آموزش هنرهای رزمی-دفاعی (تصویری)

آموزش تصویری فرم های 1 تا 6 تکواندو+ فیلم

این وب سایت تکواندو دستورالعمل های ویدئویی و نوشتاری برای فرم های WTF، الگوهای ITF، Sparring، Kicks، Punches، Breaking و غیره ارائه می دهد. این به کسانی که برای آزمون های کمربند های رنگی و مشکی خود را آماده می کنند، کمک می کند. تکواندو بی نهایت فرم دارد. در بخش اول ما نام فرم های تکواندو مربوط به کمربند مشکی و سپس فرم های متداول و رایج تر را به شما معرفی می کنیم.

فرم های ۱-۸ تکواندو WTF

  • فرم 1 تکواندو – Taegeuk Il Jang
  • فرم 2 تکواندو – Taegeuk Ee Jang
  • فرم 3 تکواندو – Taegeuk Sam Jang
  • فرم 4 تکواندو – Taegeuk Sa Jang
  • فرم 5 تکواندو – Taegeuk Oh Jang
  • فرم 6 تکواندو – Taegeuk Yuk Jang
  • فرم 7 تکواندو – Taegeuk Chil Jang
  • فرم 8 تکواندو – Taegeuk Pal Jang

فرم های کمربند مشکی تکواندو

  • فرم 1 کمربند مشکی تکواندو – Koryo
  • فرم 2 کمربند مشکی تکواندو – Keumgang
  • فرم 3 کمربند مشکی تکواندو – Taebaek
  • فرم 4 کمربند مشکی تکواندو – Pyongwon
  • فرم 5 کمربند مشکی تکواندو – Shipjin
  • فرم 6 کمربند مشکی تکواندو – Jitae
  • فرم 7 کمربند مشکی تکواندو – Cheonkwon
  • فرم 8 کمربند مشکی تکواندو – Hansu
  • فرم 9 کمربند مشکی تکواندو – Ilyo

علاوه بر این، برای درجه دار شدن در تکواندو شما نیاز به وضعیت بدنی فوق العاده دارید.

14 حرکت عالی برای تکواندوکاران مبتدی

اصطلاحات مربوط به تکواندو و معرفی فرم های معروف تر:

اسامی فرمها اصطلاحات تکواندو
تگوک ایل جانگ فرم1 خبردار چاریوت
تگوک ایی جانگ فرم2 آماده جومبی
تگوک سام جانگ فرم3 شروع شی جاک
تگوک سا جانگ فرم4 قطع کالیو
تگوک او جانگ فرم5 آبی چونگ
تگوک یوک جانگ فرم6 قرمز هونگ
تگوک چیل جانگ فرم7 احترام کیونگ ره
تگوک پال جانگ فرم8 مبارزه کیوروگی
کوریو فرم9 فرم پومسه
کوم گانگ فرم10 لباس تکواندو توبوک
تاباک فرم11 میدان مسابفه شیهاپ چانگ
پیونگ وون فرم12 چانه توک
سیپ جین فرم13 گردن موک
جیتا فرم14 زانو موروپ
چونک وون فرم15 آرنج پالکوب
هان سو فرم16 ساعد پالموک
ایلیو فرم17 دست سون
تیغه دست سونال
پاشنۀ کف دست باتانگ سون
تیغۀ پا بال نال
روی پا بال دونگ
پشت پاشنه پا تی چوک
کف پا چوک
چپ ون
راست اورون
ازاد شو
بجای خود پارو
موافق بارو
مخالف باند
پهلو یوپ
جلو اپ
پرش تیو
عقب گرد تیرودورا
شکستن اجسام کیوکپا
دفاع ماکی
ضربات پا چاگی

چند نکته ساده برای اینکه تکواندوکار بهتری شوید

آموزش ویدیویی هر یک از فرم ها:

جمع بندی:

کمربندهای سطح های بالاتر نیاز به یادگیری فرم های بیشتر و نیرو و شتاب اولیه بیشتری دارند. برای اولین آزمون کمربند مشکی، باید فرم های اصلی تکواندو WTF (فرم های 1 تا 8) را بدانید و آمادگی انجام آنها در شکل های مختلف را داشته باشید (برای مثال مربی تکواندو شما ممکن است از شما بخواهد شکل های تکواندو را به ترتیب ۸،۵،۱،۶ و ۳ انجام دهید.).FYI- مدارس مختلف تکواندو ممکن است گستره مختلفی از فرم های تکواندو WTF را آموزش دهند. برای گذراندان آزمون کمربند مشکی شما باید فرمت مورد درخواست مدرسه خود را بدانید. هرچند، اگر خارج از دور مسابقات به رقابت بپردازید (این رقابت ها از طرف مدرسه تکواندو شما سازماندهی نشده اند)، باید فرم های WTF Poomsae را حتما انجام دهید، اگر واقعا مایل به پیروز شدن هستید.

نوشته های مشابه

‫5 دیدگاه ها

  1. فرم هارو اپدیت کنین خیلی قدیمی هستن کلی اشکال دارن ولی واسه کسی که نیخواد ستون فرمو یاد بگیره چه چیزی چه جایی بزنه خیلی خوب بود

  2. اقا دستت درد نکنه خیلی عالی بود من تازه شروع کردم دستت درد نکنه باز هم ازاین اموزشا بزار ممنون

  3. سلام. تکواندو کار بیست سال پیشم برا اولین بار گفتم بزار فرمها رو یه بار ببینم اشکم در اومد پیر شدم . چقدر زود دیر میشود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا