جدیدترین چک لیست آزمون اعتماد بنفس که به راحتی شما را میسنجد

در ادامه مطالب جذاب اعتماد به نفس، در این مقاله یک چک لیست کاملا جدید برای سنجش اعتماد به نفس ارائه می دهیم. به 16 سوال کوتاه زیر پاسخ دهید تا سطح اعتماد بنفستان را مشخص کنید.

1-افراد دیگر بهتر یا خوش بخت تر از من نیستند

بله    خیر

2-من خودم را همینطور که هستم میپذیرم و با خودم خوشحالم

بله    خیر

3-از اجتماعی بودن لذت میبرم

بله    خیر

4-من لایق دوست داشتن و احترام هستم

بله    خیر

5-احساس ارزش میکنم

بله    خیر

6-نیازی ندارم که دیگران به من بگویند کار خوبی انجام داده ام

بله    خیر

7- بودن من مهم است

بله    خیر

8-به راحتی دوست پیدا میکنم

بله    خیر

9- میتوانم انتقاد را بدون احساس سرخوردگی بپذیرم

بله    خیر

10-به صورت واضح به اشتباهاتم اعتراف میکنم

بله    خیر

11- هرگز احساسات حقیقی ام را پنهان نمیکنم

بله    خیر

12-همیشه با خودم صحبت میکنم و نظراتم را بیان میکنم

بله    خیر

13-من انسان شاد و آرامی هستم

بله    خیر

14-نگران این نیستم که دیگران در مورد دیدگاه من چه فکری میکنند

موافق    مخالف

15-به تایید دیگران برای داشتن احساس خوب نیازی ندارم

موافق    مخالف

16-از کاری که میخواهم بکنم یا چیزی که میخواهم بگویم، احساس گناه نمیکنم

موافق    مخالف

حتما بخوانید: 10 تا از مهم ترین راههای افزایش اعتماد بنفس در مقابل دیگران طبق تحقیقات سال 2019

و اما نتیجه

هر پاسخ مثبت یک امتیاز دارد.

15-16 امتیاز: اعتماد بنفس بالایی دارید

12-14 امتیاز: بد نیست اما میتوانید آنرا بهتر کنید

8-11 امتیاز: اعتماد بنفس پایین شما را عقب نگه میدارد

زیر 8 امتیاز: اعتماد بنفس شما به شدت پایین است!

بسیار کاربردی

• ۱۰ تا از مهم ترین راههای افزایش اعتماد بنفس در جوانان و نوجوانان (جدیدترین تحقیقات)
• ۱۷ پیشنهاد ساده برای ایجاد اعتماد به نفس و عزت ‌نفس در کمتر از ۲ هفته!
• چگونه اعتماد به نفس خود را در کمتر از ۱۰ روز بالا ببریم؟ (جدیدترین تحقیقات دنیا)
• دانلود ۴ تا از بهترین و جدیدترین کتاب های آموزش اعتماد به نفس که باید بخوانید
• ۹ فرمول بسیار ساده ویژه خانم ها برای افزایش اعتماد به نفس (قطعی)
• 15 استراتژی بسیار ساده برای افزایش اعتماد به نفس (راهنمای کامل)
• 8 اشتباه مخرب که اعتماد به نفس تان را از بین می برد
• چگونه راز موفقیت را کشف کنیم؟