9 تا از بهترین و جدید ترین راه های افزایش خلاقیت طبق تحقیقات جدید

0
افزایش خلاقیت

خلاقیت مانند یک ماهیچه است. می تواند کشش داشته باشد، به چالش کشیده شود. اکنون زمان آن است که خلاقیت خود را افزایش دهید.در اینجا ۹ راه برای افزایش چشمگیر خلاقیت را به نقل از جدیدترین تحقیقات مجله معتبر Greatist به شما یاد می دهیم.

۱-کار گروهی (تیمی) انجام دهید

کنجکاوی شما را به سمت خلاقیت هدایت می کند. اندرو نگا، موسس و رهبر سابق گوگل و در حال حاضر سرپرست علمی سایت بایو، می گوید خلاقیت یک استعداد ناگهانی نیست که در وجود شخصی قرار داشته باشد بلکه می گوید می توانید خلاقیت و نوآوری را به دست بیاورید.

حتما بخوانید: ۳۴ روش تقویت حافظه برای مطالعه

“در زندگی خودم، متوجه شدم که هر وقت مطمئن نبودم که بعدا چه کاری می خواهم بکنم، می رفتم و به آموختن می پرداختم، زیاد می خواندم، با کارشناسان صحبت می کردم. من نمی دانم که مغز انسان به چه شکلی کار می کند، اما تقریبا جادویی است: هنگامی که شما به اندازه کافی می خوانید یا با کارشناسان به اندازه کافی صحبت می کنید، در کل وقتی که شما ورودی کافی دارید، ایده های جدید شروع به ظاهر شدن می کنند. ” در واقع، همکاری کردن و کار گروهی و یادگیری از دیگران بسیار به خلاقیت شما کمک می کند.

۲- کاری را که دوست دارید انجام دهید

برای ایده ها گیر کرده اید؟ آیا مطمئن نیستید که می خواهید چه کاری بکنید؟ زندگی شما نیاز به تعادل دارد تا خلاقیت شما از بین نرود. آلبرت اینشتین در نامه ای به پسرش، با توجه به علاقه ی پسرش به بازی پیانو، می گوید: کاری را انجام بده که از انجام آن خشنود باشی. انیشتین می گوید: “این راهی برای یادگیری بیشتر است، زمانی که شما کاری را با لذت انجام می دهید متوجه گذشت زمان نمی شوید.” “من گاهی اوقات چنان مشغول کار می شوم که فراموش می کنم ناهار بخورم.”

عشق و خلاقیت در هم آمیخته اند. سرگرمی، مانند بازی کردن با یک وسیله، مسابقه دو یا جمع آوری خاطرات، می تواند به شما در مبارزه با استرس و احساس آرامش کردن کمک کند و باعث افزایش خلاقیت شما شود.

۳- الهام گرفتن از علوم دیگر

ایده بعدی شما کپی کردن چیزی نیست که رقیب قبلا انجام داده است؛ بنابراین نوآوری را در صنایع و حرفه های مختلف دنبال کنید. تحقیق کنید کسب و کارها روی چه چیزی تسلط دارند و چرا به چه کسب و کاری بیشتر وفادار هستید؟ چرا؟ چگونه می توانید کسب و کار خارج از حرفه ی خود را به بازار کار خود وارد کنید؟ شاید شما بتوانید این ایده ها را بهبود بخشید. الهام گرفتن از سایر رشته ها (حتی کپی کردن از دیگران) یک راه عالی برای ارتقاء خلاقیت شماست. مثلا طراحان معمار می توانند از گرافیست ها ایده بگیرند یا طراحان صنعتی از رشته های زیست شناسی و طبیعت.

۴-جدا شوید (از کار فارغ شوید)

همانطور که آلن کوهن می گوید: “هم در کار و هم در استراحت فضیلت وجود دارد. از هر دو استفاده کنید و از آن ها چشم پوشی نکنید “. گاهی اوقات بهترین ایده ها هنگامی به ذهن شما خطور می کنند که مغز خود را درگیر ایجاد ایده عالی بعدی نکنید. ایده ممکن است هنگامی که شما خوابید به ذهنتان خطور کند. یک شب استراحت به شما کمک خواهد کرد که مولد تر و خلاق تر باشید. شاید ایده نوآورانه بعدی شما در هنگام رانندگی، تمرین، پیاده روی، خرید، نشستن هواپیما یا تماشای غروب آفتاب به ذهنتان برسد. اگر خلاقیتی به ذهنتان نمی رسد بیخیال شوید. آرام باشید و اجازه دهید مغزتان جادوی خود را انجام دهد.

۵-پیاده روی

افراد مختلف به طور متوسط، ​​روزانه بین ۷ تا ۱۵ ساعت می نشینند. به نظر خنده دار است اما واقعیست. این کار برای سلامت و خلق و خوی شما بسیار مضر است، این بدان معناست که می تواند خلاقیت شما را از بین ببرد.

تحقیقات استنفورد نشان داد که پیاده روی، تفکر خلاق را بهبود می بخشد. در ادامه مطالعه، HBR متوجه شد افرادی که در جلسات پیاده روی شرکت می کنند، خلاق تر و جذاب تر هستند. مدیر ارشد گروه ارشد دارن هاستون، مدیر عامل فیس بوک، مارک زوکربرگ، مدیر عامل شرکت Western Union، مدیر عامل شرکت Hikmet Ersek، جک دورزی، بنیانگذار Twitter، مدیر عامل شرکت LinkedIn جف وینر و بسیاری دیگر از رهبران تجاری و کارآفرینان به طور مرتب جلسات پیاده روی را برگزار می کنند. در حالی که راه رفتن در طول کار، بحران نشستن ما را حل نمی کند، اما گامی در مسیر درست است.

۶- خلق و خوی خود را تنظیم کنید

فقدان ایده یا ناتوانی در حل یک مشکل می تواند بسیار ناامید کننده باشد. موسیقی می تواند چیزی باشد که خلق و خوی شما و خلاقیت شما را تقویت کند. استیو جابز برای تغییر روحیه خود و حفظ خلاقیت خود از موسیقی استفاده می کرد. این کار می تواند به شما هم کمک کند.

۷- برای مشاوره یا بازخورد درخواست کمک کنید

گاهی اوقات شما برای پیدا کردن یک راه حل خلاقانه خیلی مشکل دارید. درخواست کمک از دیگران نشانه ضعف نیست. برای کمک و مشاوره از دوستان، همسالان و افراد با اطمینان و احترام که می شناسید، درخواست کنید. هر فرد مجموعه مهارت و دانش خود را دارد. چشم انداز تازه ای در بیرون، ممکن است تنها چیزی باشد که شما به آن نیاز دارید. حتی اگر شما از توصیه های آن ها استفاده نکنید، ممکن است یک تفکر جدید و خلاق را بدست آورید.

۸-ایده ی بی فایده را انتخاب کنید

بی فایده ترین ایده ای که می توانید تصور کنید چیست؟ فهرستی از بدترین ایده هایی را که می توانید تصور کنید، تهیه کنید. در حال حاضر چالش واقعی برای گسترش خلاقیت شما این است: بهترین ویژگی های این ایده های بی فایده چیست؟ شاید به دنبال این ایده های بی فایده، چیز خلاقانه ای به وجود آید که شما بتوانید آن ایده های بی فایده را به یک ایده مفید تبدیل کنید.

از دست ندهید: ۱۵ تا از رازهای موفقیت افراد مشهور طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

۹-سایر نکات:

  • موسیقی در سبک های متفاوت گوش دهید (سنتی، پاپ و …)
  • مدیتیشن انجام دهید
  • در مورد چیزی غیر قابل دسترس فکر کنید (مثلا یک اختراع عجیب و غریب و …)
  • با دستتان بنویسد (فکرهایتان را با مداد روی کاغذ بنویسید)
  • افکار پوچ را به حداقل برسانید
  • به چیزی آبی یا سبز نگاه کنید (این دو رنگ خلاقیت را به مرور افزایش می دهند)
  • با اشارات دستانتان صحبت کنید
  • در فضای آزاد بنشینید (جایی مثل پارک)
  • دراز بکشید و به ابرها یا ستارگان خیره شوید
  • کمی بخندید (خنده خلاقیت را افزایش می دهد)
  • راه خانه تا محل کار را از مسیرهای مختلف بروید نه فقط یک راه همیشگی
  • بیرون از خانه و با دوستان باهوش وقت بگذرانید
  • با دستان خود چیزی بسازید
  • اجتماعی باشید و در جمع زیاد صحبت کنید
  • ورزش کنید (بخصوص یوگا و بیلیارد)
  • چیز جدیدی را امتحان کنید (مثلا برعکس راه بروید)
  • بازی ویدئویی انجام دهید
  • روزها ۲۰ دقیقه بخوابید (حتی چرت زدن هم خوب است)
  • در کافی شاپ بنشینید و به رفتار دیگران نگاه کنید
  • لیستی از مشکلاتتان تهیه کنید و آنها را حل کنید تا درگیری ذهنی نداشته باشید
  • با افراد طعنه زننده معاشرت نکنید
  • اتاق خلاقیت ایجاد کنید و ابزارهایی مثل مکعب روبیک در آن قرار دهید
  • زمانی که خسته اید کار کنید تا کشش فکری تان افزایش یابد
  • تنهایی وقت بگذرانید و روزانه ۱۰ دقیقه فکر کنید (۱۰ دقیقه کافیست)
  • آزادانه فکر کنید و ایده هایتان را بنویسید

ویدیوی آموزشی

دانلود جزوه pdf

دانلود جزوه پی دی اف ۱۱ صفحه ای

باز هم هرگونه سوال و نظری در این زمینه دارید در بخش نظرات با ما مطرح نمایید.

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید