رابطه جنسی در یک ازدواج طولانی مدت خسته کننده نیست. هرچه سال ها می گذرد و پیرتر می شوید، روابط صمیمی شما بهتر می شود. رابطه جنسی با شریک زندگی شما می تواند رضایت بخش تر شود زیرا شما آن چه را دوست دارید، آن چه را دوست ندارید، عادات و ترجیحات یک دیگر را می شناسید.
ما می دانیم که زندگی در حرکت است. شغل، بچه ها، امور مالی و موارد دیگر می توانند کاهنده شور و اشتیاق برای عاشقانه ها و لحظات رمانتیک شوند. این عوامل روزمره می تواند هم در تمایل شما به برقراری رابطه جنسی دخالت داشته باشند و هم در یافتن زمان لازم برای تلاش در این زمینه نقش ایفا کنند. اما رابطه جنسی را در آخر لیست کارهای مورد نظرتان قرار ندهید. روش هایی برای در اولویت قرار دادن رابطه جنسی و سرگرم کننده نگه داشتن آن وجود دارد.
عناصر مورد نیاز برای یک زندگی جنسی سالم
برای ایجاد و حفظ زندگی جنسی خوب با شریک زندگی خود، باید هر دو شما زمان اختصاص دهید و برای این کار تلاش کنید. این ها مولفه هایی هستند که به شما کمک می کنند رابطه صمیمی خود را رضایت بخش نگه دارید:
توی این پک فوق العاده، تعمیرات و نگهداری منزل رو خودت انجام بده، همسرت و خونواده تو سربلند کن و کلی توی مخارج اضافی صرفه جویی کن!
- پذیرش عیب و نقص یک دیگر
- قرار ملاقات های شبانه، سرگرمی و بازیگوشی
- عشق به یک دیگر
- جذابیت جسمی
- ارتباطات سازنده و معنی دار
- تمایل به اختصاص دادن وقت برای یک دیگر
هیچ دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید زندگی جنسی فعال و سالمی را برای سال های طولانی داشته باشید. راهکارهای ذکر شده در زیر را امتحان کنید تا این عناصر اصلی را در ازدواج خود حفظ کنید.
حتما بخوانید: 14 نشانه که زمان پایان دادن به یک رابطه فرا رسیده است
چگونه زندگی جنسی خود را قوی و با دوام نگه داریم؟
روش های مختلفی برای ایجاد سرگرمی وکارهای هیجان انگیز در اتاق خواب وجود دارد. هر یک از این تکنیک ها را امتحان کنید تا رابطه جنسی با همسرتان برای هر دوی شما رضایت بخش باشد.
1-ارتباط خوب
ارتباطات برای زندگی جنسی سالم و فعال در یک رابطه زناشویی مهم هستند، بنابراین سعی کنید با یک دیگر بیش تر صحبت کنید! گپ زدن در مورد چیزهای سطحی می تواند سرگرم کننده باشد، اما به یاد داشته باشید برای ایجاد صمیمیت واقعی باید عمیق تر عمل کنید.
درونی ترین افکار و احساسات خود را به طور مرتب با یک دیگر در میان بگذارید. صمیمیت جنسی یک روند مستمر از کشف چیزهای جدید است. صمیمیت واقعی از طریق ارتباطات یکی از مواردی است که می تواند رابطه جنسی را عالی کند.
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
2-خواسته ها و انتظارات را به اشتراک بگذارید
با صراحت صحبت کنید و خواسته های جنسی خود را به اشتراک بگذارید. در مورد آن چه می خواهید رک و صریح و صادق باشید. شما نمی خواهید از این زمان برای انتقاد کردن از شریک زندگی خود استفاده کنید. فقط آن چه را که در اتاق خواب انتظار دارید و آن چه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید، مطرح کنید.
در مورد انتظارات خود پیرامون عشق ورزی با یک دیگر صحبت کنید. انتظارات غلط یا برآورده نشده می تواند به ازدواج شما آسیب برساند. اگر انتظارات شما توسط شریک زندگیتان برآورده نشده است، این کار را با دقت و درایت و حساسیت انجام دهید.
حتما بخوانید: 10 تا از مهمترین نکات موفقیت در رابطه زناشویی (تحقیقات جدید)
رابطه جنسی در یک رابطه طولانی مدت می تواند عمیق تر شود و به یک تجربه غنی تبدیل گردد. مهم نیست که چند بار به یک دیگر عشق ورزیده اید، شگفتی و هیجان از جذابیت متقابل هنوز هم می تواند وجود داشته باشد.
3-ایجاد یک برنامه
هنگامی که زندگی شلوغ می شود و برنامه هایی که باید انجام دهید بسیار زیاد است، برای داشتن روابط جنسی با یک دیگر برنامه ریزی کنید. ممکن است برخی افراد برنامه ریزی را نامطلوب بدانند، اما همه چیز به نحوه نگاه و دیدگاه شما بستگی دارد. شما می توانید به همان اندازه قبل، برای رابطه جنسی هیجان انگیز و خود جوش برنامه ریزی کنید. معاشقه در طول روز یا مشخص کردن “تاریخ رابطه جنسی” می تواند یک انتظار ایجاد کند.
سعی کنید روحیه خود را از قبل تنظیم کنید. اگر می خواهید شب رابطه جنسی خوبی داشته باشید، از اول صبح مقدمات آن را شروع کنید. به شریک زندگی خود اجازه دهید که متوجه شود به رابطه تمایل دارید و در طول روز با یادداشت ها، ایمیل، پیامک، تماس تلفنی، در آغوش گرفتن یا سایر حرکات عاشقانه و لوندی در مورد آن فکر می کنید.
4-بیش تر اوقات شروع کننده باشید
از همسرتان انتظار نداشته باشید که تنها فرد در ازدواج شما باشد که مسئولیت روابط عاشقانه را بر عهده دارد. شما هر دو باید مسئولیت داشتن یک رابطه صمیمی و موفق را به عهده بگیرید.
دست یک دیگر را محکم نگه دارید و محبت خود را به هم نشان دهید. زنان به ویژه برای این که تمایل به رابطه جنسی داشته باشند، باید احساس عشق و علاقه کنند. برای قرارهای شبانه و سایر فعالیت های جدید وقت بگذارید و آزادانه برای تجربه کردن چیزهای جدید تلاش کنید!
حتما بخوانید: 50 حرفی که هرگز نباید به همسرمان بزنیم (برای حفظ رابطه سالم)
5-توصیه های بیش تر برای یک زندگی جنسی عالی
البته لازم به ذکر است که حتی با برنامه ریزی دقیق و تلاش واقعی، ممکن است در برخی موقعیت ها رابطه جنسی با همسرتان انتظارات شما را برآورده نکند. این نکات را در نظر داشته باشید.
- دلخور بودن یا نادیده گرفتن همسرتان در طول روز، به شانس شما برای داشتن یک تجربه دوست داشتنی مثبت در همان شب آسیب می رساند.
- بدانید که خویشتن داری می تواند برای روابط شما مفید باشد. ممکن است متوجه شوید که این کار انتظاراتی ایجاد می کند و بعد از دیگری شهوت و عطش شما شروع می شود. این مورد نوعی کیفیت قبل از کمیت است.
- به یاد داشته باشید که رابطه جنسی هر بار کامل نخواهد بود. زندگی جنسی خود را با تصویرهایی که در فیلم یا تلویزیون می بینید مقایسه نکنید.
- از خودتان خوب مراقبت کنید؛ چرا که یک زندگی جنسی سالم با سلامت کلی جسمی، عاطفی و روانی شما در ارتباط است.
در ادامه بخوانید: نحوه برخورد با همسر نق نقو و عیب جو (3 گام موثر)
سلام وقت بخیر.همسرمن چند ماهی هست اصلا بهم توجه نمیکنه.مثل اینکه من یه خدمتکار هستم توخونه اصلا وقت نمیذاره.باهام بیرون نمیره چیزی برام نمیخوره هروقت اعتراض کنن دعوا راه میندازه نمیدونم چیکار کنم