آموزش نکات روابط زناشویی موفق

با مرد خیانت کار چگونه رفتار کنیم؟ (بایدها و نبایدها)

هنر فردی

زمانی که متوجه خیانت شوهرتان می شوید، زندگی ‌ای که با هم ساختید به هم می ‌ریزد. ذهنتان با سوالات زیادی در مورد گذشته، آینده، وضعیت رابطه و نامشخص بودن همه آن ها تیره خواهد شد. چگونه با شوهر خیانتکار کنار بیاییم؟ به شوهر خیانتکار چی بگیم؟ چگونه با درد شوهر خیانتکار کنار بیاییم؟ و مهمتر از همه این که در پی خیانت او چه رفتاری باید داشته باشید؟

این سوال که آیا باید شوهر خیانتکار را نادیده بگیرید و به زندگی ادامه دهید یا با کسی که به شما خیانت کرده بمانید، شاید دلهره آورترین سوالات باشند. حتی اگر دور شدن از همسر خیانتکار اولین احساستان باشد، شکستن یک ازدواج همیشه آسان نیست. اما اگر ماندن را انتخاب کنید، او را تشویق می‌ کند که بیشتر از شما فاصله بگیرد؟

حتما بخوانید: 26 نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر (رابطه های پایدار و طولانی)

در این شرایط هیچ انتخاب درست یا نادرستی وجود ندارد و قطعاً هیچ انتخاب آسانی هم وجود ندارد. می دانیم که آسیب دیده اید و اینجا نیستیم که بگوییم درکتان می کنیم یا خواندن این نکات برای برخورد با شوهر خیانتکار به نوعی درد را از بین می برد. هیچ کتاب قانونی وجود ندارد که روابط عالی را تضمین کند و هیچ راه آسانی برای مقابله با این شرایط وجود ندارد.

 


تعمیرات و نگهداری

توی این پک فوق العاده، تعمیرات و نگهداری منزل رو خودت انجام بده، همسرت و خونواده تو سربلند کن و کلی توی مخارج اضافی صرفه جویی کن!


 

اما هر مشکلی راه حلی دارد و این یکی از این قاعده مستثنی نیست. در اینجا نکات و ایده هایی را گرد آوری کردیم که وقتی متوجه شدید شوهرتان خیانت می کند چه کاری باید انجام دهید. یک نفس عمیق بکشید و به این توصیه در مورد نحوه برخورد با شوهر خیانتکار توجه کنید تا روند مدیریت موقعیت را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید.

نحوه برخورد با شوهر خیانتکار – 13 نکته

پس از 3 سال ازدواج با راس، لیندا باردار بود. برای کمک به لیندا، دختر عمویش سوزان، آمد تا پیش آن ها بماند. و قبل از اینکه لیندا بتواند اولین فرزندش را به دنیا بیاورد، راس کاملاً به سوزان علاقه مند شد. شادترین دوران زندگی او با خیانت راس پر شد. لیندا از خود می پرسید: آیا باید شوهرم را به خاطر خیانت ترک کنم؟ درک این موضوع که فرزند متولد نشده اش به پدری نیاز دارد، او را از بستن چمدان ها و خروج از خانه باز داشت.

در عوض، او خود را متعهد کرد که با درد شوهر خیانتکار کنار بیاید بدون اینکه بگذارد بر سلامت جسمی و روانی او و فرزندش آسیبی وارد کند. او که زنی عاقل و با تاکتیک بود، اوضاع را هوشمندانه اداره کرد. چگونه؟

این یک موقعیت سخت است و شرایط هر رابطه ای متفاوت است، اما می توانید نکات را جمع آوری و به انتخاب های خود خوب نگاه کنید. با این 13 نکته، می توانید برنامه ریزی کنید که چگونه با شوهر خیانتکار رفتار کنید.

 


چرب زبان

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!


 

1. حقایق را دوباره بررسی کنید

شاید تصور کنید که چیزی اشتباه است. شاید متوجه برخی از نشانه های خیانت همسر شده باشید اما نمی توانید با اطمینان بگویید؟ زنان موجودات شهودی هستند، اما مکث و تأیید می کنند. دوباره بررسی کنید تا مطمئن شوید واقعاً شکتان درست است یا نه. به عنوان مثال، اگر شوهرتان زمان زیادی را صرف گوشی می کند و مشکوک هستید که او تمام وقت خود را صرف صحبت با کسی می کند، بررسی کنید آیا او واقعاً به شما خیانت می کند یا خیر.

آیا این فقط یک شوخی دوستانه و یک چت معمولی است؟ آیا می تواند با همکاری که در پروژه ای با او همکاری می کند صحبت کند؟ یا اینکه او واقعاً به شما خیانت می کند؟ قدم بعدی را تنها پس از انجام اقدامات لازم انجام دهید. بسیار مهم است که وضعیت را از قبل تأیید کنید زیرا یک اتهام نادرست می تواند برای مدت طولانی به اعتماد در رابطه آسیب برساند.

2. با او مقابله کنید

وقتی فهمیدید شوهرتان خیانت می کند چه باید کرد؟ نفس عمیق بکشید. می دانیم که چقدر عصبانی هستید، اما کمی آرام باشید. زمان مناسب را دور از چشم بچه ها (اگر بچه دارید) پیدا و فقط از او سوال کنید.

شما باید در ذهن خود بدانید که به شوهر خیانتکار چه بگویید. این باعث می‌شود که مکالمه روی حرف های غیرضروری پیش نرود. مسائل گذشته را مطرح نکنید یا اتهام نزنید. به حقایقی که تأیید کرده اید پایبند باشید.

حتما بخوانید: 14 نشانه که زمان پایان دادن به یک رابطه فرا رسیده است

مستقیما به مطلب اصلی بپردازید. بگذارید سوال او را غافلگیر کند تا پاسخ صادقانه ای دریافت کنید. وقتی از شوهر خیانتکار سوال می شود رابطه نامشروع را انکار می کند اما از حالت و زبان بدن او خواهید فهمید. توجه کنید که آیا او از نگاه کردن به چشمانتان اجتناب می کند یا مستقیماً به شما نگاه می کند.

نشانه های گویای دیگری از دروغ گفتن وجود دارد، مانند پشت کردن به سمت شما یا دست زدن به بینی یا خاراندن صورت. از آنجایی که با او ازدواج کرده اید، ممکن است قبلاً متوجه این علائم شده باشید که او دروغ می گوید یا سعی می کند چیزی را پنهان کند. برخورد با شوهر دروغگو بدون افتادن در دام اطمینان های نادرست او، امری ضروری است تا بتوانید با موضوع خیانت رودررو برخورد کنید.

3. راه حل مشاوره است

الان می دانید که او خیانت کرده است، اما نمی دانید که چرا و چگونه با شوهر خیانتکار رفتار کنید. اکنون زمانی است که به ازدواج خود کمک کنید. از مشورت با مشاور زوجین خودداری نکنید و سعی کنید همه چیزهایی را که در اعماق ذهنتان دفن کرده اید بیرون بیاورید و مشکلات خود را حل کنید.

پس از اینکه نیکیتا متوجه خیانت درک شد، در شرف جدایی بودند. او به خود گفت، هیچ راهی وجود نداشت که تبدیل به یکی از آن زنانی شود که هنگام خیانت شوهر خودشان را به آن راه می زنند. اما یک مشکل جزئی وجود داشت، او در اعماق وجودش درگیر این بود که چگونه با شوهر خیانتکاری که دوستش دارد کنار بیاید. با وجود خیانت، نیکیتا نتوانست بر احساساتی که نسبت به درک داشت غلبه کند. او گفت به عنوان آخرین تلاش برای نجات ازدواجش، به یک مشاور مراجعه کردند و نتیجه داد. آن ها با موفقیت از خیانت عبور کردند و امروز با خوشحالی زندگی می کنند.

بررسی مشکلات زندگی مشترک کمک می ‌کند بفهمید که آیا چیزی در رابطه ‌تان گم شده است و می ‌توان روی آن کار کرد یا می ‌خواهید با شوهر خیانتکاری که به خیانت عادت کرده کنار بیایید. اگر مشاوره چیزی نیست که ترجیح می دهید یا هر دوی شما در مورد آن هم نظر نیستید، می توانید از نظر روحی با شوهرتان کنار بیایید. اگر مذهبی هستید، به مشاور مذهبی مراجعه کنید. یا می توانید گزینه هایی مانند مدیتیشن را برای یافتن آرامش و شفای درونی مورد نیاز برای مقابله با درد شوهر خیانتکار دنبال کنید.

4. سعی کنید بچه ها و خانواده خود را درگیر این ماجرا نکنید

هیچ قانونی در مورد نحوه برخورد با شوهر خیانتکار وجود ندارد، اما باید به خاطر سلامت عقل و احترام خودمان این کار انجام شود. بهترین راه برای مقابله با شوهر خیانتکار بعد از شوک اولیه این است که احساسات خود را کنترل کنید. به این فکر کنید که واکنش ‌ها و نحوه برخوردتان چگونه بر افرادی که دوستشان دارید، مانند فرزندان و خانواده نزدیکتان، تأثیر می ‌گذارد.

اگر فرزندانی در این امر دخیل هستند، بهترین توصیه این است که آن ها را از ماجرا دور نگه دارید. با درگیر کردنشان در این موقعیت ناپایدار عاطفی و تلاش برای لکه دار کردن تصور آن ها از پدرشان، برای همیشه به آن ها آسیب می زنید. ذهن کودکان به اندازه کافی تکامل نیافته است که چنین رویدادها و احساسات پیچیده ای را به درستی درک و پردازش کند.

حتما بخوانید: چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)

این احتمال وجود دارد که ازدواج والدین به دلیل این اتفاق به پایان برسد، پس در آن ها احساس ترس و ناامنی ایجاد می کند. به خاطر فرزندان، اجازه دهید در خانه همه چیز تا حد ممکن به حالت عادی نزدیک شود. شوهر خیانتکار خود را در مقابل دیگران نادیده نگیرید. بچه ها یا خانواده خود را درگیر نکنید. این فقط باعث ایجاد شایعات می شود و مردم را مجبور به جانبداری می کند که اصلا درست نیست.

5. زن دیگری را درگیر نکنید

یکی از مهمترین نکات در مورد نحوه برخورد با شوهر خیانتکار این است که به یاد داشته باشید این اتفاق بین شما و شوهرتان است. این که با زن دیگری روبرو شوید و احساسات آسیب دیده و خشم خود را به سمت او هدایت کنید، وسوسه انگیز است. مطمئناً، اگر آن زن را خرابکار خطاب و کاری کنید او نسبت به خودش احساس وحشت کند، در لحظه احساس خوبی پیدا می کنید. اما به چه هدفی؟

این کار آسیب وارد شده به ازدواج را جبران نمی کند. صرف نظر از اینکه زنی را می شناسید که شوهرتان بخاطر او به شما خیانت کرده است، از او دوری کنید. درگیر کردن او در این موضوع فقط اوضاع را زشت می کند. جنگ تو با شوهرت است نه زن دیگر.

6. خودتان را سرزنش نکنید، حالت تدافعی به خود نگیرید

منظورمان را اشتباه برداشت نکنید. ما مشروط به سرزنش کردن شخصی برای رها کردن چنین اتفاقی هستیم، وقتی نمی توانیم این کار را انجام دهیم آن را درونی و شروع به سرزنش خود می کنیم. ما با زنانی صحبت کردیم که توسط شوهرانشان مورد خیانت قرار گرفتند و بیشتر آن ها لحظاتی از سرزنش خود را به یاد آوردند.

  • شاید تقصیر من بود.
  • همه علائم شریک خیانتکار وجود داشت.
  • باید می فهمیدم که خیانت می کند.
  • شاید من به اندازه کافی جالب نیستم.
  • من زیبا نیستم.
  • او لایق آدم بهتری است.
  • آیا باید شوهرم را به خاطر خیانت ترک کنم؟ احساس می کنم تقصیر من بود.

مطالعات کنونی روی زوج های آمریکایی نشان می دهد که 20 تا 40 درصد از مردان متاهل دگرجنسگرا در طول زندگی خود رابطه خارج از ازدواج خواهند داشت. پس به خودتان لطف کنید و خودتان را سرزنش نکنید. هیچ کاری نمی توانستید انجام دهید تا شوهرتان به شما خیانت نکند.

حتما بخوانید: 10 تا از مهمترین نکات موفقیت در رابطه زناشویی

در حالی که خیانت شاید نتیجه مشکلات اساسی رابطه باشد، اما هنوز یک انتخاب است. چیزی که شوهرت انتخاب کرد. بنابراین، خود را در مورد آن سرزنش نکنید.

7. بگذارید حرفش را بزند و بشنوید

ذهن شما مملو از افکار و نظرات زیادی است. در مورد او، در مورد خودتان که شنیدن صدای او شاید آخرین کاری باشد که بخواهید انجام دهید. با این حال، شروع نکردن گفتمان پیرامون این اتفاق می ‌تواند شما را در فاز شوهرم مرا فریب داد و من نمی‌ توانم از آن بگذرم، گیر بیاندازد.

وقتی عجله اولیه فروکش کرد، شاید جور دیگری به وضعیت نگاه کنید. برای مدتی همسرتان را نادیده بگیرید و روی دلایل خیانت او تمرکز کنید. اگرچه هیچ بهانه یا دلیلی برایش وجود ندارد، اما آماده باشید که به حرف های او نیز گوش دهید. سینتیا جرد، نایب رئیس یک بانک، به یاد می‌ آورد که علیرغم خشمی که در درونش موج می ‌زد، با شوهرش صحبت کرده است.

او به همسرش گفته بود یک لحظه فراموش کن که ازدواج کرده ایم. من را به عنوان بهترین دوست خود در نظر بگیر و بگو چه اتفاقی افتاد؟ سینتیا این مکالمه جادویی را به یاد می آورد که ساعت ها ادامه داشت و واقعاً شک و تردید های زیادی را برای او ایجاد کرد.

او همچنین گفت نمی دانستم که آیا در آینده با این مرد خواهم بود یا نه، اما یک چیز قطعی بود و آن اینکه من قصد بخشش داشتم. پرسیدن سوالات درست از شریک خیانتکارتان کمک می کند تا آن ها را درک کنید و بهتر می توانید با آن کنار بیایید.

8. انتقام نگیرید. با شوهر خیانتکار از نظر روحی برخورد کنید

انتقام کار زشتی است انتقام نابالغانه ست. چیزی که ما را بزرگتر می‌کند این است که بدون انجام همان کار یا کار بدتر که در وهله اول به ما آسیب می‌زند، با آن برخورد کنیم. به راه‌ های صدمه زدن به شوهر خیانتکار فکر نکنید، بلکه به راه‌ هایی برای مقابله با این موقعیت فکر کنید.

اگر نمی توانید بر درد، عصبانیت و آسیب ناشی از خیانت غلبه کنید، سعی کنید از نظر روحی با شوهر خیانتکار برخورد کنید. انجام این کار به شما کمک می کند تا تمام احساسات متناقض و گیج کننده ای را که شما را عصبانی می کند که حتی قادر به نگاه کردن به شوهرتان نیستید، درک کنید.

فعالیت ‌های ساده‌ ای مانند مدیتیشن و تمرکز حواس گزینه های خوبی در این لحظات آشفتگی درونی اند. هنگامی که خرد درونی را پیدا کردید، شما را در مسیر درست راهنمایی می کند.

9. محترم باشید، بد و بیراه نگویید

شاید فکر کنید دیوانه ایم که حتی در هنگام مواجهه با این وضعیت وحشتناک چنین چیزی را پیشنهاد می کنیم. این مورد یکی از غیر عملی ترین نکات در مورد نحوه برخورد با شوهر خیانتکار به نظر می رسد، اما وقتی می گوییم کار می کند پس به ما اعتماد کنید.

اگر با کسی که به شما خیانت کرده بمانید، این رویکرد سودمند است. ما نمی دانیم واقعا چه اتفاقی افتاده است، تقصیر چه کسی بوده است. از موارد پنهان یا دروغ هایی که به تصویر کشیده شده اند، بی اطلاعیم.

یه مطلب دیگه: چطور مچ همسر خیانتکار را بگیریم و بعد از آن چه کنیم؟

تنها چیزی که می دانیم این است که الان در شرایطی هستید که باید مشکلات حل شود. می توانید آن شرایط را بد کنید یا با ظرافت با آن برخورد کنید.

10. دست از تو سری خور بودن بردارید

چگونه با شوهر خیانتکار رفتار کنیم؟ بیایید درباره ی آنچه نباید تحمل کنید و آنگونه که نباید رفتار کنید صحبت کنیم. این توصیه به همان اندازه دانستن چیزهای درست برای گفتن و رفتار کردن مهم است.

تحت تأثیر اینکه اگر چیزی را تصدیق نکنید یا صحبت نکنید، وضعیت ماست مالی می شود، قرار نگیرید. صحبت کنید، با او مقابله کنید، خودتان را سرزنش نکنید، تو سری خور نباشید. هر زنی لایق عشق، احترام و وفاداری است، نه اینکه به او خیانت شود.

همچنین، به یاد داشته باشید که توانایی شما برای مقابله با درد خیانت و برقراری مجدد رابطه به واکنش او به موقعیت بستگی دارد. تنها در صورتی که او واقعاً پشیمان باشد و مایل به جبران باشد، می توانید امیدوار باشید که با هم آشتی کنید و ازدواج خود را به نتیجه برسانید.

11. زمان تصمیم گیری های سخت است

شما همه چیز را امتحان کرده اید اما هیچ راه حلی نیست؟ شوهرم خیانت کرد و من نمی‌توانم از پس آن بر بیایم، شاید مخفیانه به خودتان اعتراف کنید، حتی در شرایطی که سرنوشت ازدواج شما در تعادل است. شاید نتوانید هر بار او را در با آن زن دیگر تجسم نکنید. شاید این ترس از عاشق شدن او باشد که شما را از درون می خورد.

دلیل هر چه باشد، شما بهتر از ما می دانید که ناتوانی در کنار آمدن با خیانت مانند زندگی با درد خنجری مداوم و بی امان است. در این مرحله باید تصمیمات مهمی بگیرید. آیا می خواهید به ازدواج خود فرصت دیگری بدهید؟ اگر چنین است، آیا واقعاً می توانید همسرتان را به خاطر خیانت ببخشید؟ آیا به خاطر خیانت شوهرتان را ترک کنید؟

علائم رو بشناس: 7 علامت که همسرتان ممکن است خیانت کند

البته تصمیم نهایی با شماست. اما توصیه ما در مورد نحوه برخورد با این است که زودتر این تصمیم را بگیرید. هنگامی که فرصت درک و پردازش شوک و درد اولیه را داشتید، شرایط خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که چه کاری می خواهید انجام دهید. اگر دلتان در این رابطه نیست، رابطه را طولانی نکنید. این کار آب در هاون کوبیدن است.

12. به او بگویید که شما را در جریان جایی که هست قرار دهد

هنگامی که متوجه شدید شوهرتان خیانت می کند و برای بازگرداندن اعتماد، از او بخواهید که در طول روز شما را از جایی که هست مطلع کند. به او بفهمانید که کاری که انجام داده جدی و خرد کننده بوده است. او کاملاً اعتمادتان را از دست داده است. بنابراین، باید رویش کار کند تا آن را بازسازی کند.

با این حال، خیلی کنترل‌کننده نباشید و به او نشان دهید که چقدر خونسردید. بگذارید متوجه عمل فاجعه باری که انجام داده و عواقب آن باشد. بازسازی اعتماد در یک رابطه پس از شکستی به بزرگی خیانت کار آسانی نیست. هم شما و هم همسرتان باید تمام تلاش خود را انجام دهید تا این کار به نتیجه برسد.

در حالی که او باید متعهد به صداقت و شفافیت کامل باشد، شما نیز باید یاد بگیرید که افسار را رها کنید و راهی پیدا کنید که وقتی شوهرتان چیزی به شما می گوید، باور کنید.

13. با شرایط خود ببخشید

همانطور که به ماندن با کسی که به شما خیانت کرده ادامه می دهید، ممکن است شوهرتان احساس گناه و طلب بخشش کند. با رمزگشایی نشانه های خیانت در شریک زندگی، شاد احساس کنید که برای همیشه طول خواهد کشید. به خودتان زمان بدهید تا برای بخشش آماده شوید.

خیانتکار باید درک کند که نمی ‌تواند برای بخشیده شدن عجله کند و همه چیز را از نو شروع کند. در اینجا باید همسرتان را نادیده بگیرید و به او بفهمانید که دل شکسته اید و به زمان نیاز دارید. گفتن چنین تصمیمی آسان تر از انجام آن است، اما باید به او اولتیماتوم بدهید و بگویید که از این کار پیروی خواهید کرد.

حتما بخوانید: پیامدهای خیانت بر زوجین و بر فرزندان (ثابت شده)

اگر تصمیمتان را در مورد ماندن با کسی که به شما خیانت کرده نگرفته اید و اولتیماتوم فقط یک تهدید تو خالی باشد، او هرگز شما را جدی نخواهد گرفت و احتمالاً دوباره در موقعیتی مشابه قرار خواهید گرفت. توصیه نهایی در مورد نحوه برخورد این است که از نظر عاطفی قوی باشید تا بتوانید تصمیمات سخت بگیرید.

بدانید که قوی هستید و سزاوار عشق و احترام دنیا. اجازه ندهید کسی چیزی به شما بگوید. شوهران و همسران خیانت می کنند. روابط کامل نیستند. اما آنچه مهم است این است که چگونه با این موقعیت ها کنار بیایید و با هر یک از آن ها تبدیل به فرد بهتری شوید. زندگی سخت است اما شاید می خواهد درسی به ما بیاموزد.

میلاد حیدری

هدفم از راه اندازی سایت، آموزش هنر و مهارت های لازم برای پارسی زبانان عزیز در سراسر دنیاست. به امید روزی که آگاهی در بین هموطنانم فراگیر شود. سوالات خود را مطرح فرمایید در حد توان پاسخ خواهم داد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا