توسعه فردی می تواند بهترین راه موفقیت در سال 2022 باشد. اصلاح سبک زندگی و ذهنیت تان، به طور غیرمستقیم کیفیت زندگی افراد اطراف تان را هم بهتر می کند. هر کسی نسخه بهتری از خودش در ذهن دارد که همیشه آرزوی داشته به آن برسد، اما چه طور می‌توان به آن هدف رسید؟ در این مقاله چند گام برای سریع تر طی کردن مسیر تکامل و تبدیل شدن به فردی که همیشه دوست داشتید، آورده شده است.
1-خودکاوی کنید
نادیده گرفتن مشکلات و مسئولیت ها و عواقب اعمال آسان است و معمولا در تمام ابعاد زندگی وجود دارد، اما هر چه بیشتر بخش هایی از زندگی تان که نیاز به رشد دارند را نادیده بگیرید، شکوفا کردن خود واقعی تان سخت تر می شود. در روز برای یادداشت نقاط ضعف و قوت تان وقتِ کافی بگذارید، کار هایی که به خوبی انجام می دهید و بخش هایی از زندگی تان که در آن ها پیشرفت و رشد داشته اید را حتما تحسین کنید، اما مواردی که در آن ها ضعف دارید را هم بپذیرید و به آن ها رسیدگی کنید. روش خودکاوی و شناخت خود
2-روی نقاط قوت تان بیشتر کار کنید و نقاط ضعف تان را برطرف کنید
آن چیز هایی که در مرحله خودکاوی به آن ها رسیده اید را بپذیرید و نقاط قوت تان را تقویت کنید. روند رشدتان نباید در جهت منفی باشد، در واقع شما باید استعداد ها و توانایی های تان را تقویت کنید تا آن ها را با دنیا به اشتراک بگذارید! با این حال، باید نقاط ضعف تان را هم بپذیرید . روی تمام زمینه هایی که در آن دچار لغزش می شوید؛ کار کنید و از طریق آموزش یا کوچینگ، کتاب های خود آموز، تراپی و کمک اطرافیان تان آن ها را به حداقل برسانید.
توی این پک فوق العاده، مرد بهتری شویم رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی!
توی این پک فوق العاده، قوانین رشد و موفقیت رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! توی زندگی، محل کار و هر جایی راه موفقیت رو به راحتی پیدا کن!
3-مرتبا مدیتیشن کنید
یکی دیگر از ملزومات برای افرادی که در مورد تبدیل شدن به بهترین ورژن شان جدی هستند، مدیتیشن منظم است. 10 دقیقه سکوت ، تمرکز بر محیط اطراف، تنفس و ضربان قلب می تواند برای سلامت کلی، خلق و خو و افزایش بهره وری تان بسیار مفید باشد. روش انجام مدیتیشن در اینجا
4-ورزش، رژیم غذایی و سبک زندگی سالم داشته باشید
به عبارت ساده تر، انتخاب های شما در مورد سبک زندگی تان تقریبا بر تمام جنبه های کوچک زندگی روزمره تان تأثیر می گذارد. فقط روی خودتان و احساسات درونی تان تمرکز نکنید، بلکه بر جسم تان هم تمرکز کنید. درگیر کردن تمام ابعادتان از جمله ذهن، بدن و روح ، مهم ترین قدمی است که می توانید برای بهتر شدن تان بردارید.
رژیم های مناسبی را پیدا کنید که بتوانید به طور منظم به آن ها پایبند باشید. ذهن تان را با مطالعه منظم و یادگیری بیشتر در مورد جهان و افراد اطراف تان بازتر کنید. خودتان را محصور نکنید، به مناظر، صدا ها و بو های اطراف تان بیشتر دقت کنید و کمی بیشتر از زندگیِ خود لذت ببرید. برای اینکه سالم بمانید این کارها را انجام دهید
5-دِین تان را به دیگران ادا کنید
خودسازی با خودخواهی پیش نمی رود، ما باید بتوانیم برای بهتر شدن زندگی دیگران به آن ها کمک کنیم و با تعامل با اطرافیانمان رشد کنیم. اگر می خواهید شادی واقعی را تجربه کنید، هیچ چیز مثل ایجاد حس خوب در اطرافیان تان نیست. همان تغییری باشید که می خواهید در جهان ببینید، بی عدالتی ها یا معزلات اجتماعی که می خواهید تغییر دهید یا بهترشان کنید را مد نظر قرار بدهید. در دنیای اطراف تان در سطح جامعه، ملی یا بین المللی مشارکت داشته باشید. هر چه هست، هر چه قدر هم که کوچک باشد، همراه باشید و دیگران را به سمت بهتر شدن و موفقیت سوق دهید، این کار خودش شما را به فردی بهتر و خوش بین‌تر تبدیل می کند.
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
حتما بخوانید: مهارت هایی که باید در زندگی بلد باشیم: 44 توانایی
6- یک برنامه روتین صبحگاهی ایجاد کنید
برنامه روتین صبحگاهی هر کسی می تواند یک جور باشد. مثلا بعضی از افراد با ورزش شروع می کنند یا بعضی ها بعد از خواب دوش می گیرند. شما بسته به برهه ای از زندگی که در آن هستید، می توانید چیز هایی را به این روال اضافه کنید.
من فکر می کنم که مطالعه روزانه برای این که بتوانید خودتان را رهبری و راهنمایی کنید، ضروری است. حتی اگر فقط به اندازه خواندن 3 صفحه در روز وقت داشته باشید، این کار را بکنید زیرا طرز فکرتان را تغییر می دهد.
7-طراحی محیط برای از بین بردن عادت های بد
یکی دیگر از راهکارهای اعجاب انگیز برای تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان، این است که دوباره محیط خود را از طریق پاکسازی و یا به حداقل رساندن محرک ها، برای عادت های بد طراحی کنید.
به سادگی می توانید گوشی موبایل خود را در بیرون از اتاق خود به شارژ بزنید. هیچ چیز به غیر از کتاب و یک لیوان آب بقل تختتان نگذارید. این روش به شما کمک می کند که مغزتان چاره ای نداشته باشد، جز این که عادت بد را با یک عادت خوب جایگزین کند. نگران نباشید. ایجاد عادات سالم زمان بر است اما هر چه بیشتر تمرین کنید به صورت اتوماتیک، راحت تر این کار را انجام می دهید.
8- به دنبال کارهایی باشید که شما را از منطقه و حاشیه امن تان بیرون بیاورد
شما چطور می توانید از منطقه امن تان بیرون بیایید؟ شاید صحبت کردن با غریبه ها یا انجام کارهایی که نمی دانید چطور انجام بدهید، نوعی خارج شدن باشد. اجازه ندهید ترس از چیزی شما را از امتحان کردن چیزهای جدید باز دارد. به احتمال زیاد اشتباه خواهید کرد، اما اشکالی ندارد.
لازم نیست شما کاری را به طور کامل انجام دهید بلکه باید برای امتحان کردن چیز های جدید رغبت نشان بدهید و حتی اشتباه کنید. به جای این که همه چیز را از اول درست کنید، روی یادگیری و انجام دادن تمرکز کنید.
حتما بخوانید: نکته های کوچک برای زندگی بهتر (22 نکته ریز موثر)
تغییر دادن زندگی خودتان و تبدیل شدن به یک فرد بهتر شاید سخت باشد؛ اما در نهایت این کار با طی کردن مراحل بالا آسان تر خواهد شد. سبک زندگی سالم، نگرش مثبت و تمایل به یادگیری ، بهتر انجام دادن و داشتن زندگی کامل، واقعا می تواند راه درازی باشد . پس طرز فکرتان را عوض کنید تا زندگی تان عوض شود.
چه ایده های خوبی ممنون برادر 🙏🙏 درکل دختر باید ناز و خوشگل و ملوس و مهربون باشه
و لوند اغوا گر