مهارت های روزمره برای زندگی بهتر

درمان فوری پف اطراف چشم (و جلوگیری از آن بصورت دائمی)

پلک های پف دار یا متورم مسئله آزار دهنده ای است که می تواند در اثر واکنش دهی آلرژیک یا کم آبی بدن ایجاد شود. اگرچه ممکن است برخی از پلک های پف دار به مراقبت حرفه ای نیاز داشته باشند، اما اکثر آنها با استفاده از روش های خانگی به سادگی قابل درمان هستند.

حتما بخوانید: چطور پیشانی صاف و بدون نقص داشته باشیم؟ ۴ ترفند خانگی

بخش ۱: درمان فوری

۱-از کرم های ضد التهاب پوست که بدون نسخه به فروش می رسند استفاده کنید. پماد هموروئید (لینک خرید) با خاصیت ضد التهابی خود می تواند تورم مورد نظر را کاهش دهند. به آرامی کرم را در اطراف استخوان زیر چشم خود اعمال کنید. اگر پف بیش از حدی باشد باید از استفاده از کرم خودداری کنید.

  • از تماس کرم با چشم ها خودداری کنید زیرا می تواند باعث تحریک شود.

۲- دو چای کیسه ای را به مدت چند دقیقه در آب گرم قرار دهید، آنها را در یخچال خنک کنید سپس حدود ۲۰ دقیقه روی پلک های خود بگذارید. کافئین و تانن موجود در چای باعث کاهش تورم می شود!

۳-یک شی سرد را روی ناحیه متورم قرار دهید. مقداری یخ را در یک دستمال نرم پیچیده و آن را روی ناحیه متورم بگذارید. اگر یخ ندارید، چند قاشق را به مدت ده تا پانزده دقیقه در فریزر بگذارید، سپس آنها را درون دستمال کاغذی بپیچید و روی پلک های خود فشار دهید. سرما باعث کاهش تورم و تسکین درد می شود.

  • به یاد داشته باشید که یخ یا اشیاء یخ زده نباید مستقیما با پوست شما تماس داشته باشند. از حوله یا دستمال کاغذی استفاده کنید.

۴-برش های سرد خیار را روی چشم های خود بگذارید. سر خود را به عقب تکیه داده و کمی صبر کنید، استفاده از برش های سرد خیار روشی مناسب و آرامش بخش برای کاهش پف پلک ها است. اسید اسکوربیک خیار باعث کاهش تحریکات می شود و سرما نیز به کاهش تورم کمک می کند.

  • دو برش نازک خیار بردارید
  • سر خود را به جایی تکیه بدهید
  • خیارها را روی چشم های خود قرار دهید
  • حداقل ده دقیقه صبر کنید
  • آنها را برداشته و صورت خود را بشویید

۵- برش های سیب زمینی را روی ناحیه متورم قرار دهید. سیب زمینی آنزیمی به نام کاتالاز دارد که تصور می شود احتباس آب در اطراف چشم ها را کاهش می دهد. یک برش نازک سیب زمینی را روی هر چشم قرار داده و حداقل ده دقیقه صبر کنید سپس صورت خود را بشویید.

۶-به آرامی روی پلکهای خود ضربه بزنید. در طول شب بدلیل عدم باز و بسته کردن چشم ها روی پلک ها احتباس آب رخ می دهد. ضربه زدن به پلک ها باعث می شود آب اضافی از پلکهای متورم تخلیه شود.

۷-از مالیدن چشم ها خودداری کنید. اگرچه لمس ملایم چشم ها می تواند مایعات را تخلیه كند، اما مالش شدید به احتمال زیاد فقط منجر به تشدید اوضاع خواهد شد. حتی اگر خواب آلود هستید، سعی کنید از مالیدن چشم های خود در طول روز خودداری کنید.

۸-از قطره های چرب کننده چشم استفاده کنید. اگر تورم به دلیل خشکی و سوزش ناشی از آلرژی باشد، قطره های بدون نسخه چشم می توانند راهی ارزان و آسان برای بهبود آن باشند. اگر آلرژی یا تب یونجه دارید، برای بهبود علاوم بیماری با پزشک خود مشورت کنید.

  • به دنبال قطره های چشم بدون مواد نگهدارنده باشید، زیرا برخی از افراد به مواد نگهدارنده موجود در قطره های چشمی معمولی آلرژی دارند.
  • اگر تورم شما به دلیل یک واکنش آلرژیک ناشی از عفونت باشد، پزشک می تواند قطره های ضد التهاب چشم یا آنتی بیوتیک تجویز کند.

۹-در صورت امکان از لنز استفاده نکنید. اگرچه هنگام استفاده از لنزها احساس ناراحتی نمی کنید، اما چیزی که اتفاق می افتد این است که در تمام روز لایه هایی از پلاستیک با پلک های شما در تماس قرار می گیرند. اگر پلکتان پف کرده است، بهتر است به جای لنز، از عینک استفاده کرده و در نتیجه از تحریک بیشتر خودداری کنید.

  • اجازه دهید چشم هایتان تنفس کنند.

نکته مهم: در کنار هر یک از موارد بالا، در حدود یک ساعت ۴ لیوان آب میل کنید تا پف چشم با سرعت بیشتری از بین برود.

حتما بخوانید: ۱۰ استراتژی ساده برای پاکسازی ذهن و داشتن فکر آزاد

بخش ۲: جلوگیری در بلند مدت

۱-نمک کمتری بخورید. اگر از طریق رژیم غذایی ناسالم سدیم بیش از حد مصرف کنید، بدن به دلیل مقدار نمک موجود در سیستم آب بیشتری را حبس می کند. این مایعات اضافی منجر به پف و ایجاد تورم در پلک ها می شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بیش از ۱۵۰۰ میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. اگر بدن آب زیادی احتباس کند، آب کمتری مصرف خواهید کنید.

۲-خود را هیدراته نگه دارید. پس از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب بنوشید و در طول روز به طور مداوم آب مصرف کنید. هیدراتاسیون مناسب به جلوگیری از ایجاد خون در اطراف چشم کمک می کند و در نتیجه مانع قرمزی و تورم آنها می شود.

  • به طور کلی مردان روزانه به حدود ۱۳ فنجان، و زنان به حدود ۹ فنجان آب نیاز دارند.
  • اگر دچار کمبود آب هستید، شاید لازم باشد بیشتر از مقدار توصیه شده بنوشید.

۳-در طول شب هفت تا نه ساعت بخوابید. بسته به نحوه پاسخدهی بدن شما نسبت به کمبود خواب، کمبود خواب ممکن است باعث ایجاد تیرگی زیر چشم، متورم شدن پلک ها یا ترکیبی از هر دو شود. از یک الگوی خواب منظم و مداوم که طبق نظر کارشناسان برای بزرگسالان هفت تا نه ساعت خواب در شب است پیروی کنید.

  • در صورت امکان، سعی کنید به پشت بخوابید و سرتان را کمی بالاتر نگه دارید. به این ترتیب مایعات از صورت شما به پایین می ریزند و امکان تورم پلک ها کمتر می شود.

۴-مطمئن شوید آلرژی ندارید. پلک های پف کرده همراه با قرمزی، خارش و اشک از علائم شایع آلرژی هستند. اگر به چیز خاصی حساسیت دارید، سعی کنید استفاده از محصولی که باعث آلرژی می شود را قطع کنید یا،از پزشک خود بخواهید برای درمان دارو تجویز کند. منابع متداول آلرژی که می توانند باعث تورم پلک های فوقانی شما شوند عبارتند از:

  • لوازم آرایشی و پاک کننده های آرایشی
  • روغن پاک کننده آرایش
  • ضد آفتاب
  • قارچ انگلی (در رختخواب و محل زندگی، کتاب ها و غیره)
  • کنه یا حشرات دیگر (از جمله نیش حشرات)
  • گرده ها
  • موی حیوانات خانگی
  • غذاها

۵-در هنگام خواب از چشم بند استفاده کنید. فشار نوری که چشم بند روی پلک های شما وارد می کند از حبس مایعات در طول شب جلوگیری می کند. از چشم بندهای نرم و مناسب استفاده کنید.

حتما بخوانید: چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟ (۳ گام برای زیبایی دائمی)

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن