محققان دریافتند که ارتباط با یک زن زیبا می تواند برای سلامتی مضر باشد. بر اساس یک مطالعه انجام شده در دانشگاه والنسیا، تنها 5 دقیقه خلوت کردن با یک زن زیبا، سطح کورتیزول (هورمون ایجاد کننده استرس در بدن) را افزایش می دهد.
این تاثیر در مردانی که معتقدند زن مورد نظر در حد آن ها نیست، بیش تر دیده می شود. کورتیزول توسط بدن و تحت فشار جسمی یا روانی تولید می شود و با بیماری های قلبی در ارتباط است.
حتما بخوانید: اهمیت زیبایی زن و مرد در ازدواج (تجربه یک روانکاو)
محققان روی 84 دانش آموز پسر آزمایشی انجام دادند. آن ها از هر کدام از دانش آموزان خواستند که در اتاقی بنشینند و یک معمای سودوکو را حل کنند. در این اتاق دو فرد غریبه نیز، یکی زن و دیگری مرد حضور داشتند.
توی این پک فوق العاده، مرد بهتری شویم رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی!
زمانی که زن از اتاق خارج شد، تغییری در سطح کورتیزول دانش آموزان ایجاد نشد. اما زمانی که دانش آموزان با زن غریبه تنها ماندند، سطح کورتیزول آن ها افزایش پیدا کرد.
حتما بخوانید: چطور ازدواج موفق داشته باشیم؟ (جدید ترین تحقیقات روانشناسی دنیا)
محققان نتیجه گرفتند: ” که برای اکثر مردان حضور یک زن جذاب ممکن است این حس را القا کند که فرصتی برای معاشرت وجود دارد”.
” در مقابل برخی از مردان ممکن است از زنان جذاب دوری کنند؛ چون معتقدند که زنان جذاب در حدشان نیستند، و اکثریت این مردان به صورت همزمان نوعی واکنش هورمونی همراه با ترس از خود نشان می دهند.
“این مطالعه نشان داد که سطح کورتیزول مردان پس از یک ارتباط اجتماعی پنج دقیقه ای با یک زن جوان و جذاب افزایش یافته است.”
با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!
حتما بخوانید: 14 تا از مهمترین دانستنی های روانشناسی زناشویی
دوزهای پایین کورتیزول می تواند باعث بهبود هوشیاری و بهزیستی شود. منتها افزایش مزمن سطح کورتیزول می تواند شرایط پزشکی مانند بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا و ناتوانی جنسی را بدتر کند.
راهکارها و توصیه‌ها
تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس نقش مهمی در کاهش اثرات منفی داشتن زن زیبا دارد. برای تقویت اعتماد به نفس، مردان می‌توانند روی نقاط قوت و توانمندی‌های خود تمرکز کنند و به خود یادآوری کنند که ارزش‌های فردی‌شان فراتر از ظاهر شریک زندگیشان است. مشارکت در فعالیت‌های ورزشی، حرفه‌ای و هنری که به آن‌ها احساس موفقیت و رضایت می‌دهد، نیز می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند. مردان باید یاد بگیرند که خودشان را با دیگران مقایسه نکنند و به جای آن بر پیشرفت شخصی خود تمرکز کنند.
مدیریت استرس
استرس و اضطراب ناشی از نگرانی‌های مربوط به داشتن زن زیبا می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامتی و روابط فرد داشته باشد. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. همچنین، صحبت کردن با یک مشاور یا روان‌شناس می‌تواند به مردان کمک کند تا با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود بهتر مقابله کنند. برنامه‌ریزی منظم برای استراحت و تفریح نیز می‌تواند به کاهش استرس و ایجاد تعادل در زندگی کمک کند.
تمرکز بر ارزش‌های درونی
برای جلوگیری از تمرکز بیش از حد بر ظاهر، مردان باید به جنبه‌های معنوی و اخلاقی رابطه خود توجه بیشتری داشته باشند. ایجاد ارتباطات عمیق و معنادار با همسر، به اشتراک گذاشتن اهداف و آرزوها، و تقویت دوستی و احترام متقابل می‌تواند به ایجاد یک پایه محکم برای رابطه کمک کند. مردان باید به یاد داشته باشند که زیبایی ظاهری زودگذر است و ارزش‌های درونی مانند صداقت، وفاداری و مهربانی پایدارتر و مهم‌تر هستند.
بهبود ارتباطات زوجین
برای حفظ تعادل در رابطه و جلوگیری از تأثیرات منفی، بهبود ارتباطات میان زوجین ضروری است. مردان باید باز و صادقانه با همسرشان در مورد نگرانی‌ها و احساسات خود صحبت کنند و به ایجاد یک محیط باز و حمایتی برای گفتگو توجه کنند. مشارکت در فعالیت‌های مشترک و ایجاد خاطرات خوشایند می‌تواند به تقویت رابطه کمک کند و ارتباطات را عمیق‌تر کند.
ارتقاء سلامت جسمانی و روانی
توجه به سلامت جسمانی و روانی برای مقابله با فشارهای مختلف ضروری است. مردان باید به طور منظم ورزش کنند، رژیم غذایی سالم داشته باشند و به میزان کافی استراحت کنند. همچنین، مشارکت در فعالیت‌هایی که به آن‌ها آرامش و خوشحالی می‌دهد، می‌تواند به بهبود سلامت روانی کمک کند. حمایت از همسر و ایجاد یک محیط خانگی آرام و مثبت نیز می‌تواند به کاهش فشارها و تقویت رابطه کمک کند.
با اتخاذ این راهکارها و توصیه‌ها، مردان می‌توانند اثرات منفی داشتن زن زیبا را کاهش دهند و یک رابطه سالم و متعادل با همسرشان ایجاد کنند. تقویت اعتماد به نفس، مدیریت استرس، تمرکز بر ارزش‌های درونی، بهبود ارتباطات زوجین و توجه به سلامت جسمانی و روانی می‌تواند به ایجاد یک زندگی مشترک پایدار و شاد کمک کند.
آفرین