ابرو یکی از اجزای مهم صورت همه ماست. جالب است بدانید بررسی محققان نشان می دهد چهره افراد وقتی چشمها حذف شوند راحتتر قابل تشخیص است تا وقتی ابروهایشان را حذف کنیم! حالا اگر دلتان می خواهد ابروهایتان را به روشی طبیعی و بدون هزینه لیفت کنید با آموزش امروز ما همراه باشید. ما امروز تمرینهای مفید و موثری در اختیارتان می گذاریم که به لیفت ابرو کمک می کنند.
تمرین 1
1- انگشت وسط هر دو دست را زیر ابروهایتان بگذارید. در این حالت کف دستها باید روی صورت قرار بگیرند.
2- حالا در حالی که انگشتها زیر ابروها و چشمهایتان باز هستند ابروهایتان را به بالا بکشید.
توی این پک فوق العاده، آرایشگری، کاشت ناخن و خودآرایی رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! آرایشگری رو سریع یاد بگیر وحسابی پول دربیار! یا با یه آرایش لایت، توی هر جمعی بدرخش!
3- 5 ثانیه به همین حالت بمانید.
4- در همان حال که چشمهایتان کاملا باز هستند سعی کنید ابروها را به سمت پایین فشار بدهید.
5- دوباره 5 ثانیه در این حالت باقی بمانید.
6- برای رسیدن به بهترین نتیجه این مراحل را 3 بار تکرار کنید.
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
تمرین 2
1- در طول این تمرین باید چشمهایتان را کاملا بسته نگه دارید.
2- همانطور که چشمهایتان بسته است سعی کنید تا جایی که می توانید به پایین نگاه کنید. در این حالت کشش خیفی حس می کنید.
3-وقتی این کشش را حس کردید 5 ثانیه در همین حالت بمانید.
4- حالا با چشمهای بسته تا جایی که می توانید به بالا نگاه کنید.
5- دوباره 5 ثانیه به همین حالت ادامه بدهید.
6- این تمرین را 6 بار در روز انجام بدهید.
تمرین 3
1- در این تمرین باید چشمهایتان را باز نگه دارید.
2- سرتان را صاف نگه دارید و به جلو نگاه کنید.
3- تا جایی که می توانید بدون حرکت دادن سرتان به سمت بالا نگاه کنید.
4- حالا به همین صورت به پایین نگاه کنید.
5- در مجموع 6 بار این حرکت را انجام بدهید.
6- بعد از انجام این حرکت، به چپ و راست نگاه کردن را تمرین کنید.
تمرین 4
1- برای انجام این تمرین باید عضلات صورتتان را به حالت اخم کردن منقبض کنید.
2- همینطور که در این حالت قرار دارید سعی کنید ابروهایتان را به سمت پایین و نزدیک چشمتان بیاورید.
3- حالا هر دو چشمتان را باز کنید و تا جایی که می توانید ابروها را بالا ببرید.
4- این تمرین را حداقل 6 بار انجام بدهید.
تمرین 5
1- چشمهایتان را محکم ببندید.
2- حالا هر دو ابرویتان را تا جایی که می توانید بالا ببرید.
3- چند ثانیه بدون اینکه چشمهایتان را باز کنید در همین حالت بمانید.
4- این تمرین را 10 تا 15 بار تکرار کنید.
5- برای رسیدن به بهترین نتیجه این کار را 3 بار در روز انجام بدهید.
اینفوگرافی آموزش گام به گام لیفت ابرو در منزل
چه چیزی برای رشد ابرو خوب است؟ 10 میکس ضخیم کردن ابرو
دروس آموزش ویدیویی
بهترین روش برداشتن ابرو (آموزش تصویری و گام به گام)
آیا با بالا رفتن سن ابروها افتاده و آویزان می شوند؟
بله. وقتی سن ما بالا می رود پوست و عضلات اطراف چشممان شل می شوند و چین و چروکهایی هم در ناحیه ابرو به وجود می آید. با داشتن سبک زندگی سالم می توان این روند را به تعویق انداخت و با آن مبارزه کرد. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و رژیم غذایی مغذی و سالمی دارند جوانتر از سنشان به نظر می رسند و نشانه های پیری دیرتر روی پوستشان نمایان می شود. لیفت ابرو با جراحی 10 تا 12 سال می تواند دوام بیاورد و نتایج لیفت با بوتاکس هم 3 تا 6 ماه باقی می مانند.
حتما در کنار این مطلب دانلود کنید: آموزش ژلیش ناخن طبیعی از صفر تا صد با 8 درس
ابروها نقش زیادی در زیباتر به نظر رسیدن چهره شما دارند. اگر احساس می کنید ابروهایتان افتاده یا آویزان شده اند این پنج تمرینی که امروز یاد گرفتید را انجام بدهید. این تمرینها نه تنها هزینه ای ندارند بلکه راحت و موثر هم هستند. فقط یادتان باشد که برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید صبر و استمرار داشته باشید. در کنار تمرینهای لیفت ابرو از رژیم غذایی سالم و مناسبی هم پیروی کنید و همیشه آب کافی بنوشید.
