تمام خواص و فواید توت فرنگی برای بدن و پوست شما که حتما تعجب خواهید کرد!
خاصیت ضد ویروسی دارد و در هنگام مبتلا شدن به بیماری های ویروسی ، خوردن این میوه توصیه میشود. همچنین توت فرنگی دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدانها مثل الاژیک اسید و آنتوسیانین است که در پیشگیری از بیماریهای قلبی موثرند. در این مقاله با بررسی خواص این میوه مفید، تأثیر آن بر پوست و بدن انسان را برای شما بیان می کنیم.
مقدمه:
طرح توت فرنگی در سنگ های باستانی حک شده است. این گزینه علامت کامل بودن و نیکوکاری است. توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدانها می‌باشد که این مواد مغذی باعث می‌شوند توت فرنگی باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می‌باشد. از مواد موثر مهم آن می‌توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف، سالیسیلاتها و بخصوص اسیدهای میوه را نام برد. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد. اگر بدن شما بطور روزانه یک واحد توت فرنگی دریافت کند، این امر سبب افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. فولات، مقدار هموسیستئین خون را کاهش می‌دهد. توت فرنگی مانند سایر توتها مثل شاه توت ، توت سفید، تمشک پاک کننده روده و مثانه است. دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می‌دهد . فولات ، مقدار هموسیستئین خون را کاهش می‌دهد. این مطالعات اهمیت مصرف توت فرنگی را در برنامه غذایی به عنوان عامل بهبود عملکرد دستگاه قلبی-عروقی نشان می‌دهد.
ماسک توت فرنگی (روشن کننده پوست):
خواص توت فرنگی به طور خلاصه:
در ادامه به برخی از مهم ترین خواص این میوه خوش طعم اشاره می کنیم :
- توت فرنگی خاصیت ضد پیری دارد.
- مصرف مداوم توت فرنگی از بروز سرطان مری پیشگیری می کند.
- جوشانده برگ توت فرنگي براي استسقاء مفيد است (هر چهار ساعت 1 قاشق مرباخوري)
- خوردن سه یا چند وعده توت فرنگی می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا که در آن بینایی از دست می رود را کاهش دهد.
- خوردن توت فرنگي بعضي از ويروس‌ها را از بين مي‌برد.
- توت فرنگي از سرطان جلوگيري مي نمايد.
- توت فرنگي باعث كاهش كلسترول خون مي‌شود.
- كساني كه سرطان دارند سعي كنند توت فرنگي را در برنامه غذايي خود بگذاريد.
- خوردن توت فرنگي با كمي عسل يبوست را از بين مي‌برد.
- توت فرنگي داراي ويتامينهاي A و B و C مي‌باشد.
- در توت فرنگي مقدار زيادي آهن ، يد و آهك وجود دارد.
- براي مبتلايان به نقرس قبل از غذا توت فرنگي بخورند.
- كساني كه سل دارند و يا روماتيسم و اشخاص ضعيف و كم خون مي‌توانند از توت فرنگي استفاده كنند يك ساعت قبل از غذا.
- وجود ويتامين A در توت فرنگي عامل نمو و توليد انساج مي‌باشد.
- توت فرنگي براي خانمهاي حامله بسيار مفيد است.
- توت فرنگي درمان كنندة تأثر و هيجانات مي‌باشد.
- خوردن توت فرنگي فرد را از ابتلاء به مرض قند مصون ميدارد.
- كساني كه از درد مفاصل مي‌نالند خوب است كه يك ساعت قبل از غذا 200 تا 400 گرم توت فرنگي بخورند.
- از ماسك توت فرنگي براي شفافيت پوست مي‌توان استفاده كرد.
- توت فرنگي يك ميوه خوب براي كساني كه دورة نقاهت را مي گذرانند مي‌باشد و توصيه مي‌شود كه استفاده كنند.
- استفاده زياد توت فرنگي ممكن است باعث ايجاد كهير شود.
- از خشك شده برگ و ريشه توت فرنگي مي‌توان مانند گرد دندان جهت پاك كردن دندان و لثه استفاده نمود.
- ماسك خوب : مخلوطي از توت فرنگي و شير و كمي گلاب براي صورت.
- توت فرنگي براي رشد مو، ناخن و تقويت چشم مفيد است.
- توت فرنگي عمل خون سازي را در بدن تقويت مي‌كند و كم خوني را برطرف مي‌نمايد.
- به خاطر دارا بودن ويتامينهاي A و C و كلسيم و فسفر باعث رشد و نمو كودكان و نوجوانان و استحكام دندان‌ها مي‌شود. براي اين منظور بايد روزانه به مقدار 300 گرم توت فرنگي ميل نمايند.
- توت فرنگي ترميم كنندة استخوان‌هاي شكسته است.
- ماسك توت فرنگي لك‌هاي صورت را از بين مي‌برد.
- بهترين روش خوردن توت فرنگي اين است كه آنها را كاملاً بشوييد سپس به مدت يك ساعت در شربت قند قرار دهيد و آن گاه مجدداً بشوييد و ميل نماييد در اين صورت ممكن است كمتر به ميكروب و انگل آلوده باشد.
- كساني كه سنگ كليه دارند 20 تا 50 گرم برگ توت فرنگي را در يك ليتر آب بجوشانند و به مقدار دلخواه مصرف نمايند.
- ماسک توت فرنگی پوست را نرم و شفاف می کند.
- كساني كه پسر مي‌خواهند اگر در ماه‌هاي اول حاملگي توت فرنگي بخورند نوزاد پسر خواهد بود.
- كساني كه سوزاك هستند از شربت توت فرنگي زياد استفاده كنند.
- كساني كه درد مفاصل دارند بهتر است در فواصل بين دو غذا هر دفعه بين 100 تا 200 گرم توت فرنگي ميل نمايند.
- جوشانده ريشة و برگ توت فرنگي براي تصلب شرائين مفيد است 10 تا 15 گرم در 150 سي سي آب.
- اگر صبح ناشتا ابتدا يك استكان آب جوش و 500 گرم توت فرنگي تا ظهر بخورند و چيز ديگري نخورند كرم‌هاي رودة آنها دفع خواهد شد.
- افرادي كه كم خون هستند 250 گرم توت فرنگي با كمي شكر و آبليمو مخلوط نموده و ميل نمايند.
- كساني كه كليه‌هاي آنها عفونت دارد و يا مثانه آنها دچار اشكال است از جوشاندة برگ و ريشه توت فرنگي استفاده نمايند (30 گرم در يك ليتر آب به مدت 5 دقيقه جوشيده مي‌شود).
- كساني كه فشار خون دارند از جوشاندة ريشه و برگ توت فرنگي استفاده كنند.
- اگر توت فرنگي را محلول كرده و صورت را بشوييم چين و چروك پوست را از بين مي‌برد.
- در حاليكه توت فرنگي براي افراد چاق مضر نيست ولي لاغرها را چاق مي‌كند.
- مصرف توت فرنگی بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
- به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
- ماسک توت فرنگی پف زیر چشم را از بین می برد.
- کالری اندک و فیبر بالایی دارد.
- تهیه ماسک توت فرنگی برای درمان جوش صورت مفید است.
- ماسک توت فرنگی می تواند به عنوان یک ضد آفتاب متوسط در زمانی که آفتاب سوختگی رخ داده است، استفاده شود.
- توت فرنگی سلامت استخوان ها را بیشتر می کند.
- آنتوسیانین موجود در توت فرنگی می تواند حافظه کوتاه مدت را در ۸ هفته، ۱۰۰ درصد افزایش دهد.
- توت فرنگی به صاف شدن و درمان منافذ باز پوست کمک می کند.
چند نکته مهم :
- افراط در خوردن توت فرنگي ممكن است ايجاد تب كند.
- كساني كه بيماري حساسيت دارند با احتياط مصرف كنند.
- افرادي كه آسم دارند همچنين كم بخورند
- كساني كه خونريزي لثه دارند توت فرنگي را به حالت مزمزه بخورند.
- توت فرنگی به علت داشتن اسید سالسیلیک در بعضی اشخاص ، کبد و مثانه را تحریک کرده و جوشهایی شبیه کهیر ایجاد می‌کند که به علت آلودگی خون و داخل بدن است.
آیا می دانستید بیش از ۶۰۰ نوع توت فرنگی در جهان وجود دارد که هر کدام از آن ها طعم، اندازه و بافت متفاوتی دارند.
ماسک توت فرنگی و تأثیر آن روی پوست:
برای استفاده از ماسک توت فرنگی می توان 5 تا10 عدد توت فرنگی تازه را پس از شستشوی کامل له کرده و پس از استحمام که منافذ پوست بازتر هستند، آن را روی صورت به مدت 20 دقیقه قرار داد و سپس صورت را با آب شست. این کار را می توان در فصلی که توت فرنگی است، یک روز در میان و یا دو روز در میان انجام داد. البته قبل از انجام این عمل فرد بایستی مطمئن شود که نسبت به این میوه حساسیت ندارد. برای اطمینان از عدم حساسیت می توان با قرار دادن میوه له شده بر روی قسمت کوچکی از پوست دست یا صورت، آن را آزمایش کرد. توت فرنگی علاوه برداشتن اسیدهای گیاهی دارای اسانس خوش بویی است که وقتی به صورت ماسک مصرف می شود، جذب پوست شده و به اثرات اسیدهای میوه موجود در آن کمک می کند. همچنین این ماسک می تواند به عنوان یک ضد آفتاب متوسط در زمانی که آفتاب سوختگی رخ داده است، استفاده شود.
حتما بخوانید: بهترین رژیم لاغری سریع در دوهفته تا یک ماه با کمک داروهای گیاهی
اگر سوالی در زمینه خواص توت فرنگی یا موارد دیگر دارید در بخش نظرات مطرح کنید.
