در ادامه بحث آموزش هنر های رزمی در این بخش می خواهیم در مورد ورزش رزمی با عنوان هاپکیدو برای شما مطالبی را ارائه دهیم این نوع ورزش از نوع هنر های رزمی کره و از انواع دفاع شخصی می باشد این ورزش رزمی یکی از ورزش های تلفیقی با ورزش های دیگر محسوب می شوددر ادامه مبحث در مورد این ورزش توضیحاتی را بیان خواهیم کرد .
مقدمه
هاپکیدو بر سه اصل استوار است: اصل آب، اصل دایره و اصل هماهنگی. در اصل آب، شما حرکات خود را به روانی آب انجام می‌دهید و انرژی را فقط در جهت درست و بهینه استفاده می‌کنید مانند خروش و حرکت آب در رودخانه، اصل دایره به معنی تغییر جهت انرژی به صورت دایره وار است، به طوری که فعالیت شما در طول دفاع یا حمله در یک توپ انرژی نگه داشته می‌شود و اصل هماهنگی به معنی تناسب فکر و بدن است.
هاپکیدو چیست:
“هاپکیدو: راه و روش هماهنگ کردن انرژی و قدرت جسمی وذهن انسان برای هرفرد”
کلمهٔ هاپکیدو به معنی هماهنگی (هاپ) نیروی درونی (کی) و روش (دو) است. بر این اساس با استفاده از این فنون می‌توان از نیروی حریف علیه خودش استفاده کرد. این رشته علاوه بر دفاع شخصی بر انضباط روحی و جسمی برای خودسازی تأکید دارد.
- Hap: means Unify or coordinate: هماهنگ کردن
- ki: means mental and/or physical energy: انرژی جسمی/ذهنی
- do: means a way of life, or the path or way of coordinating: راه و روش هماهنگی
هاپکیدو هنرمشرق زمین وعصاره تمام ورزشهای رزمی است.هنررزمی هاپکیدو با استفاده ازقوای جسمی وقوای ذهنی وتقویت آن وبا استفاده از مهارتها و تکنیک های آن و دانستن نقاط ضعف وحساس بدن و فشاربروی نقاط حساس وعصبی بدن، با قفل کردن وشکستن مفاصل به فرد مهارتها و فنون لازم برای دفاع از خود درهرشرایطی وبا هر آمادگی جسمانی وقدرت بدنی را می دهد وبا اقرایش اعتماد به نفس قدرت درونی وروانی افراد را تقویت و قوی می کند.هیچ گونه محدودیت سنی و ضعف جسمان ندارد و درتمام سنین ازکودک گرفته تا فردسالمند می تواند با استفاده ازآموزش فنون هاپکیدو بهره گرفته وازخود درهر شرایطی دفاع کند.این هنررزمی علاوه بر ورزش که برای سلامتی افراد مفید می باشد برای همه بویژه برای قشرآسیب پذیر جامعه بخصوص برای بانوان وکودکان وجوانان که همه روزه درمعرض خطر میباشند، بسیارلازم، مفید وکاربردی می باشد.
در هاپکیدو از اطلاعات نقاط حساس عصبی، تکنیک‌های قفل مفصل، انواع فنون گلاویزی و پرتابی، ضربات مشت و لگد و سلاح‌های سنتی از جمله خنجر، شمشیر، طناب، نانچاکو، عصا، بادبزن و انواع چوب برای غلبه بر حریف استفاده می‌شود. نام این رشته مشابه آیکیدو است در حالی که شباهت کمی دارند. بازیگران معروفی مانند جکی چان، آنجلا مائو، کارتر وانگ و دیگران از شاگردان جین پال کیم در هاپکیدو بوده‌اند. مربی جکی چان در هاپکیدو – جین پال کیم.
بنیان گذار هاپکیدو
بنیانگذار هاپکیدو رزمی‌کار کره‌ای چوئی یونگ سول است. وی یکی از هنرهای رزمی ژاپنی به نام دایتو ریو آیکی جوجوتسو را در ژاپن آموخته بود. وی پس از جنگ جهانی دوم به کره جنوبی بازگشته و آموزش هنر رزمی خود را با تلفیق تکنیک‌های رشته‌های ژاپنی جودو (که خود از سبک‌های منشعب شده از جوجیتسو محسوب می‌شود)، کره‌ای تکواندو و تانگ سو دو آغاز کرد که این سبک برای اولین بار توسط ایشان درسال1954درکشور کره تاسیس شد.شاگردان ایشان این سبک را درســـراســــر دنیا برده و پرورش وتوسعه داده اند.درحال حاضرپدرهاپکیدو ورئیس فدراسیون جهانی هاپکیدو گرندمسترJi, Han Jae دارنده دان10 هاپکیدواست که هدایت ورهبری هاپکیدو دردنیا بعهده ایشان می باشد.نمایندگان زیادی ازکشورهای مختلف سراسرجهان به عضویت این فدراسیون جهانی درآمده و مشغول فعالیت وآموزش این هنر رزمی میباشند.درایران نیزاستاد سیدمهدی نژند مسئول سبک ورئیس فدراسیون جهانی هاپکیدوایران وخاورمیانه (Global Hapkido Federation ) میباشند که دارنده دان 7 ودارای مقامهای قهرمانی بسیار زیادی درمسابقات جهانی،آسیایی والمپیک می باشند.ایشان دارنده دان 7 سازمان جهانیTae kuk mu sul نیز می باشند که به تازگی نمایندگی این فدراسیون را درایران دارا شده اند.استاد نژند دارای عناوین بسیار زیادی در هنـــــــــــــــــر های رزمی ایران وجهان می باشد.
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
ویژگی های هاپکیدو :
ويژگي تكنيكهاي هاپكيدو مطابق علم بيو مكانيك و استفاده ازساير علوم ورزشي است، مناسب ترين كلام را كه ميتوان درمورد هاپكيدو بيان نمود اين است كه بگوييم نيرومند ترين،بلند قد ترين،چاق ترين وماهر ترين افراد را مي توان با كمترين نيرو و با استفاده مضاعف از نيروي مهاجم وكوتاه ترين زمان به درگيري خاتمه داد.جاذبه هاي هاپكيدو را نمي توان در چند جمله فوق بيان نمود، به عبارتي همان گونه كه همواره در بسياري از هنرهاي رزمي شاهد ضعف هاي جسماني افراد حتي تا سطح پيشرفته هستيم، بدنسازي كلاسه شده علمي هاپكيدو از اين ضعف برخوردار نبوده وبراي جبران اين ضعف ميتوان به همه رزمي كاران سبكهاي معتبرجهاني توصيه نمود كه در اين كلاسها شركت نمايند.هاپكيدو در هر جلسه تمريني وعملي شاهد بخش هاي متنوع وگوناگون سازندگي اعم از بدنسازي، ضربات دست و پا، تمركز، تكنيكهاي قفل مفصلي، پرتاب و انواع سلاح سرد و غيره مي باشد در اين سبك هنرجو همچون ساير رشته هاي رزمي داراي درجه بندي يا رتبه كمربند از سفيد تا مشكي ( دان1 الي … )مي باشد.
فیلم ازاموزش هاپکیدو توسط استاتید برجسته :
اصطلاحات هاپکیدو :
- کونگ بانگ جاسه – استقرار
- یون جاسه – ایستاده با حواس جمع (خبردار)
- کیما جاسه – حالت سوار بر اسب رو به جلو (استقرار پنجاه در پنجاه)
- جون گول جاسه – حالت میز رو به جلو (یک پا جلو و دیگری عقب)
- هوگول جاسه – (استقرار روی پای عقب)
- بیانگ اون جاسه – استقرار مبارزه
- جون شین سوبی جاسه – استقرار روی یک پا* پانگول جاسه – پا به عرض شانه باز (استقرار دفاعی)
- جوک سول (پال چاگی) – ضربات پا
- یک ضربهٔ پای دوطرفه.
- آپ چاگی – ضربه رو به جلو
- یوپ چاگی – ضربه با لبهٔ کناری پا
- تیگو چاگی – پرتاب قوسی ضربه
- دیکوم چی مت چاگی – ضربهٔ پرتابی پایی از داخل به خارج با پاشنهٔ پا
- آپ دا مت چاگی – ضربهٔ مستقیم پایین با داخل پا
- هاچ چاگی – ضربهٔ مورب رو به پایی با پاشنهٔ پا از بیرون به داخل
- دیکومچی سونمون چاگی – ضربه به پایین پا
- دیکومچی چا ناریگی – حرکت دوار ضربهٔ پاشنه از بالا به پایین (از بیرون به داخل)
- دیکومچی چا تولیگی – ضربهٔ پاشنه از بیرون به داخل (پای خم)
- دیکومچی کانچول چو دولیگی – ضربهٔ پاشنه از داخل به خارج (پای خم)
- دیکومچی چا میرو نوتکی – ضربه برآمدگی پاشنه به سمت جلو
- آن تاری چاگی – ضربهٔ گردان پای مستقیم از بیرون به داخل
- باکات داری چاگی – ضربهٔ گردان پای مستقیم از داخل به خارج
- موروپ چاگی – ضربه به زانو
- هادان سونمون چاگی – «برش» ضربه به ساق پا
- چکتو دا دولیگی – شلیک گردان پا از خارج به داخل
- چکتو کانچول چا دولیگی – زدن با لبهٔ پا از داخل به خارج (پای خم)
- دیکومچی دولو چاگی – ضربهٔ چرخان معکوس با پاشنهٔ پا
- تیت چاگی – ضربهٔ عقب با چرخش
- دولو چاگی – ضربهٔ معکوس قوسی چرخشی
- هادان دورا چاگی – ضربهٔ قوسی معکوس پایین
- دی چاگی – ضربهٔ قوسی به عقب
- بنگ کوان سول – فن دفاع
- سادان مگی – دفاع با ساعد رو به بالا (دفاع با ساعد دست به طرف بالای سر)
- هادان مگی – دفاع با ساعد رو به پایین
- جون دان (آن پال) مگی – دفاع با ساعد از خارج به داخل
- نا جون (پاکات پال) مگی – دفاع با ساعد از داخل به خارج
- هون شین سول – فنون پرتابی
- کوان چیل گی بوب – اهرم دست به بیرون
- نوی گی بوب – پرتاب حرکت از نوک انگشتان از داخل به بیرون
- ونی گی بوب – پرتاب حرکت از دست از خارج به داخل
- چون پال تو بوب – پرتاب گشتاور به پشت شانه
- مو کاما بوب – پرتاب فشار روی شانه
- چیپچا گی بوب – پرتاب دست پیچیده به پشت (قیچی)
سلاح های این ورزش رزمی :
- نانچیکو (سانگ جیول گون؛ 쌍절곤), یکی از سلاح‌های هاپکیدو.
- تانبون – چوبدستی کوچک
- یان بون – عصا
- ساندزولبون – زنجیر دوتایی (نانچیکو)
- چیپ هین یی – نی
سطح حمله :
- سادان – بالا
- چونگ دان – میانه
- هادان – پایین
حتما بخوانید: بهترین ورزش رزمی در ایران و جهان برای دفاع شخصی یا قهرمانی کدام است؟ چرا؟
هاپكيدو از طريق آموزش مساوي جسم و روح به رشد و توسعه بدن كمك مي كند. توان آموزش مي تواند باعث ثبات و استحكام بيشتر خانواده و زندگي از طريق ( دان جون) شود يعني كنترل قلب و ششها. تكنيكهاي پيچش و تغيير ناگهاني مفصل باعث تحريك اعصاب و متابوليسم (سوخت و ساز) كلي مي شود و همچنين باعث متعادل ساختن فشار خون و اندامها مي شود. ياد گيري و تمرين هاپكيدو مي تواند باعث تاثير انعطاف پذيري در كهن سالي شود. اوج نظم و فرهنگ روحي و معنوي sun ناميده مي شود.هاپكيدو صرفا يك ورزش رزمي نمي باشد بلكه يك روش زندگي و يك فلسفه زندگي مي باشد. هنر جويان هاپكيدو بايد سعي كنند تابه حالت sun دست يابند.
اگر که سوالی در این زمینه دارید در بخش نظرات مطرح کنید .
