آموزش نکات روابط زناشویی موفق

چطور مچ همسر/پارتنر خیانتکار را بگیریم و بعد از آن چه کنیم؟

در یک رابطه عاشقانه، هیچ دردی بدتر از این نیست که همسر یا معشوقتان به شما خیانت کند و بفهمید که تعهدش نسبت به شما را زیر پا گذاشته است. شاید بخواهید مستقیما دستش را رو کنید و خشم و عذابی که دارید را به او نشان دهید.

اما توصیه می‌کنیم قبل از هر کاری، کمی عاقبت‌اندیش و محتاط باشید و فورا و بدون فکر وارد عمل نشوید. هر چقدر هم سخت باشد، باید به حالتان مسلط شوید، شواهد را کنار هم قرار دهید و با شخص خیانتکار به روش درست برخورد کنید.

نکاتی که قبل از برخورد با یک فرد خیانتکار باید بدانید

اینکه بر اساس یک روش برنامه‌ریزی شده با همسر خیانتکارتان در مورد این مسئله صحبت کنید، حائز اهمیت است.

بگو و مگو با همسر آن هم در چنین شرایطی رنج‌آور خواهد بود چون حقایقی که ناخوشایند است برایتان آشکار می‌شوند. بنابراین برای اینکه گفتگویتان به آرام‌ترین شکل ممکن انجام شود، به نکات زیر توجه کنید:

  • برای کسب اطمینان از اینکه بحث سازنده‌ای خواهید داشت، باید آرامشتان را حفظ کنید.
  • زمانی را به صحبت در یک مکان امن که هیچ عامل مزاحمی (مخصوصا کودکان) در آنجا نباشد، اختصاص دهید.
  • از آنجا که شما به تنهایی قادر به حل این مشکل نخواهید بود، بحثتان را در دو ساعت تمام کنید تا از کلافگی و از دست رفتن کنترل اوضاع پیشگیری کنید.
  • قبل از اینکه با همسرتان وارد بحث شوید و مسلسل‌وار از او سوال بپرسید، خودتان را آماده کنید.

در ادامه به مراحلی که باید قبل از شروع بحث در نظر بگیرید، می‌پردازیم.

حتما بخوانید: ۱۰ تا از مهمترین نکات موفقیت در رابطه زناشویی (تحقیقات جدید)

۱-ذهنتان را پاک کنید

شما باید ذهنتان را خالی کنید و با آرامش حقایق غیرقابل انکار پیش رویتان را مرور کنید. البته فقط گفتن آن ساده است!

تصور اینکه همسرتان که قلبتان را به او هدیه داده‌اید، شما را مثل یک زباله دور انداخته و از اعتمادتان سواستفاده کرده کافیست تا اشکتان مثل سیل جاری شود و خشم وجودتان را فرا بگیرد.

با این وجود نه گریه کردن و نه داد زدن سر معشوق خیانتکارتان دردی را دوا نمی‌کند و ممکن است به نتیجه دلخواهتان نرسید.

۲-تکلیفتان را با خودتان روشن کنید

نتیجه دقیقا چه باید باشد؟ آیا می‌خواهید این زندگی را نجات دهید؟ آیا ادامه زندگی با او ارزشش را دارد؟

شاید تا زمانیکه با یک بزرگتر حرف نزنید، ندانید دقیقا چه می‌خواهید. در واقع ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها به نتیجه‌ای نرسید چون دچار احساساتی هستید که شامل خشم، ناامیدی و امید است.

۳-عزت نفستان را حفظ کنید

در این وضعیت پیچیده و بحرانی از خودتان می‌پرسید آیا او ارزشش را دارد. اغلب اوقات به خاطر خیانتی که به ما شده دچار احساس شرم و عذاب روحی می‌شویم و فکر می‌کنیم که حتما تقصیر از جانب ماست.

بدتر از همه اینکه بسیاری از افراد خیانتکار در چنین شرایطی که شما احساس ضعف می‌کنید، از آب گل‌الود ماهی می‌گیرند. این نوع افراد سرزنشتان کرده و با روح و روانتان بازی می‌کنند تا خودشان را بی‌تقصیر جلوه دهند.

۴-از لحاظ احساسی خودتان را آماده کنید

شما باید با این حقیقت که فردی که عاشقش هستید ماری دغل‌باز است، کنار بیایید. شاید بهتر باشد از این رابطه سمی کنار بکشید و به او اجازه ندهید بیشتر عذابتان دهد.

آهنگ “من زنده می‌مانم” گلوریا گینر را در ذهنتان مرور کنید و این را بدانید هر چند این وضعیت تاسف‌بار و ناخوشایند است اما شما نجات پیدا خواهید کرد!

حتما بخوانید: چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)

۵-ببینید این شخص چه جایگاهی برایتان دارد

اگر این شخص عشق زندگیتان است یا کسی است که سالها در کنارش خوش بوده‌اید و یا به خاطر کرده‌اش پشیمان باشد، ممکن است چیزهای باارزش زیادی برای بخشیدن او پیدا کنید.

از طرف دیگر اگر این فرد پارتنر جدیدتان است یا کسی است که سابقه خیانت داشته، واقعا از خودتان بپرسید آیا او به دردتان می‌خورد و لیاقت شما را دارد یا خیر.

۶-مدرک جمع کنید

آیا او خیانت می‌کند؟ شاید. آیا این حقیقت را اقرار می‌کند یا به دروغ گفتن ادامه می‌دهد؟ کسی نمی‌داند. حتما نمی‌خواهید کسی را به اشتباه و ناعادلانه متهم کنید، نه؟ از این گذشته حتی اگر دلیلی داشته باشید که ادعاهایتان را ثابت کند، داشتن مدرک ضروری است.

افراد خائن همیشه حقیقت را با گفتن جملاتی مثل “فتوشاپ است یا هرگز چنین اتفاقی نیفتاده” انکار می‌کنند. شایعات ممکن است نگران‌کننده باشد اما شما نباید به شخص خائن تهمت بزنید بدون اینکه هیچ مدرکی ارائه دهید.

به دنبال تماسها، پیامها، شاهد و عکس و اسکرین‌شات باشید. سپس از موثق بودن مدارک و اینکه به صورت دیجیتالی درست نشده باشند، مطمئن شوید.

به قول معروف آب رفته به جوی بازنمی‌گردد، پس قبل از اینکه او را به خاطر خیانتش متهم کنید، مطمئن شوید که شواهد کافی و درستی در دست دارید.

حتما بخوانید: ۲۶ نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر (رابطه های پایدار و طولانی)

۷-خودتان را در امان نگه دارید

خطر اینکه شخص خائن پس از لو رفتن، خشونت‌آمیز برخورد کند کم نیست. زنان پس از مقابله با چنین افرادی، بیشتر مورد حمله و تجاوز قرار می‌گیرند.

اگر می‌ترسید به خاطر مقابله با همسر خیانتکارتان او را عصبانی کنید، این گفتگو را در حضور یک مشاور خانواده یا عضو قابل اعتماد از خانواده‌تان و در یک مکان عمومی انجام دهید.

و اگر فکر می‌کنید بعد از این کار توسط همسرتان تهدید می‌شوید، برای جای جدیدی که قرار است زندگی کنید، برنامه‌ریزی کنید.

۸-درباره این موضوع با افرادی که به آنها اعتماد دارید، صحبت کنید

وقتی پای صحت و درستی ادعا به میان می‌آید، شما به طور طبیعی مغرضانه عمل خواهید کرد. در چنین شرایطی ببینید سایر افرادی که به آنها اعتماد دارید، چه فکر می‌کنند.

آیا شواهدی که شما جمع کرده‌اید به نظرشان معتبر است؟ اگر اینطور است، آیا آنها معتقدند که خیانت کار نادرست اما بخشودنی است یا جدا شدن شما از او را بهتر می‌دانند؟

آیا باید با کسی که همسرتان به خاطر او به شما خیانت کرده هم روبرو شوید؟

علاوه بر مقابله با همسر خیانتکار این سوال پیش می‌آید که با شخصی که باعث این خیانت شده، چطور باید رفتار کرد.

نکاتی که در رویارویی با طرف سوم باید به آنها توجه کنید، عبارتند از:

  • از او حقیقت را بپرسید
  • داستان او را بشنوید
  • از وضعیت تاهل و اینکه آیا بچه‌ دارند یا خیر باخبر شوید
  • بفهمید آیا این شخص عاشق همسر شماست یا نه

از طرف دیگر، ممکن است نکات ناخوشایندی هم از این ملاقات دستگیرتان شود:

  • بیشتر از آنچه انتظار داشتید، بفهمید (مثلا بفهمید ماجرا هوسبازی همسرتان است)
  • ممکن است به شما دروغ بگوید تا خودش یا همسرتان را مصون نگه دارد
  • ممکن است این مچ‌گیری به دائمی کردن رابطه‌شان منجر شود
  • احتمال اینکه مورد حمله و پرخاش او قرار بگیرید وجود دارد

اگر نام این طرف سوم را می‌دانید، می‌توانید قبل از رو کردن دست همسرتان، در شبکه‌های اجتماعی کمی در موردش جستجو کنید تا اطلاعاتی که لازم دارید را به دست بیاورید.

حتما بخوانید: ۱۴ نشانه که زمان پایان دادن به یک رابطه فرا رسیده است

هیچ جواب واضحی در آنجا وجود ندارد اما این به شما بستگی دارد که زودتر شواهد و قرائن لازم را جمع‌آوری کنید و تصمیمی آگاهانه بگیرید. و تنها در صورتیکه مدرک داشته باشید، می‌توانید این کار را با اطمینان و شفافیت انجام دهید.

چطور دست همسر خیانتکار را رو کنیم؟

چندین سناریو برای مقابله با یک همسر خائن وجود دارد که باید در نظر بگیرید. آیا مدرک آماده و در دسترسی دارید یا فقط به اینکه پای معشوقتان لغزیده، مشکوکید؟ بیایید هر دو وضعیت و نحوه مدیریتشان را بررسی کنیم. اگرچه جمع‌آوری مدرک برای اثبات خیانت عذاب‌آور است، اما لازم است و بهتر از هیچی است. متهم کردن فرد خائن آن هم بدون مدرک، کار بسیار دشواری است.

چه همسرتان اشتباهش را بپذیرد و چه نه، حداقل با داشتن مدرک، شما (یا وکیلتان) شواهد عینی از آنچه اتفاق افتاده دارید. با مدرک و مستند حرف زدن به شما کمک می‌کند بفهمید بر اساس واکنش همسرتان در گام بعدی چه کار باید بکنید.

۱-مدارک را فورا رو نکنید

فقط به همسرتان بگویید در مورد اینکه به شما خیانت می‌کند به او مشکوک هستید و دیگر با او بحث نکنید. اجازه بدهید همسرتان قبل از اینکه مدرکتان را نشان دهید، خیانتش را اقرار یا انکار کند.

اگر او اشتباهش را پذیرفت، اجازه بدهید حرف بزند و قبل از اثبات ادعایتان تا حد امکان به کارهایش اعتراف کند.

۲-بعد از انکار، مدرکتان را نشان دهید

اگر همسرتان خیانتش را انکار کرد، چند سوال از او بپرسید تا بفهمید دروغ می‌گوید یا خیر. اگر اینطور بود تمام شواهدتان را رو کنید. اگر او حتی با وجود آشکار شدن حقایق، باز هم دروغ بگوید، او را ترک کنید و هرگز برنگردید (حداقل تا زمان طلاق).

اگر کسی با وجود لو رفتن باز هم دروغ بگوید، یا قابل اعتماد نیست یا زیادی خودشیفته و بی‌پرواست و یا می‌خواهد با این کار وقتتان را تلف کند تا نتوانید بیشتر از این جلو بروید.

۳-مراحل بعد را مشخص کنید

اگر او کارش را پذیرفت و در مورد آن توضیح داد و عذرخواهی کرد، توپ در زمین شماست! به شما بستگی دار که تصمیم بگیرید عذرخواهی‌اش را بپذیرید و دوباره به او اعتماد کنید یا خیر.

مسئولیت‌پذیری می‌تواند گامی مثبت باشد. مخصوصا اگر همسرتان برای جبران تحت نظر یک مشاور قرار بگیرد، حسن نیتش را بیشتر به شما اثبات خواهد کرد. گفته می‌شود تفاوت بزرگی بین یکبار و چندین بار عذرخواهی وجود دارد.

حتما بخوانید: ۱۵ تا از رایج ترین مشکلات زناشویی و راه حل های ساده برای رفع آنها که باید بلد باشید

برخورد با فرد خیانتکار بدون داشتن مدرک

با وجود مدرک، می‌دانید کجا ایستاده‌اید و نسبت به آنچه گفته می‌شود و واکنش طرف مقابل آگاه هستید. بدون دلیل و مدرک، با فرض اینکه دروغ می‌گوید نمی‌توانید در برابر انکارهای فرد خیانتکار بایستید و اینطور برداشت می‌شود که دچار سوتفاهم شده‌اید.

رو کردن دست چنین افرادی آن هم بدون داشتن مدرک ریسک بزرگی است و ممکن است شما را غیرمنطقی، توهمی یا پارانوئیدی پارانوئیدی جلوه دهد. پس اگر مدرکی ندارید، بهتر است:

  • نشانه‌های دقیق و درستی ارائه دهید.
  • شاهد داشته باشید (مثلا یک دوست قابل اعتماد یا عضوی از خانواده)
  • مطمئن باشید که همسرتان اشتباهش را می‌پذیرد

چنین شرایطی تقریبا غیرممکن است، پس شاید بخواهید تا زمانیکه مدرک پیدا نکرده‌اید، صبر کنید. در صورت امکان یک کارآگاه خصوصی استخدام کنید، شاید کار جالبی نباشد اما لازم است.

حتما بخوانید: ۱۰ تا از مهم ترین دلایل طلاق: چرا بعضی از ازدواج ها شکست می خورند؟

اگر شواهدی نداشته باشید، شریکتان با دانستن اینکه شما نمی‌توانید خیانتش را ثابت کنید، می‌تواند همچنان به دروغهایش ادامه دهد.

در این صورت حق به جانب و طوری رفتار می‌کند که شما آدم بد ماجرا می‌شوید. اما اگر مدرکی مثل تماس تلفنی، پیام، عکس و شاهد عینی داشته باشید، می‌توانید همسرتان را وادار کنید تا با حقیقت روبرو شود و خیانتش را بپذیرد.

۹ سوال که باید از همسر خیانتکارتان بپرسید

۱-چرا خیانت کردی؟

وقتی به این فکر می‌کنید که به همسر خیانتکارتان چه بگویید، اصلی‌ترین چیزی که می‌خواهید بدانید اینست که چرا این کار را کرده است. دلیل اصلی آن چه بوده و در زندگی زناشوییتان چه چیزهایی مطابق خواسته‌اش پیش نرفته‌اند؟

باید دلیلی وجود داشته باشد که همسرتان ریسک خیانت را به جان خریده باشد. حقیقت اینست که ممکن است عوامل مختلفی در پس این ماجرا نهفته باشند.

۲-کارت را چطور توجیه می‌کنی؟

پرسیدن این سوال به شما کمک می‌کند تا نقاط ضعف و ارزشهای اخلاقی همسرتان را بهتر بشناسید.

  • آیا او باور دارد که کاری که کرده پیامد بدی به دنبال نداشته؟
  • آیا او یک لحظه واقعا وسوسه شده یا ضعف نشان داده است؟
  • یا اینکه در برقراری رابطه با یک شخص دیگر جذابیت خاصی داشته است؟

یکی از مهم‌ترین معیارها برای بررسی یک خیانت، اینست که آیا شریک زندگیتان عواقب احتمالی لو رفتن یا دیده شدن را در نظر گرفته است یا خیر. وقتی یک فرد متاهل با شخص دیگری رابطه برقرار می‌کند، اغلب بدون توجه به آسیبی که به زندگی زناشوییشان می‌زند، ریسک می‌کند.

۳-آیا هنوز به او (طرف سوم) حس داری؟

وقتی می‌خواهید همسر خیانتکارتان را بازخواست کنید، پرسیدن این سوال مهم است. اگر شریکتان هنوز معشوقش را دوست داشته باشد، احتمالا وقت آن رسیده تا او را ترک کنید و اگر هنوز هم فکرش درگیر اوست، حل این مشکل برای هر دویتان دشوار خواهد بود.

حتما بخوانید: ۱۵ روش ثابت شده برای رسیدن به آرامش در زندگی

۴-آیا هنوز با او در ارتباطی؟

پرسیدن این سوال به شما این امکان را می‌دهد تا بفهمید آیا همسرتان برای فراموش کردن معشوقش از ارتباط برقرار کردن دوباره صرفنظر می‌کند یا خیر.

۵-آیا احساس متفاوتی نسبت به او داری؟

فهمیدن جزئیات خیانتی که به شما شده و اینکه همسرتان چیزهایی را در رابطه با او به دست آورده که در زندگی با شما نداشته، زجرآور خواهد بود.

۶-آیا برای آینده‌تان برنامه‌ریزی کرده‌اید؟

احساسات در این رابطه چقدر عمیق بوده است؟ آیا همسرتان قصد دارد به خاطر او شما را ترک کند و با هم زندگی کنند؟ آیا آنها برای آینده برنامه دارند؟ سر در آوردن از میزان عمق این رابطه، به شما کمک می‌کند تا بفهمید آیا در این زندگی ماندنی هستید یا خیر.

حتما بخوانید: مردان از چه نوع چهره زنانه خوششان می آید؟ زنان چطور؟(جدید ترین تحقیقات)

۷-درباره زندگی متاهلی‌ات چیزی به او گفته‌ای؟

از بین تمام سوالاتی که باید از همسر خائنتان بپرسید، ‌شاید فهمیدن جواب این سوال بیشتر به نفعتان باشد. احتمالا می‌خواهید بدانید که وقتی همسرتان از زندگیتان برای معشوقش بد می‌گوید و شما آنجا نبوده‌اید تا از خودتان دفاع کنید، چه تصویری از شما به نمایش درآمده است.

فهمیدن این چیزها، به شما درک عمیق‌تری از وفاداری که همسرتان نسبت به شما دارد (یا داشته) و اینکه از نظر عاطفی چقدر طرف مقابلش را محرم می‌داند، می‌دهد.

۸- این رابطه کی شروع شد؟

دانستن مدت زمان این رابطه نشان می‌دهد که آیا همسرتان دچار عذاب وجدان شده یا نه. چون اگر خیلی از زمان شروع رابطه گذشته باشد، احتمالا پشیمانی در کار نیست.

عذاب وجدان احساسی نیست که یک انسان بتواند با آن راحت و برای مدت طولانی زندگی کند.

از دست ندهید: شخصیت شناسی افراد مختلف از روی چهره آن ها (جدیدترین روش بدون خطا)

پس اگر این احساس به قدر کافی غیرقابل تحمل باشد که باعث شود رابطه‌اش را به پایان برساند، این مسئله خاطرتان را جمع می‌کند که رابطه دیگری در آینده به وجود نخواهد آمد.

۹-برای حفظ رابطه چه کار می‌توانیم بکنیم؟

اگر شما و همسرتان قصد دارید به رابطه‌تان ادامه دهید، باید احساس امنیت و اعتماد دوباره بینتان ایجاد شود. جای امیدواری است که هر دوی شما بتوانید راهی برای احیای رابطه عاشقانه‌ای که قبلا داشتید، پیدا کنید.

خلاصه اینکه رو کردن دست همسر خیانتکار، باعث می‌شود تصمیم بگیرید که آیا او لیاقت شما و بخششتان را دارد یا خیر.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا