آموزش نکات روابط زناشویی موفق

روش تقسیم عادلانه کارهای خانه در زندگی مشترک (5 ترفند موثر)

درست است که مردان بیش تر از گذشته مشاغل خانگی را انجام می دهند: که به طور متوسط از ۱۲٫۴ ساعت در سال ۲۰۰۲ به ۱۳٫۳ ساعت در هفته در سال ۲۰۱۶ رسیده است. اما سهم انجام کارهای خانه و مراقبت از کودکان هنوز هم روی دوش زنان و مادرانی است که بیش‌ترین مسئولیت را بدون دریافت حقوق بر عهده دارند.

آمار انجام وظایف منزل به طور متوسط در دنیا

  • در زوج های بدون فرزند که در آن هر دو طرف به صورت تمام وقت کار می کنند، زنان ۵۴٫۶ درصد کارهای خانه را انجام می دهند.
  • در زوج های دارای فرزند که هر دو طرف تمام وقت کار می کنند، زنان ۵۷٫۸ درصد از مشاغل خانگی و ۵۸٫۸ درصد از مراقبت از کودکان را انجام می دهند.
  • در بین زوج های متاهل با فرزند، زنان ۶۵ درصد از مشاغل خانگی و ۶۳ درصد وظایف مراقبت در خانواده را انجام می دهند.
  • زنان متاهل به طور متوسط ​​۲۳٫۳ ساعت از وقت خود را صرف مراقبت از فرزندان می کنند در حالی که این عدد برای مردان متاهل چیزی در حدود تنها ۱۱٫۰ ساعت در هفته می باشد.
  • زنان در روابط بالقوه با بچه ها ۲۸٫۶ ساعت را صرف مراقبت از آن ها می کنند، در حالی که این میزان برای مردان همتای خود ۱۳٫۶ ساعت است.
  • در روش سنتی “مردان نان آور” دارای فرزندان، زنان به طور متوسط ​​۷۲٫۸ درصد از مشاغل خانگی و ۷۰ درصد مراقبت از کودکان را انجام می دهند.

اگر علاقه دارید از این دست اطلاعات در مورد محیط زندگی خود چیزهایی بدانید، در این جا نحوه شروع کار آورده شده است.

۱-با شریک زندگی خود صحبت کنید

Justine Alter، روانشناس متخصص در زمینه انتقال زندگی و تعادل کار و زندگی، توضیح می دهد که گفت و گوی صریح در مورد تقسیم کار روش خوبی برای شروع ایجاد تغییرات است.

او می گوید: “هرچه زودتر این کار را انجام دهید، بهتر است”.

در حالت ایده آل، این انتظارات باید قبل از فرزندآوری مورد بحث قرار گیرد (البته اگر بچه دار شدن در دستور کار شما باشد.)

حتما بخوانید: ۲۶ نکته مهم برای جذب مردان توسط همسر (رابطه های پایدار و طولانی)

متخصصان می گویند دلیل این امر این است که معمولا زنان پس از تولد فرزند خود مرخصی زایمان می گیرند و این می تواند یک زن و شوهر را به حالت پویا در جایی نگه دارد، بنابراین زن مسئولیت اداره خانه را حتی پس از بازگشت به کار بر عهده می گیرد.

شما می توانید از نامگذاری فرضیاتی که ممکن است با آن ها بزرگ شده باشید؛ در مورد این که چه کسی در خانه چه کاری انجام می دهد، اجتناب کنید.

خانم Alter می گوید، “یک سوال متداول که ما می پرسیم این است: تنظیمات خانواده شما چگونه بوده؟ آیا مادرتان بیرون از خانه کار کرده است؟ وقتی خودتان بچه دار شوید می خواهید چگونه خانواده ای داشته باشید؟”

حتما بخوانید: نحوه ایجاد اعتماد در یک ازدواج: با ۹ روش هوشمندانه

سپس درباره این فرضیات بحث کنید و این که آیا می‌ خواهید هر کدام از آن ‌ها را بررسی کنید.

فرضیاتی که باید به آن ها توجه شود عبارتند از: این که زن بیش ترین سهم را در گرفتن مرخصی بچه دار شدن دارد. که او کسی خواهد بود که از کار خود مرخصی می گیرد تا از یک کودک بیمار مراقبت کند. این که ساعت کار یک مرد به محض بچه دار شدن نباید تغییر نکند. و این که پدر نباید برای نگهداری شبانه از نوزاد بیدار بماند، زیرا او باید روز بعد سر کار برود.

۲-یک لیست داشته باشید

به نظر واضح و ساده می آید، اما یک لیست خوب و مرتب از همه کارهایی که برای اداره یک خانواده نیاز است واقعا می تواند شیوه زندگی شما را تغییر دهد. نکته مهم این است که به هر دو نفر (زوجین) این امکان را می دهد که کارهای درون خانه را بدون دریافت حقوق تصور و تصاحب کنند.

Simone McLaughlin، مادر دو فرزند و مدیر توسعه تجارت در یک بستر شغلی جهانی که به زنان کمک می کند تا مکان های حمایتی پیدا کنند، می گوید: “ما یک تقویم بزرگ به شکل تخته سیاه داریم که درست وقتی به پارکینگ می رویم تا خانه را ترک کنیم دیده می شود.”

حتما بخوانید: ۱۴ نشانه که زمان پایان دادن به یک رابطه فرا رسیده است

خانم Simone McLaughlin مستقر در Brisbane می گوید”در آغاز هر ماه آن چه را که در دفترچه یادداشت های روزانه خود داریم، می نویسیم – کلیه فعالیت های فوق برنامه بچه ها، اگر قرار است عصر یا شب جایی برویم، اگر سفری پیش رو داشته باشیم. بعد در مورد آن ها مذاکره می کنیم:” من باید بتوانم این کارها را انجام دهم”.

“این بدان معنی است که ما می توانیم در حد امکان هر کسی را در انجام کار خود شریک کنیم.”

نوشتن لیست هم چنین دارای یک “بار روانی” است (با نادیده گرفتن بار روانی مرتبط با اداره یک خانواده، احتمال شکست زنان وجود دارد). همان طور که خانم Alter توضیح می دهد: “معمولا این مادر است که جشن تولد را برگزار می کند، یا هدایای تولد را خریداری می کند، یا کیسه های شنا را آماده می کند یا حتی از فعالیت های بعد از مدرسه اطلاع دارد.”

تقویت این انتظار که هر دو زوجین این موارد را در لیست خود قرار دهند – و آن ‌ها را کنترل کنند – می ‌تواند حتی به بار روانی آن نیز کمک کند.

۳-هر چیزی را که می‌ توانید (برون سپاری) از بیرون تامین کنید (حتی بدون بودجه)

اگر هر دو زوجین کار می کنند، برون سپاری برخی از چیزها می تواند یکی از راه های کاهش کار در خانه باشد.

خانم Alter پیشنهاد می کند که زوج های شاغل از خود بپرسند: “بودجه شما اجازه انجام چه کاری را می دهد؟ آیا می توانید نظافتچی پیدا کنید؟”

شما حتی می توانید با ورود به یک توافق متقابل با دوستان یا اعضای خانواده، بدون هزینه کردن از سنت برون سپاری استفاده کنید.

خانم Alter پیشنهاد می کند: “این کار ممکن است بین شما و همسایه تان مشترک باشد، یا این که یک شب شما از بچه دوست خود مراقبت کنید، و شب دیگر آن ها بچه های شما را نگه دارند”.

۴-کنترل و محدود سازی را متوقف کنید

آیا همسرتان در خانه شما از دست زدن به ماشین لباسشویی محروم است چون کارش را درست انجام نمی دهد؟

آیا مادر خانواده شما به شوخی اعلام می کند که هرگز نمی گذارد همسرش به بچه ها لباس بپوشاند؟

حتما بخوانید: اهمیت زیبایی زن و مرد در ازدواج (تجربه یک روانکاو)

اگر این نوع نگرش آشنا به نظر می رسد، باید آن را در نطفه خفه کنید. این امر محدود سازی نامیده می شود و می تواند زنان را در نقش خانه داری بیش تر غرق کند و مردان را از انجام کارهای خانه محروم کند.

خانم Stejko توضیح می دهد: “زنانی که این گونه هستند می گویند،” خوب، من آن را انجام داده ام زیرا این کار برای من آسان است و خیلی سریع آن را انجام می دهم. بعلاوه قادرم آن را به گونه ای که دلم می خواهد انجام دهم.”

“نیاز به تغییر وجود دارد – زیرا شما عملا نمی توانید با ظرفیت همیشگی که کار می کنید، ادامه دهید و همیشه مسئولیت های داخل خانه را دارید.”

راه حل: اگر زن هستید، از كنترل و محدود سازی در خانه خودداری كنید. خانم Stejko پیشنهاد می کند که آخر هفته را استراحت کنید و به همسرتان اجازه دهید تا تمام وظایف خانه را عهده دار شود.

حتما بخوانید: تفاوت سنی در ازدواج؛ حداکثر چند سال تفاوت خوب است؟

ایده این است که اجازه دهید همسرتان در هنگام انجام وظایف خانه اعتماد به نفس و مهارت کسب کند.

مطمئنا شریک زندگی شما ممکن است بچه ها را متفاوت از آن چه دلخواه شما است لباس بپوشاند، یا ممکن است دیرتر از زمانی که ترجیح می دهید شام را روی میز بچیند – اما نقش غیر رسمی خود را به عنوان “تنها منبع دارای صلاحیت” کنار بگذارید و اجازه دهید همسرتان در جایی که امکان دارد کارها را به عهده بگیرد، تا شما بتوانید از خوابیدن و اوقات فراغت خود لذت ببرید.

خانم Stejko می گوید: “اداره خانواده کم کم به یک عادت طبیعی تبدیل می شود و این در گرو تنظیم مجدد این عادت ها است.”

۵-نقش اصلی مراقب را تغییر دهید

اگر خانواده شما واقعا نمی خواهند که بیش تر کارهای خانه را زن انجام دهد، بهترین شرط شما برای مرد این است که در این رابطه به یک پدر خانه نشین تبدیل شود.

تحقیقات HILDA نشان می دهد که این مجموعه “ضد سنتی” تنها تنظیم خانوادگی است که در آن مردان بیش تر از زنان کارهای خانه را انجام می دهند.

این یک تنظیم نادر در استرالیا است – در سال ۲۰۱۶ کم تر از ۵ درصد خانواده ها دارای پدر خانه نشین بودند. اما این شیوه برای Mark Valencia 50 ساله اهل سان شاین کوست (یک منطقه در کشور استرالیا) جوابگو بود.

حتما بخوانید: ۵۰ حرفی که هرگز نباید به همسرمان بزنیم

Mark 11 سال پیش شغل خود را در ارتش ترک کرد تا وقتی که همسرش به صورت تمام وقت و ساعت های طولانی در صنعت پزشکی کار می کرد، بتواند از دو فرزند پسرش مراقبت کند.

او می گوید: “مدیریت بچه ها که در آن زمان فقط دو و چهار ساله بودند، کار سختی بود.”

Mark می گوید: “قبل از این کار ما به نقطه ای رسیده بودیم که نمی توانستیم وظایف خانه را به طور مساوی تقسیم کنیم – مدام در مورد آن بحث می کردیم ، چشم بچه ها کم سو شده بود، باید آن ها را در تاریکی نگه می داشتیم و جاهای تاریک را انتخاب می کردیم.”

“من به همسرم گفتم، آیا دوست دارد در خانه بماند؟” و او گفت، ” من می خواهم کارم را ادامه دهم”، بنابراین من گفتم، “خودم آن را امتحان خواهم کرد.”

حتما بخوانید: برقراری مجددا اعتماد در رابطه زناشویی با ۷ روش موثر

Mark می گوید که به دلیل بر عهده داشتن سرپرستی اصلی بچه ها، با آن ها که اکنون ۱۳ و ۱۵ ساله هستند پیوند نزدیکی دارد. و در حالی که این توافق به معنای افت چشمگیر درآمد خانواده است، اما در عوض بچه ها زندگی بهتری داشته اند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا