در این نوشته، سبک ها و اصطلاحات ورزش هیجان انگیز کاراته را برای شما توضیح می دهیم. کاراته دارای سبک های بسیاری است که ما در اینجا معروف ترین های آن را توضیح می دهیم.
تاریخچه کاراته:
کاراته یک ورزش رزمی ژاپنی است که در جزایر ریوکیو توسعه پیدا کرده و از ورزشهای رزمی چینی بویژه “درنای سفید فوجیان” تاثیر پذیرفته است. در این ورزش از تکنیکهای ضربتی مثل تکنیک ضربه با پا، تکنیک پانچ، ضربات زانو و آرنج و تکنیکهای دست آزاد مثل تیغه دست، ضربه پاشنه دست، تکنیک دست نیزه دار استفاده می شود. در برخی از سبک‌های جدید تکنیک کومی کاتا ، قفل زانو، و ضربه به نقاط حساس بدن و نیز مهار ضربه آموزش داده می شود.
حتما این مطلب را هم ببینید: همه آنچه که در مورد کاراته باید بدانید! (بهمراه فیلم تکنیک های آن)
بالغ بر 75 نوع سبک در کاراته وجود دارد که 4 سبک اصلی آن‌ها عبارتند از: سبک شوتوکان، سبک شیتوریو، سبک وادوریو، سبک گوجوریو. سه تای اول از منطقه شوری در اوکیناوا و سبک گوجوریو از استان ناها سرچشمه می گیرند.
سبک شوتوکان- Shotokan
شوتوکان یک سبک با مکانیسم دفاعی است که برخی اصول ، فرمها و حرکات را آموزش می‌دهد. این سبک یک سبک تایید شده در کاراته است و شامل ضربات قدرتی ، تکنیکهای حرکت، و گارد گرفتنهای طولانی است که برای خاتمه دادن سریع به یک رقابت ورزشی طراحی شده اند. خلاصه اینکه این سبک به شما یاد می‌دهد چگونه ضربات مخربی وارد کنید قبل از اینکه حریف شما بفهمد چطور با این حرکت شما هماهنگ شود.
نکته مرتبط: 5 نکته بسیار مهم در آموزش کاراته به کودکان 2 تا 8 ساله
امتیاز پیدایش سبک شوتوکان در کاراته و رواج آن بدون شک به فردی به نام گیچین فوناکوشی متعلق می‌باشد. او به عنوان یک رزمی کار مبتدی هم کاراته اوکیناوایی و هم کاراته شورین ریو را یاد گرفت و تکنیکهایی از این دو سبک را با جمع آوری و ترکیب کرد تا یک سبک جدید ابداع کند بنام سبک شوتوکان. اسم این سبک از دو کلمه shoto به معنی امواج لرزان و kan به معنی خانه می‌باشد و از اسم خانه ییلاقی او گرفته شده است.
سبک شیتو ریو- Shito-ryu
این سبک توسط کنوا مابونی در سال 1931 پایه گذاری شد. او سبک ناهاتی و شوری تی را از دو رزمی کار افسانه ای بنامهای کانریو هیگونا و ایتوسو آنکو یاد گرفت. تاکید هردو سبک بر روی فرم سخت – نرم مشخص میگردد. مابونی این دو تکنیک را برای ایجاد سبک شیتوریو با هم ترکیب کرد.
سبک وادوریو
این سبک توسط اوتسوکو هیدنوری در سال 1930 پایه ریزی شد او شاگرد گیجین فوناگوش بود او تکنیک ضربات کاراته اوکیناوایی را با حرکات جوجیتسو ترکیب کرد که در آن با حرکت بدن تمرکز بیشتر بر روی فریب دادن حریف می‌باشد. این تکنیک کومی کاتای کوتاهتر و گارد گرفتن در ارتفاع بلندتر را نسبت به سبک شوتوکان نشان می‌دهد.
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
سبک گوجوریو- Goju-ryu
یک سبک کاراته اوکیناوایی است که در 1930 توسط میاجی کوجون پایه ریزی شد گوجوریو به معنی سبک سخت – نرم است که به نوع تکنیک مربوط می‌شود. این سبک ترکیبی از حرکات خطی دست بسته (سخت) و حرکات چرخشی (نرم) که به فلسفه چینی یین و یانگ شباهت دارد می‌باشد. تاریخچه این سبک به گونه‌ای دارای ابهام است. اعتقاد براین است که یک استاد رزمی کار ژاپنی بنام کانریو هیگاشیونا آن را به وجود آورده باشد در 1873او به چین رفت و هنر رزمی را از اساتید فرا گرفت و سپس به ژاپن برگشت و آنچه آموخته بود را با کاراته اوکیناوایی ترکیب کرد و سبک جدیدی به وجود آورد بعد از مرگش بهترین شاگردش بنام کوجی میاگی آن را توسعه داد در سال 1930 نام سبک را گوجوریو گذاشت.
سبک‌های کاراته به دلیل وسعت زمانی و جغرافیایی بسیار زیادند از این‌رو بررسی تعداد دقیق آن‌ها غیرممکن است. سبک‌های مختلف بر حسب تصویر ذهنی و فلسفه اساتید با یکدیگر متفاوت‌اند.
اصطلاحات کاراته:
| آبی | آوُ | Ao |
| سر | آتاما | Atama |
| پا | آشی | Ashi |
| مچ پا | آشی کوبی | Ashi kubi |
| جابجائی پا | آشی ساباکی | Ashi sabaki |
| تعویض پا | آشی فومی کائه | Ashi fumi kae |
| درو کردن پا | آشی بارای | Ashi barai |
| چانه | اگو | Ago |
| قرمز | آکا | Aka |
| قرمز برنده | آکانوکاچی | Aka nokachi |
| جمع بستن | اوزا ته | Awazete |
| دست دادن با هم | اکوشو | Akushu |
| دفاع بدون سلاح | آی کی | Aiki |
| B | ||
| رد کردن | بارای | Baray |
| طریقت هنرهای رزمی | بودو | Budo |
| آئین سامورائیها | بوشیدو | Bushido |
| چوب دستی | بو | Bo |
| فرد رزمی کار | بودوکا | Budo ka |
| مرکزیت هنرهای رزمی | بودکان | Budo kan |
| مبارزه با سای و چوب | بوسای کومیته | Bosai kumite |
| C | ||
| رئیس | چو | Cho |
| قهوه ای | چا | Cha |
| وسط . میان | چو | Chu |
| قسمت میانی . وسط | چودان | Chudan |
| تذکر(در مورد خطا) | چوئی | Chui |
| گروه میان وزن | چوریوکیو | Churyo _ kyu |
| مساوی | چورتیسوفومی | Churitsu fumei |
| سینه پا | چوساکو | Chusoku |
| کمربند قهوه ای | چایروبی | Chairobi |
| D | ||
| راه .روش | دو | Do |
| لباس تمرین کاراته | دوگی | Dogi |
| باشگاه . محل تمرین | دوجو | Dojo |
| درجه (کمربند سیاه به بالا) رُکن. رتبه | دان | Dan |
| ضد حمله یا پیشقدم شدن | دآشی | Deashi |
| کاتاهای مربوط به ردة دان | دان نوکاتا | Dan no kata |
| تکنیکهای اساسی ردة دان | دان نوکی هون | Dan no kihon dogi |
| لباسها را مرتب کنید | دوگی اونا شیته | Dogi onaoshite |
| خواهش کردن . بفرمائید | دوزو | Doze |
| E | ||
| دایره | ان | En |
| ضرب . مشت دورانی | اِنکی گیا کوتسوکی | Enkei giakotsuki |
| دایره ای | اِنکی | Enkei |
| F | ||
| مبارزه . نبرد | فایتو | Fighto |
| محکم . استوار | فودو | Fudo |
| داور کنار | فوکوشین | Fokoshin |
| اتفاق یا احضار داوران کنار | فوکوشین شوکو | Fokoshin shoko |
| دونفر | فوتاری | Futari |
| G | ||
| عدد پنج | گو | Go |
| لگد زدن | گری | Gerit (Keri) |
| صورت | گامّن | Gammen |
| مخالف | گیاکو | Giaku |
| پائین (قسمت تحتانی) | گدان | Gedan |
| جریمه خطا | گنتن (جنتن) | Genten |
| H | ||
| پرچم | هاتا | Hata |
| فرمان شروع | هاجیمه | Hajime |
| عدد هشت | هاچی | Hachi |
| شکم | هارا | hara |
| عکس قضیه از روبرو | هانتای | Hantai |
| اعلام رای داوران کنار | هانتی | Hantei |
| تقاضای اعلام رای داوران کنار | هانتی اوناگایشیماس | Hantei onagaishimas |
| اعلام خطا | هانسوکو | Hansoku |
| روی پا | هایسوکو | Haisoku |
| تیغه داخلی دست | هایتو | Haito |
| چپ | هیداری | Hidari |
| قسمت آرنج | هیجی | Hiji |
| باشگاه مرکزی (مادر) | هُنبو | Honbu |
| زانو | هیزا | Hiza |
| طحال (پهلو) | هیزو | Hizo |
| روی دست | هیشو | Hisho |
| ایستادن موازی پاها | هیکوداچی | Hiko dachi |
| دست عکس العمل | هیکی ته | Hikite |
| کف دست در حالت خمیدگی انگشتان | هیراکن | Hiraken |
| ایستادن پا جفت | هیسکو داچی | Heisoku dachi |
| I | ||
| حرکت | ایدو | Ido |
| عدد یک | ایچی | Ichi |
| تک . منفرد | ایپون | Ippon |
| مبارزه تک ضربه | ایپون کومیته | Ippon kumite |
| ضربه با مفصل انگشت سبابه در حالت خم | ایشی کن | Ishiken |
| مرحله آمادگی برای تامشی واری تخته | ایچی نی تسوئیته | Ichini tsuite |
| J | ||
| عدد10 | جو | Ju |
| نرمی | جو | Ju |
| آزاد | جیو | Jiu |
| مبارزه آْزاد | جیو کومیته | Jiu kumite |
| دفاع ضربدری دست | جیوجی اوکه | Jiuji uke |
| قسمت بالا (فوقانی) | جودان | Jodan |
| محوطه تمرین و مبارزه | جوگای | Jogai |
| زمان ساعت | جی کان | Jikan |
| داخل منطقه تمرین و مسابقه | جونای | Jonai |
| قسمت فوقانی بدن | جوهان شین | Johanshin |
| خودکار . اتوماتیک | جی دو | Jido |
| K | ||
| زرد | کا | Ka |
| خالی | کارا | Kara |
| اصطلاح مبارزه با دستهای خالی | کاراته | Karate |
| لباس کاراته | کاراته گی | Karate gi |
| هسته . مرکز | کان | Kan |
| شماره 9 | کیو | Kyu |
| هستی . عمیق | کو | Ku |
| شقیقه . گیجگاه | کومه کامی | Komekami |
| پیروزی . برنده | کاچی | Kachi |
| رئیس مر کز یا سازمان | کانچو | Kancho |
| موی سر – کاغذ | کامی | Kami |
| حفاظ -گارد | کاماته | Kamae |
| گارد دستها کنار سر و بدن | کامائیته | Kamaeite |
| اتحاد . همبستگی . انجمن | کای | Kai |
| فرم | کاتا | Kata |
| تنفس | کوکیو | Kokyu |
| مج دست | کوکن | Koken |
| نوک انگشتان در حالت جمع (سرجوجه) | کی کو | Keiko |
| گردن | کوبی | Kubi |
| بالا رونده | که اگه | Keage |
| اتحاد انرژی | کی آئی | Kiai |
| ایستادن بشکل اسب سواری | کیبا داچی | Kiba dachi |
| نفوذ (نهایت تمرکز عضلانی سرعت و قدرت) | کیمه | kime |
| اتمام کامل | کیمه نت | Kime net |
| بیضه | کین تاما | Kintama |
| لگد به بیضه | کین گری | Kingeri |
| قلاب | کاکه | Kake |
| کفل (انتهای کمر ) | کوشی | Koshi |
| پایه . اصلی | کی هون | Kihon |
| کمربند | کوشی اوبی | Koshi obi |
| نهائی | کیوکو | Kyoku |
| حقیقت نهائی | کیوکوشین | Kyoku shin |
| ایستادن 30- 70 متمایل به پشت | کوکوتسو داچی | Kokutsu dachi |
| ایستادن مبارزه ای (آزاد) | کومیته داچی | Kumite dachi |
| شکستن | کانست | Kanset |
| ضربه پا شکننده | کانستسوگری | Kansetsu geri |
| یورش . حمله | کوگکی | Kogeki |
| موفقیت در تامشی واری مسابقات | کانسوئی | Kansui |
| عدم حضور در مسابقه | کی کن | Kiken |
| قسمت تحتانی بدن | کاهان شین | Kahanshin |
| مشت زدن | کوبوشی | Kobushi |
| P | ||
| ذهنی آرام و صلح آمیز | پنیان | Pinan |
| R | ||
| احترام | ری | Rei |
| عدد شش | روکو | Roko |
| S | ||
| عدد سه | سان | San |
| سه مرحله . نبرد سه گانه | سانچین | Sanchin |
| انتهای مفصل انگشت در حالت گره شده | سیکن | Seiken |
| ساق پا | سون | Sune |
| پشت | سِنا کا | Senaka |
| استخوان ترقوه | ساکوتسو | Sakotsu |
| نشستن دو زانو | سیزا | Siza |
| از خارج | سوتو | Soto |
| معلم . استاد | سن سی | Sen sei |
| ارشد | سنپای | Senpai |
| سه تائی | سامبون | Sambon (sanbon) |
| مبارزه سه قدمی | سامبون کومیته | Sambon kumite |
| طرفین | سایو | Sayu |
| اسم کاتا مفهوم اعداد بودائی | سی پا ی | Seipai |
| اسم کاتا غلبه بر اشرار | سین چین | Seinchin |
| اسم کاتا 54 مرحله | سوشی هو | Sushiho |
| اسم کاتا به مفهوم شکست دادن | سایفا | Saifa |
| حقیقت | شین | Shin |
| روبرو | شومن | Shomen |
| تیغه خارجی دست | شوتو | Shuto |
| مسابقه | شیای | Shiai |
| معکوس . از زیر | شیتا | Shita |
| چوب بامبو در تمرینات کندو | شینای | Shinai |
| آئین مذهبی ژاپنی | شینتو | Shinto |
| عدد هفت 7 | شی چی | Shichi |
| سرداور | شیمپان | Shimpan |
| پاشنه دست | شوتی | Shotei |
| سمبل حقیقت (عبادتگاه) | شین دن | Shinden |
| استاد عظیم | شینان | Shinan |
| رنگ سفید | شیرو | Shiro |
| فرمهای منتخب (شی تی) | شیتی کاتا | Shitei kata |
| استاد مسلم، دکتر | شی هان | Shihan |
| فرمان اخراج فرد خاطی | شیکاکو | Shiikkaku |
| داور (لقب داور مسابقه) | شوشین | Shushin |
| اتمام مسابقه | شیای شوریو | Shiai shuryo |
| نگاه به روبرو | شومن مویته | Shomen muite |
| ایستادن به شکل کُشتی سومو | شیکو داچی | Shiko dachi |
| T | ||
| دست | ته | Te |
| بدن | تای | Tai |
| طبل | تایکو | Taiko |
| تیغه داخل پا | تایسوکو | Taisoku |
| منطقه ای در زیر ناف (مرکز نیروی کی) | تاندن | Tanden |
| تشک اسفنجی | تاتمی | Tatemi |
| پرش | توبی | Tobi |
| فاصله بین شصت وانگشت سبابه (دهان ببر) | توهو | Toho |
| سلاح چوبی با یک دستگیره اضافی | تونفا | Tonfo |
| ضربه مشت مستقیم | تسوکی | Tsuki |
| اسم کاتا دستهای روان | تنشو | Tensho |
| ایستادن به شکل مرغ ماهیخوار | تسوروآَشی داچی | Tsuruashi dachi |
| گرفتن (لباس . پا . دست) | تسوکامی | Tesukami |
| حمله . مهاجم | توری | Tori |
| حمله امتیازی نداشت (ناموفق) | توری ما سن | Tori masen |
| مچ دست | ته کوبی | Tekubi |
| لبه خارجی مشت گره شده | تتسوئی | Tetsuei |
| U | ||
| داخل | اوچی | Uchi |
| پشت مفصل سیکن | اوراکن | Uraken |
| پشت | اوشیرو | Ushiro |
| لگد به پشت | اوشیروگری | Ushirogeri |
| دفاع | اوکه | Uke |
| Y | ||
| فرمان قطع کردن حرکت | یامه | Yame |
| کنار. پهلو | یوکو | Yoko |
| عدد4 | یون | Yon |
| آماده | یوی | Yoi |
| انگشت | یوبی | Yubi |
| آهسته | یوکوری | Yukkuri |
| مقام نخست | یوشو | Yusho |
| مبارزات قراردادی | یاکوسوکوکومیته | Yakusoku kumite |
| Z | ||
| تمرکز | ذن | Zen |
| ادامه دادن | زوکو | Zoko |
| ایستادن 30 –70 متمایل به جلو | ذنکوتسوداچی | Zenkustsu dachi |
| هوشیاری | ذان شین | Zanshin |
| حالت نشستن در ذن (چهار زانو) | ذاذن | Zazen |
| ضربه با سر | زوتسوکی | Zutsuki |
می توانید پی دی اف اصطلاحات بالا را در کامپیوتر خود ذخیره کنید. کلیک کنید!
باز هم اگر هرگونه سوالی در این زمینه دارید در بخش نظرات با ما مطرح کنید.
مفیدبود.مرسی
سلام کتاب به سبک شوتوکان موجود هست معرفی کنید
که تمام اصطلاحات را با تصویر داشته باشه؟
سلام خسته نباشید
اگه امکانش هست کاتایی تو هر درجه باید بلد باشیم رو هم طبق ترتیب کمربند ها بزارین.ممنون
کاتا کمربند
شودان سفید
نیدان زرد
ساندان نارنجی
یوندان سبز
گودان بنفش
اینها مال دان بودن. کاتا های سطح پایین. یه سری کاتا هم هست که جدیدا در مسابقه ها استفاده نمیشه واسه همین نمی نویسن.
باسایدای بنفش
امپی قهوه ای
جودان قهوه ای
کانکوشو مشکی
کانکودای دان دو مشکی
من تا اینجا کار کردم و دان دو دارم. بقیه رو هنوز نمیدونم. امیدوارم خوب بوده باشه.
سلام من کمربند زرد هستم ، اگه میشه اسم ها و تکنیک های این کمربند رو هم بزارین
سلام
کدام سبک بهتره ؟
درود. خیلی زحمت کشیدید استاد. واقعا که عالی هستید .