شخصیت شناسی و نکاتی برای جذاب شدن

روش چاق و سفت شدن صورت در یک هفته (3 ورزش 7 گیاه و 4 ماسک)

gold

در این مطلب بعد از جستجوی طولانی مدت در مجلات معتبر علمی و زیبایی و استفاده از تجارب کسانی که در یک هفته تاثیر چاقی صورت را در خود دیده اند، بهترین دستورهای طبیعی برای چاقی و در عین حال سفتی صورت در کمتر از یک هفته را معرفی می کنیم. لطفا تاثیر استفاده از این متدها را بعد از یک هفته در بخش نظرات با سایر هموطنان در میان بگذارید. تا اینجای کار که اکثرا از این متدها راضی بوده اند.

چرا چاقی صورت؟

گونه های گرد و برآمده، نشان دهنده ی چهره ی جوان هستند در حالی که گونه های تو رفته اغلب پیری را نشان میدهند. صورت گرد با گونه های برآمده مد است و اگر شما هم به این صورتها علاقه دارید روشهای طبیعی زیر را امتحان کنید اما باید گفت نباید در یک هفته انتظار معجزه داشت اما می توان شروع تاثیر آن را دید. پیشنهاد ما حداقل استفاده یک ماه از این روشهاست.

گاهی با داشتن رژیم های لاغری طولانی مدت، ساختار صورت و یا مصرف برخی داروها صورت افراد لاغر میشود. صورت پر همیشه موجب جوانی و شادابی بیشتر پوست میشود. امروزه تزریق ژل، چربی و یا فیلرها به سرعت صورت شما را پر و چاق میکنند. اما این روش ها هزینه وعوارض احتمالی خود را دارند بنابراین در این مقاله سعی کردیم تا راه های طبیعی کم هزینه وکم خطر تر را به شما معرفی کنیم.

تاثیر چاقی صورت قبل و بعد

از دست ندهید: راههای مراقبت کردن از پوست گردن

12 راهکار زیر را از روز اول هفته شروع کنید

از اولین روز هفته، 12 روش زیر را شروع کنید و تقریبا هر روز انجام دهید مگر اینکه حساسیتی به یکی از خوراکی های زیر داشته باشید یا تداخلی با دارو یا سبک زندگی شما داشته باشد بهمین خاطر ترجیحا با مشورت پزشک باشد:

1- مصرف هر روزه جوانه گندم در این یک هفته

قبل از هر چیز باید بگوییم روزانه در طی این یک هفته باید جوانه گندم مصرف کنید. درواقع جوانه گندم بخشی از گندم است که در طی فراوری گندم برای جلوگیری از ترشیدگی و فاسد شدن سریع از آن جدا می‌شود. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی تأثیر بسیار زیادی در چاق شدن صورت و افزایش حجم آن دارند. این مواد شامل ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، D و ویتامین E و همچنین، منیزیم، فسفر، روی و پتاسیم هستند. تمامی این ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز برای چاقی صورت در جوانه گندم به‌وفور یافت می‌شوند.

برای تهیه پودر جوانه گندم برای چاقی صورت به روش زیر عمل کنید:

  • مقداری گندم تازه تهیه کنید و خوب بشویید.
  • گندم‌ها را داخل ظرف بزرگی پر از آب بریزید تا یک روز در آب بمانند. در این مدت چند بار آب ظرف را تعویض کنید.
  • سپس گندم‌ها را در لایه‌ای از پارچه‌ای نخی، داخل سبدی بزرگ قرار دهید. زیر سبد ظرف یا لگنی بزرگ بگذارید تا آب اضافی داخل ظرف تخلیه شود. روزی چندبار آن را زیر شیر آب گرفته تا با عبور آب از بو گرفتن گندم‌ها جلوگیری کنید.
  • پس از جوانه زدن گندم‌ها، ممکن است 3 تا 4 چهار روز طول بکشد، آن‌ها را بر روی پارچه بزرگ نخی پهن کنید و در مکانی مناسب و تمیز قرار دهید تا کامل خشک شوند.

یک قاشق غذاخوری از پودر جوانه گندم را داخل لیوانی از شیر پرچرب گرم شده حل کنید و هر روز در وعده صبحانه آن را میل کنید.

 


چرب زبان

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!


 

ترفندهای عالی: چطور چهره شفاف داشته باشیم؟ (9 دستور خانگی)

2-هر روز ورزش یوگای صورت را باید انجام دهید

ورزش صورت که به آن یوگای صورت هم میگویند، برای داشتن ظاهری جوان موثر میباشد. مطالعه ای در سال 2021 انجام شد که نشان داد افرادی که به مدت 8 هفته روزانه 30 دقیقه ورزش صورت داشتند، صورتی جوانتر و محکم تر با حالت بهتری داشتند. به این منظور کافیست تا شیوه های اصولی یوگای صورت را آموزش دهید. انجام اشتباه این ورزش ها نتیجه عکس خواهد داشت. هر روز در یک تایم مشخص از روز باید حداقل یک هفته این ورزش را انجام دهید.

شیوه انجام یوگای صورت:

  • در حالی که لب ها را روی هم نگه داشته اید لبخند بزنید و عضلات گونه را بالا ببرید.
  • انگشت های هر دو دست را در دو طرف دهان قرار دهید و با کشیدن انگشت ها به سمت بالا گونه را بالا ببرید.
  • این حالت را به مدت ۲۰ ثانیه نگه دارید.
  • دهان را ببندید و لپ ها را تا جایی که ممکن است، پُر از باد کنید ۴۵ ثانیه نگه دارید و به آرامی خالی کنید.
  • دهان را به شکل (O) باز کنید به طوری که لب ها روی دندان ها قرار بگیرد و لبخند بزنید. سپس انگشت ها را روی گونه ها قرار دهید و به مدت ۳۰ ثانیه گونه ها را بالا و پایین بدهید.

2-استفاده از آلوئه ورا و خوردن آن

آلوئه ورا علاوه بر ترکیبات مفیدی که برای پوست دارد، حاوی آنتی اکسیدانها، ویتامین C و ویتامین E هم هست. به همین دلیل بسیاری از مردم براین باورند که قرار دادن آلوئه ورا برروی گونه ها خاصیت ضدپیری دارد.

همچنین در کنار مصرف موضعی آن باید روزانه به مدت یک هفته آن ار مصرف کنیدمطالعه ای که در مجله ی Annals of Dermatology منتشر شد نشان داد که زنانی که به مدت 90 روز یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا میخورند، دارای پوستی با خاصیت ارتجاعی بیشتر بودند. این ممکن است به چاقی صورت کمک بکند یا نکند. توجه داشته باشید که بعضی افراد به آلوئه ورا حساسیت یا آلرژی دارند.

4-صبح ها به صورت ناشتا در این یک هفته هر روز یک عدد سیب بخورید

بسیاری افراد استفاده از سیب را یک راه برای داشتن ظاهری جوان میدانند. بدلیل اینکه سیب دارای مقادیر زیادی از این مواد است:

  • کلاژن
  • الاستین
  • آنتی اکسیدانها

برای جلوگیری از آسیبهای پوستی و بافتی، سیب رابطور منظم و به صورت ناشتا مصرف کنید. این ادعا وجود دارد که کلاژن و الاستین موجود در سیب، موجب نرمی و چاقی صورت میگردد که البته در این دستور واقعا موثر واقع شده است.

حتما بخوانید: 9 تا از بهترین دکترهای پوست تهران (و نمونه کار)

5-استفاده از گلاب و گلیسیرین

بسیاری از مردم معتقدند که ماساژ ترکیب برابر گلاب و گلسیرین قبل از خواب، پوست را تمیز و مرطوب نگه میدارد و به داشتن ظاهری جوان کمک میکند.

در یک کاسه نصف قاشق گلیسیرین، نصف قاشق عسل و 2 قاشق گلاب بریزید. این مواد را مخلوط کرده و این ماسک مغذی را روی پوست خود بمالید. بگذارید این ماسک به مدت 30 دقیقه روی پوست شما بماند. این ماسک شگفت انگیز، پوست شما را صاف، سالم و مرطوب می کند. این ماسک عالی را در اینجا کامل توضیح داده ایم (اختیاری)

6-خوردن عسل

بسیاری از افراد خوردن 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل را بدلیل داشتن موادمغذی و آنتی اکسیدان ها پیشنهاد میکنند که موجب داشتن پوستی زیبا میگردد. در این یک هفته می توانید به صورت میان وعده عسل را با قاشق میل کنید.

7-استفاده از شیر و شیر خوردن در این یک هفته

بدلیل اینکه شیر حاوی آب، چربی و پروتئین است، بسیاری از افراد شیر را بر روی گونه هایشان میگذارند تا تمیز و مرطوب شوند. شیر سویا هم می تواند برای پوست مفید باشد! شیر حاوی مواد مغذی بسیارزیادی است که موجب داشتن پوستی سالم میشود، ازجمله:

  • آمینواسیدها
  • کلسیم
  • ویتامین B12
  • پروتئین
  • ویتامین A و D

بسیاری افراد برای داشتن پوستی سالم، مصرف 2 لیوان شیر در روز را پیشنهاد میکنند. حتما در این یک هفته یک لیوان شیر صبح و یکی هم قبل از خواب میل کنید اما حداقل یک ساعت با زمان خواب باید فاصله داشته باشد.

یکی از پرطرفدارترین مطالب ما: راز صورت زیبا چیست؟ (9 کاری که باید انجام دهید)

8-استفاده از این 3 روغن به صورت روزانه

این ادعا وجود دارد که ماساژ و قرار دادن برخی روغن ها روی گونه ها موجب مرطوب کردن آن میشود و مواد مغذی لازم را به پوست میرساند که موجب میشود گونه ها ظاهری گرد و زیبا داشته باشند. روغنهای پیشنهادی عبارتند از:

  • روغن بادام: دارای خواص نرم کنندگی و اسکلروزانت است که باعث بهبود رنگ و ظاهر پوست میگردد.
  • روغن آووکادو: که برای پوستهای خشک مناسب است.
  • روغن نارگیل: که پوست را در مقابل اشعه ی UV هم محافظت میکند.

9-مصرف آجیل و مغزها به صورت میان وعده در این یک هفته

طرفداران آجیل و مغزها برای جوانی پوست ادعا میکنند که مواد مفید و مزایای آنها بدلیل چربی های سالمی است که درونشان وجود دارد. در طی این یک هفته هر روز آجیلهایی مثل بادام و پسته را به صورت میان وعده مصرف کنید.

10- گیاهان زیر را شروع به مصرف کنید

ثابت شده است که گیاهان زیر نیز در صورتی که به صورت عصاره، دمنوش یا عرق گیاهی مصرف شوند تاثیرات مثبتی برای چاقی صورت خواهند داشت، پس حتما آنها را در برنامه روزانه خود در این یک هفته بگنجانید. همه آنها در عطاری ها یافت می شوند:

  1. شاه دانه
  2. بابونه
  3. خار مریم
  4. قاصدک

بلد باشید: چگونه خیلی سفید شویم و پوستی روشن داشته باشیم

11-چهار ماسک صورت که واقعا مفید هستند

در این بخش راه هایی برای شما معرفی شده که با حفظ بافت وسلامت پوست چاقی صورت را برای شما امکان پذیر میکند. این روشها به طور کلی شامل ماسک های صورت و ماساژ درمانی پوست است:

1-آلوئه ورا: آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدانها، ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل بسیاری از مردم براین باورند که قرار دادن آلوئه ورا برروی گونه ها خاصیت ضدپیری دارد وبا قدرت آبرسانی قویتر موجب پرشدن صورت شما میشود.

2-سیب: بسیاری افراد استفاده از سیب را یک راه برای داشتن ظاهری جوان میدانند. بدلیل اینکه سیب دارای مقادیر زیادی از این مواد است:

  • کلاژن
  • الاستین
  • آنتی اکسیدانها

یکی از راههای استفاده از سیب برای چاقی صورت استفاده از ماسک سیب است. یک سیب را رنده کنید و روی صورت ماساژ دهید سپس بعد از 20 دقیقه آبکشی کنید

3-تونر گلاب وگلسیرین: بسیاری از مردم معتقدند که ماساژ ترکیب برابر گلاب و گلسیرین قبل از خواب، پوست را تمیز و مرطوب نگه میدارد و به داشتن ظاهری جوان کمک میکند. این ترکیب موجب حفظ حالت ارتجاعی پوست میشود واز این رو صورت به راحتی چاق میشود.

4-ماسک گل رس: ماسک گل رس موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند. برای تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید. برای گذاشتن این ماسک کل صورت را با آن خوب بپوشانید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید سپس پوست تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.

از دست ندهید: 8 تا از بهترین کلینیک های زیبایی در شهر تهران

12-طب سوزنی چینی

طب سوزنی چاقی صورت با تحریک نقاط خاص صورت و انجام سبک و روش های کاربردی لازم، به بازگشت فرم اولیه عضلات و سفت شدن و بالا کشیدن گونه و در نتیجه بهبود شکل ظاهری پوست و از بین رفتن چین های کوچک و کاهش چین های عمیق کمک می کند و موجب پرتر شدن صورت میشود.

قبل و بعد

نکات تکمیلی که باید در کنار موارد بالا انجام دهید

  • هنگام خارج شدن از خانه حتما از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. این کرم ها پوستتان را از اشعه های مضر آفتاب حفظ میکند. بهترین کرم های ضد آفتاب در اینجا معرفی شدند!
  • آرایشتان را از روی صورت پاک کنید. اجازه بدهید تا پوستتان نفس بکشد و این موجب میشود که ظاهری جوانتر داشته باشید. همیشه قبل از رفتن به رختخواب صورتتان را تمیز بشورید و آرایشتان را پاک کنید.
  • از سیگار کشیدن و مصرف الکل اجتناب کنید. این عادتها، به دلیل از بین بردن خاصیت ارتجاعی پوست، سن شما را بیشتر از آنچه که هست نشان میدهد.
  • آشامیدن اندازه مناسب آب میتواند آب بین بافتی سلول های صورت را تأمين و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و حجیم شدن عضلات آن کمک کند.

درکنار این مطلب بخوانید: چگونه صورتی براق داشته باشیم؟ 14 ترفند+ 2 میکس

جمع بندی و نکات دیگر

روشهای بالا ظاهرا روی بسیاری از کاربران که از طریق ایمیل با ما در ارتباط بوده اند موثر واقع شده است! اما همانطور که گفتیم ممکن است بیشتر از یک هفته زمان نیاز داشته باشید تا واقعا صورت چاق و سفتی داشته باشید. ضمنا در صورت تمایل می توانید روشهای ویدیوی زیر را هم امتحان کنید:

 

حتما بلد باشید:  از بین بردن لک صورت با خمیردندان

داشتن صورت گرد و زیبا باعث میشود که زیبا و جوان بنظر برسید و راههای زیادی برای چاقی صورت از جمله عمل جراحی و تزریق وجود دارد. برخی مردم براین باروند که با روش های طبیعی هم میتوان به گونه های گرد و زیبا دست یافت. اگر چه این روشها از لحاظ علمی اثبات نشده اند. از ورزشهای صورت گرفته تا استفاده از ماسک های طبیعی و مواد غذایی خاص، میتواند در چاقی صورت موثر باشند.

میلاد حیدری

هدفم از راه اندازی سایت، آموزش هنر و مهارت های لازم برای هموطنان عزیزم در سراسر دنیاست. به امید روزی که آگاهی در بین هموطنانم فراگیر شود. سوالات خود را مطرح فرمایید در حد توان پاسخ خواهم داد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا