یافتن انگیزه برای تمرین می تواند چالش برانگیز باشد، مشغله های فکری زیادی وجود دارد و ممکن است که از نظر جسمانی علاقه ای به گذراندن یک ساعت در باشگاه یا تمرین در خانه نداشته باشید. حتی وقتی که به باشگاه می روید یا تمرینات خانگی را شروع می کنید، باز هم تمایل داشتن به سخت کوشی و فشار آوردن به خود یک چالش است.
مواقعی که فکر می کنید نمی توانید تمرین خود را به پایان برسانید یا این که اصلا نمی خواهید تمرین کنید، این جملات می توانند به شما کمک کنند بنابراین چه در حال تمرین بدن سازی در باشگاه باشید یا این که در خانه ورزش کنید، این عبارات می توانند به شما انگیزه بیشتری برای رسیدن به هدف تان بدهند.
جملات برتر انگیزشی ورزشی
قدرت از ظرفیت فیزیکی ناشی نمی شود بلکه از اراده ای تسلیم ناپذیر ناشی می شود. ”
-مهاتما گاندی
“موفقیت معمولاً نصیب کسانی می شود که برای جستجوی آن بسیار در تلاش هستند.”
-هنری دیوید تورو
“اگر چیزی را می خواهید که هرگز نداشته اید، باید مایل باشید کاری را انجام دهید که هرگز انجام نداده اید.”
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
-توماس جفرسون
“بدن آن چه را بدست می آورد که ذهن به آن باور دارد.” هنگامی که شما به طور منظم ورزش می کنید، سخت ترین کار این است که ورزش کردن را متوقف کنید. ”
– ارین گری
“اگر برای ورزش وقت نمی گذارید، احتمالاً باید برای معالجه بیماری ها وقت بگذارید.”
-روبین شارما
“مردن برای به نتیجه رساندن بهتر از نتیجه ای نگرفتن است و شروع نکرده، مغلوب شدن است.”
“بهترین راه برای پیش بینی آینده، ساختن آن است.”
-آبراهام لینکولن
“رم در یک روز ساخته نشده است، اما عوامل هر روز برای ساختن آن کار می کردند.”
“همه پیشرفت ها با خارج شدن از منطقه آسایش آغاز می شود.”
-مایکل جان بابک
“بدن شما تقریباً می تواند هر چیزی را تحمل کند. در ابتدا این ذهن شما است که باید متقاعد شود. ”
“آنچه امروز غیر ممکن به نظر می رسد، روزی به خاطره شما تبدیل می شود.”
“هرگز از رویای خود صرف نظر نکنید زیرا فقط برای تحقق آن زمان لازم است و زمان به هر حال می گذرد. ”
-بلینگ گوش شنوا
“من روز هایی که هیچ کاری انجام نداده ام را جزو عمرم حساب نمی کنم، تنها روز هایی که سختی کشیده ام را زندگی کرده ام. ”
-محمد علی
“فراتر بروید. هرگز دیر نیست. ”
-واین دایر
“اگر نگرش خود را نسبت به مسائل تغییر دهید، چیز هایی که دارید، تغییر می کنند.”
“شما نمی توانید کسی را که هرگز تسلیم نمی شود شکست دهید.”
-باب روت
“مراقب بدن خود باشید. این تنها جایی است که باید در آن زندگی کنید. ”
-جیم ران
“امروز کاری کنید که شخص آینده شما از آن تشکر کند.” – شان پاتریک فلانری
“شما امروز بیدار نشده اید تا معمولی باشید.”
“اگر فردای متفاوتی می خواهید بیشتر از دیروز تلاش کنید. ”
“موفقیت معمولاً حاصل در دست گرفتن کنترل اوضاع هنگام شکست است.”
-استیلونه اسلای
“حساب سلامت شما و حساب بانکی شما، شبیه به هم هستند. هرچه بیشتر سرمایه گذاری کنید، بیشتر نفع می برید. ” – جک لالن
“نگویید” نمی توانم. “بگویید ،” در حال حاضر با آن مبارزه می کنم “.-تونی هورتون
“انگیزه چیزی است که تو را به حرکت وامی دارد. عادت چیزی است که کاری را مکرر انجام دهی.”
-جیم ریون
“ما آنچه هستیم که مدام تکرار می کنیم بنابراین برتری به عمل نیست بلکه یک عادت است. ”
-ارسطو
“هر کسی که بیشترین تلاش خود را کرد پشیمان نشد.”
-جورج هالاس
“دو نوع درد در این دنیا وجود دارد: دردی که شما را آزار می دهد و دردی که شما را تغییر می دهد.”
“توانایی چیزی است که شما قادر به انجام آن هستید. انگیزه تعیین می کند که چه کار می کنید. نگرش تعیین می کند که چقدر خوب کاری را انجام می دهید.”
-لو هولتز
” وقتی با شکست مواجه می شوید، تمرین شما به تازگی آغاز شده است. ”
-رونی کلمن
معرفی و دانلود 10 تااز بهترین پادکست های انگیزشی (زبان فارسی)
“رمز پیشی گرفتن این است که شروع کنید.”
-مارک تواین
“شما یا می توانید از سختی نظم و انضباط رنج ببرید یا از درد پشیمانی.”
-جیم ران
“من از هر دقیقه تمرین متنفر بودم، اما گفتم:” ترک نکن. اکنون رنج ببر و بقیه عمر خود را به عنوان یک قهرمان زندگی کن. ”
-محمد علی
“مهم نیست چقدر آهسته پیش می روید، باز هم همه را روی تشک خواهید انداخت.”
“حفظ سلامت بدن یک وظیفه است … در غیر این صورت ما نمی توانیم ذهن خود را قوی و روشن نگه داریم.”
-بودا
وقتی صحبت از درست غذا خوردن و ورزش می شود، از فردا شروع می کنم، معنی ندارد. ”
-VL Allineare
“ما ورزش را متوقف نمی کنیم چون پیر می شویم، ما پیر می شویم زیرا ورزش را متوقف می کنیم”
-دکتر. کنت کوپر
“هرگز چیزی آسان تر نمی شود، فقط شما بهتر می شوید.”
-ناشناس
” باشگاه، اجتماعی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام نیست. بلکه زمین تمرینی برای همه چیز است. ”
“ذهن مهم ترین بخش برای دستیابی به هدف تناسب اندام است. تغییرات ذهنی همیشه مقدم بر تغییرات جسمی هستند. ”
-مت مک گوری
“تا زمانی که انجام نشود همیشه غیرممکن به نظر می رسد”
-نلسون ماندلا
“لازم نیست در آن مهارت داشته باشید، فقط باید کار را انجام دهید. ”
-کارین کندیس کنگ
“شما باید از مرز های تصور خود عبور کنید، از آن نقطه ای که فکر می کردید نهایت خواسته شما است باید عبور کنید و بگذرید.”
-درو بریس
“در تمرین، شما به بدن خود گوش می دهید. در رقابت، شما به بدن خود می گویید که ساکت شود. ”
-Rich Froning Jr.
“من او را می زنم. سخت تر تمرین خواهم کرد. دقیق تر غذا می خورم. من نقاط قوت او را می شناسم. من قبلاً با او شکست خورده ام اما این بار نه. من این مزیت را دارم زیرا او را خوب می شناسم. او خود من است ”
“چیز های خوب نصیب کسانی می شود که عرق می ریزند. ”
“شما مجبورید اجازه دهید به شما صدمه بزند. اشکالی ندارد، هر چه بیشتر تلاش کنید ظاهر بهتری خواهید داشت. ظاهر شما برابر با وزنه ای که بلند می کنید نیست، بلکه برابر با سختی کار است. ”
-جو مانجیانلو
“چالش های خود را محدود نکنید. محدودیت های خود را به چالش بکشید. ”
-جری دان
“به خودت و تمام آنچه هستی ایمان داشته باش. بدانید که چیزی در درون شما وجود دارد که از هر مانعی بزرگ تر است. ”
-کریستین دی لارسون
نتیجه نهایی
خودتان را باور داشته باشید و تلاش کنید تا بهتر از دیروز باشید. امروز روز شما است و با کمک این جملات تمرینی و انگیزشی مطمئنا موفق خواهید شد.
