دانلود 10 فیلم کاربردی آموزش بوکس (مبتدی-حرفه ای)

در این پست با کمک 10 درس بصورت فیلم آموزشی رایگان، آموزش بوکس در سطح مبتدی و حرفه ای را بصورت کامل به شما آموزش می دهیم. این دروس بصورت گلچین شده از بهترین و کاربردی ترین آموزش های مبارزه بوکس برای شما تهیه و گردآوری شده است که می توانید آنها را دانلود کرده و از این آموزش ها استفاده لازم را ببرید.

مقدمه:

مبارزه بوکس یکی از رشته‌های ورزش رزمی است که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای، با یکدیگر مبارزه می‌کنند. در این مبارزه هر یک از حریفان با ضرباتی که به بدن یکدیگر وارد می آورند قصد دارند تا دیگری را از پای در آورند و برنده مبارزه شوند. در زیر تصاویری از این ویدیوها و یک ویدیوی نمونه را می بینید:

مطلب مشابه : 10 فیلم بسیار زیبا از مبارزات بوکس تایلندی (گلچین شده)

در این قسمت می توانید گالری ویدئوهای هیجان انگیز و کاربردی آموزش مقدماتی و حرفه ای مبارزه بوکس را مشاهده و دانلود کنید. نمونه ویدیوی این مجموعه:

دانلود همه ویدیوها

  دانلود بخش اول

  دانلود بخش دوم

این پست جذاب را نیز بخوانید : 8 تکنیک MMA بسیار کاربردی که هر کاراته کار باید بداند

با مشاهده این ویدئوهای آموزشی حتماً به این نکته پی بردید که ورزش بوکس یکی از قوی ترین ورزش ها و مبارزه ها در دنیا محسوب میشه و خیلی هم طرفدار داره. پس اگه به این رشته ورزشی علاقه دارید، تا دیر نشده با این آموزش هایی که براتون گذاشتیم تمرینات بوکس رو شروع کنید تا خیلی سریع و حرفه ای یک بوکسر قدرتمند بشید!.

10 نکته مهم یادگیری بهتر بوکس

همانطور که گفتیم بوکس به طور کلی به یک نوع تمرین بدنی و مبارزه‌ای اشاره دارد که در آن شرکت‌کنندگان از دست و پاهای خود برای مقابله با یکدیگر استفاده می‌کنند. این ورزش معمولاً با دست‌هایی که در دستکش‌های ویژه قرار دارند، انجام می‌شود و شامل حرکات حرفه‌ای مختلف مانند ضربات، حرکات دفاعی و حرکات استراتژیک می‌شود.

یادگیری هنر بوکس یک فرآیند چالش‌برانگیز است که نیازمند تمرین مداوم، صبر و تفکر استراتژیک است. در زیر تعدادی از نکات مهم برای یادگیری بوکس آورده شده است:

1. • آموزش با مربی ماهر انتخاب مربی با تجربه و تخصص در بوکس بسیار مهم است. مربی می‌تواند به شما کمک کند تا تکنیک‌های صحیح را یاد بگیرید و خطرات مرتبط با اشتباهات در حین تمرین را کاهش دهید.
   • آموزش اصولی آشنایی با اصول بوکس از جمله حرکات پایه، حرکات دفاعی، و تاکتیک‌های مختلف ضروری است. هر چقدر که اصول بهتری را یاد بگیرید، مهارت‌های شما نیز بهبود خواهند یافت.
   • تمرینات فیزیکی بوکس فراتر از تکنیک‌ها و تاکتیک‌های خاص است و نیازمند قدرت فیزیکی بالا و استقامت است. تمرینات قلبی، تقویت عضلات اصلی و تمرینات تناوبی می‌توانند به شما کمک کنند.
   • صبر و تمرین مداوم یادگیری بوکس زمانی می‌طلبد. تمرینات مداوم و صبر در یادگیری تکنیک‌ها و بهبود مهارت‌ها بسیار مهم است.
   • مانتوال های حسی درک مانتوال های حسی و استفاده از حواس خود در زمان مبارزه بسیار اساسی است. توانایی تشخیص حرکات حریف و واکنش به موقع می‌تواند تفاوت بسیاری در موفقیت شما داشته باشد.
   • تاکتیک‌های مختلف آشنایی با تاکتیک‌های مختلف بوکس، از جمله استفاده از مسافت، حرکات دفاعی، و حملات تاکتیکی، به شما کمک خواهد کرد تا در موقعیت‌های مختلف موفق باشید.
   • مراقبت از بدن برنامه‌ای برای استراحت و بازیابی بدن بعد از تمرینات حیاتی است. جلوگیری از آسیب‌ها و ترتیب دادن به بدن برای مقاومت در برابر فشارهای مختلف نیز حائز اهمیت است.
   • شناخت خود شناخت خود و توانایی‌های شما در بوکس اهمیت دارد. بدانید کجا قوی هستید و در کجا بهبود نیاز دارید.
   • مسابقه و تجربه واقعی شرکت در مسابقات و تجربه واقعی می‌تواند به شما در یادگیری سریع‌تر و بهبود مهارت‌های شما کمک کند.
   • روحیه مثبت نگه داشتن روحیه مثبت و ایمان به خود، حتی در مواجهه با چالش‌های سخت، بسیار اهمیت دارد. به خود اجازه دهید که از هر تجربه یاد بگیرید.

دوستان گرامی! لطفاً چنانچه سؤالی در مورد این مطلب دارید، در بخش نظرات بیان کنید تا به آنها پاسخ دهیم.