حراج!

بهترین بسته آموزش کشتی (ورزش اول ایران)

21,000تومان

notice
notice

پکیجی برای کشتی گیران ایرانی و برای حرفه ای شدن ورزشکاران این رشته پرطرفدار در ایران در هنر فردی منتشر گردید. ورزش اول ایران را در منزل بیاموزید و حرفه ای شوید.

توضیحات مدرس

سلام ، من “بری ولدون ” هستم . امروز آقای مربی ” داگلاس ” ومن در مورد تکنیک های “حرکت پایانی تک پا و آتش کار ” صحبت خواهیم کرد.این دو تکنیک به من کمک کردند تا در سال 1999 به رتبه قهرمانی دست یابی پیدا کنم .

خوش آمدید،من مربی دیومیلز هستم و ایشام مربی تام کرکس هستند . ما خوشحال هستیم که با این فیلم آموزشی مهمان شما هستیم و در اینجا تمرینهایی سرعتی و حرفه ای را برای شما ارائه خواهیم کرد . در این فیلم خیلی چیزها را می آموزید و اینها به شما کمک خواهد کرد تا با موفقیت بیشتری ورزش خود را دنبال کنید .یک سری از تمرینات را داریم که روزانه باید آنها را کار کنید و در انتهای این فیلم یک برنامه 12 در 12 ارائه خواهیم کرد که باعث می شود در انتهای هر فصل پیشرفت خود را برنامه ریزی کرده باشید . یک سری از تمرینهایی که در خانه می توانید انجام بدهید را نشان خواهیم داد و سپس در ورزش کشتی بهتر وسریع تر خواهید شد . به تماشای این فیلم پرداخته و از آن لذت ببرید.

35 تمرین در کشتی گیری برای بهتر شدن ، سریع تر شدن …

خوش آمدید،من مربی دیومیلز هستم و ایشام مربی تام کرکس هستند . ما خوشحا ل هستیم که با این فیلم آموزشی مهمان شما هستیم و در اینجا تمرینهایی سرعتی و حرفه ای را برای شما ارائه خواهیم کرد . در این فیلم خیلی چیزها را می آموزید و اینها به شما کمک خواهد کرد تا با موفقیت بیشتری ورزش خود را دنبال کنید .یک سری از تمرینات را داریم که روزانه باید آنها را کار کنید و در انتهای این فیلم یک برنامه 12 در 12 ارائه خواهیم کرد که باعث می شود در انتهای هر فصل پیشرفت خود را برنامه ریزی کرده باشید . یک سری از تمرینهایی که در خانه می توانید انجام بدهید را نشان خواهیم داد و سپس در ورزش کشتی بهتر وسریع تر خواهید شد . به تماشای این فیلم پرداخته و از آن لذت ببرید.

سرفصل های آموزشی این پکیج:

1-حرکت های ایستاده
2-تغییرات سطح
3-تغییر سطح و نفوذ به بین پاها
4-نبرد دست :نبرد دست ها
5-پیچاندن و گرفتن مچ دست
6-فرار مچ دست به سمت آرنج
7-حذف گرفته شدن مچ دست
8-خم کردن مچ دست
9-قرینه سازی
10-انداختن با یک پا
11-اتصال به سطح
12-بردن به سمت پایین و قلاب گیری
13-انتقال به پایین همراه با نیم چرخش در پایان کار
14-انتقال به پایین همراه با حرکت چرخشی
15-انتقال به پایین و حرکت کششی از کنار
16-انتقال به پایین و حرکت پایانی تصادمی :
17-بالا ، زیر و اطراف
18-حرکت به سمت یک پای حریف
19-حرکت های گرفتن پا
20-حرکت سرعتی و اهرمی
21-حرکت پشت پا زدن
22-حرکت های پشت پا انداختن و پایان معکوس
23-سرزیر بغل
24-کشیدن دست
25-گرفتن قوزک پا (وضعیت چرخشی)
26-گرفتن قوزک پا ( وضعیت قلاب گرفتن(
27-گرفتن زانو
28-حرکت پایانی از یک شروع سرعتی
29-حرکت پایانی روی یک پا و حرکت به سمت جلو.
30-حمل کردن حریف – تمرین نفوذ کردن
31-حمل حریف – از تکنیک 2 بر 1.
32-حمل حریف به چرخش

در هر جایی از کشورمان که هستید و علاقه مند به کشتی هستید این بسته آموزشی را تهیه کنید و در منزل حرفه ای یاد بگیرید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “بهترین بسته آموزش کشتی (ورزش اول ایران)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا