین حرکاتی تنها بیانگر این است که شما فردی عصبی، فاقد اعتماد بنفس و مضطرب هستید! پس این حرکات را متوقف کنید.
- چند ترفند کاربردی زبان بدن در اینجا آموزش داده شده است
10- درست صحبت کردن را به یک عادت در زندگی تان تبدیل کنید
درست صحبت کردن محدود به زمان و مکان نیست و باید آن را به یک عادت در زندگی تان تبدیل کنید. یکی از موارد اساسی که لازم است همیشه بخاطر بسپارید این است که یادگیری نحوه درست صحبت کردن، یک عمل نیست بلکه نوعی سبک زندگی است. شما نمی توانید یک کلید در مغز خود قرار دهید که به شما کمک کند در صورت لزوم به درستی صحبت کنید و هنگامی که لازم نیست آن را خاموش کنید! بنابراین هنگامی که در جمع دوستان تان هستید یا با شریک زندگی یا خانواده تان وقت می گذارید هم باید به درستی صحبت کنید و به حرف ها، زبان بدن و سایر مهارت های کلامی تان اهمیت دهید.
انتظار تغییر یک شبه و جادویی را نداشته باشید. تسلط بر هنر مکالمه و فن بیان، یک مسیر طولانی مدت است و با یادگیری صحیح، تا آخر عمر همراه تان خواهد ماند. روش ایجاد یک عادت را در اینجا توضیح داده ایم.
سلام یک آزمایش بوده من طول تحصیلاتم با افراد پیر و بد دهان و بی ا۱ل و نسب و زشت همکلاس بودم که روی گویش من اثر داشته در حالا حاضر اون همه درس خوندم موقعیت اجتماعی ندارم حرف زدنم هم بسیار زشت شده که قصد دارم خودم را بگیرم خاکی نباشم و بهتر حرف بزنم و مردم را کم محل کنم چیزی شبیه عقده برای اون موقعیت ها البته نه همه را کم محل کنم افراد پررو که حد خود را نمی دانند من در زندگی یاد نگرفتم چطور با اونا رفتار کنم با سیاست بدون دعوا دل ظرف مقابل را بسوزانم این همه درس خوندیم میون افراد بی اصل و نسب و بی ادب که انسانیتمون کم شد پیری زودرس گرفتیم و حرف زدن و لوندی که باید یک زن داشته باشه را از دست دادیم من الان خیلی تمرین کردم که چطور سیاست داشته باشم البته من همیشه سیاست داشتم مادرم یعنی نامادریم آدم بی سیاستی بود پیش همکارهاش و مردم در مورد فامیل بدگویی می کرد و پیش دوستاش شاید۱۷ سالم بود الان ۴۶ سالمه و من پیش همان دوستان مادرم از فامیل خوب می گفتم و بعدها من می دیدم اونا طعنه درد دل هایی را که کرده به مادره می زدند و حتی معاون مادرم دخترش شاگرد مادرم بود روز معلم یک کتاب خیلی نازک بی ارزش از بابا طاهر عریان به مادره کادو داد بدون اینکه اون را کادو پیچ کرده باشه و اما من خیلی باهوش و با سیاست بودم اما فکر می کنم این همه سیاست هم کم بوده گاهی تو خانه محلی حرف می زدم اول اون را تغییر دادم حالا می خوام بجای بابا به پدرم بگم پدر افراد بسیار بی اصل و نسبی دیدم که بسیار زیبا صحبت می کنند و خودشان را می گیرند و اینکه باید بین خود و دیگران یک خط و مرز کشید که دیگران از حریم خود تجاوز نکنند و پر حرفی نکردن و بدگویی نکردن و سکوت هنگام عصبانیت و هنگامی که با افرادی که سر و صدا می کنند بجای مجاب کردن اونا یک پنبه داخل گوشم می گذارم و اینکه آدم با دیگران بی جهت قاطی نشه اونم با هر کس و ناکسی خیلی از ما فکر می کنیم اگه با دیگران قاطی بشیم از بی کسی بیرون می آییم کما اینکه با این همه آدم بودیم و ارتباط داشتیم اما هنوز تنها هستیم لازم نیست با همه دوست باشیم مگه برای ارتباط شغلی شما مجبوری هستی را بفروشی باید با مشتری دوست بشی دلیل نداره با هر کس و ناکسی تو اتوبوس صف نانوایی و تو قطار دوست بشیم و بخصوص راز خود و حرف دل خود را بگوییم بخصوص در مورد احساسات خود صحبت کنیم از چی خوشم میاد از چی بدم میاد ما مجبور نیستیم به هر کسی سلام بدهیم ما به اون یکی ۲ نفر که مجبور هستیم سلام می دهیم راضی کردن همه انرژی زیادی از ما می گیره و پارانوئید می شویم فرض کنید شما در منطقه غریبه ای اومدید دیگران نگاه منتقدی به شما دارند شما به همه سلام بدهید نه مجبور نیستید ولی من هنوز خیلی سیاست ها را بلد نیستم البته خوب اینکه بگم که در زمان پیامبرها که به همه سلام می دادند وضع فرق داشته اولا ما پیامبر نیستیم دوما ما مخصوص زمان خود هستیم تو این دوره شما به کودکان سلام بدهید و به همه سلام کنید مردم فکر می کنند دیوانه هستید البته نه اینکه اگه کسی به شما دست دوستی داد خودتان را بگیرید نه این مال موقعیت هایی که دیگران ممکنه از شما سواستفاده کنند تو مخل کار رسمی کار سخت تر میشه اما در کار رسمی اگه شما ارتباط خوبی دارید و موفق نمی شوید گاهی علتش اینه که روابط و ضوابط دیگری وجود داره اون کار اون سمت اون موقعیت و موفقیت خاص پارتی می خواد رشوه می خواد وقتی شما پول زیادی هم نداشته باشید زیاد نمی تونید سیاستمدار خوبی باشید اما به نظر من مشق سکوت و مدار و محل نگذاشتن و ممارست اینا خیلی جواب میده و بحث نکردن با افراد مزاحم و من نیاز به دروس بیشتری برای سیاست دارم فکر می کنم تو اینترنت زیاد توضیح نداده اما من از بچگی ذاتا سیاست تا حدی داشتم
وقتی میخوام حرف بزنم جمله بندی خوبی ندارم
سلام. خیلی جاهاجمله بندی بخصوصی نمیخواد مثال اداره یاخریدی جای میره. بایه سلام ووقت بخیرشروع کنید وتشکر وموفق باشید پایین جمله هاتون ووسطش ام بنابه موقعیت تغیرمیکنه خریدی بانکی جای اون کارتونو انجام میدید. زیاد فکر نکنید باطد چی بگم واینا فقط مرز نگفتن وبدونی حله
موقعی که میخوای بزنی چند بار قبلش اون حرف رو تمرین کن اگر حرفی که میخوای بزنی متغییر هست یعنی توی همون لحظه میخوای حرف بزنی یکمی مطالعه داشته باش واقعا تاثیر میذاره