زندگی ممکن است گاهی اوقات پر مشغله و پیچیده شود، اما کار های زیادی وجود دارند که می توانید برای ساده کردن زندگی خود انجام دهید. در این مقاله 25 راه برای ساده کردن زندگی به منظور کم تر شدن استرس ارائه شده که حتما برای تان مفید خواهد بود.
این راهکارها فقط به شادتر شدن و رشد فردی تان کمک نمی کند، بلکه در ساده تر کردن تمام زمینه های زندگی به کارتان می آیند.
25 راه برای ساده کردن زندگی (کاهش استرس و درگیری حواس)
1-اکثر اعلان های گوشی تان را غیر فعال کنید.
2- در برابر وسوسه چک کردن شبکه های اجتماعی در طول روز مقاومت کنید.
3- لباس و وسایل تان را از شب قبل آماده کنید.
4- سطوح خانه را تمیز نگه دارید، این کار استرس و به هم ریختگی را از نظر بصری کاهش می دهد .
حتما بخوانید: نکته های کوچک برای زندگی بهتر (22 نکته ریز موثر)
5- هر روز حتی اگر شده زیر دوش حمام، چند دقیقه ای ذهن و افکارتان را آرام کنید.
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
6- وسایل الکترونیکی را حدود یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید تا راحت تر بخوابید.
7- تا جایی که ممکن است انجام کار های پیچیده یا دردسر ساز را به صورت خودکار در بیاورید، یا حذف شان کنید و یا به فرد دیگری محول کنید.
8- مدت زمان تلویزیون تماشا کردن تان را محدود کنید.
9- وسایل غیر ضروری و بلا استفاده را بیرون بیندازید یا در انبار نگه دارید.
10- کمد لباسهای تان را ساده بچینید تا جفت کردن شان آسان تر شود.
11- برای رسیدن به ایستگاه قطار یا اتوبوس پیاده روی کنید تا هم زمان ورزش هم کرده باشید.
12- تعهدات و وظایفی که دارید را بررسی کنید و ببینید آیا می خواهید به همان شیوه ادامه پیدا کنند یا خیر.
13- هر روز زمانی را با خودتان خلوت کنید.
14- هر روز مطالعه کنید.
15- ایمیل های اضافی تان را پاک کرده و درهم ریختگی کامپیوتر تان را مرتب کنید.
16- با برنامه های رایگانی مثل Mint به صورت خودکار بودجه بندی پول هایتان را انجام بدهید تا بتوانید بدون زحمت هزینه های تان را پیگیری کنید.
17- عکس ها و اسناد کاغذی تان را به صورت دیجیتالی در بیاورید تا یک نسخه از همه آن ها داشته باشید.
18- از Kindle کتاب بگیرید تا دیگر با کتاب ها و کتابخانه های فیزیکی فضا اشغال نکنید.
19- بیشتر بسته بندی ها و جعبه های مقوایی را دور بیندازید یا بازیافت کنید؛ زیرا آن ها فضای زیادی را اشغال می کنند. شما بدون آن ها راحت تر زندگی می کنید.
حتما بخوانید: چگونه عادات خوب در خودمان ایجاد کنیم
20- وعده های غذایی و رژیم غذایی تان را ساده کنید.
21- پرداخت صورت حسابهایتان را به صورت آنلاین انجام بدهید.
22- هر کاری که باید انجام دهید یا به خاطر بسپارید را یادداشت و از یک برنامه یادآور در گوشی تان استفاده کنید.
23- هر روز سه کار مهم برای خودتان تعیین کنید و بعد آن ها را انجام دهید.
24- حتما وبلاگ خوانی کنید.
25- در برنامه روزانه تان یک زمان خالی در نظر بگیرید که در آن مدت یا اصلا هیچ کاری انجام ندهید یا کار های نیمه تمام و عقب افتاده تان را به اتمام برسانید.
در ادامه: چطور قهرمان زندگی خودمان باشیم؟ (7 روش)
