Home مهارت های بانوان بهترین بسته های آموزش بدنسازی پکیج آموزش ۳ ورزش پیلاتس،ایروبیک و بادی پامپ(نشر ریشتر)

پکیج آموزش ۳ ورزش پیلاتس،ایروبیک و بادی پامپ(نشر ریشتر)

35,000تومان

توضیحات

آموزش تمرینات ۳ ورزش به زبان فارسی به صورت تصویری در سایت هنر فردی منتشر گردید. آموزش پیلاتس،ایروبیک و بادی پامپ همراه با اپلیکیشن اندروید به شما تحویل خواهد شد.

در این مجموعه آموزشی شما با سه ورزش پیلاتس،ایروبیک و بادی پامپ آشنا خواهید شد

این سه ورزش از معروفترین ورزش های زیبایی و تناسب اندام هستند و استفاده از این بسته آموزشی میتواند شما را در رسیدن به وزن ایده آل و زیبایی و تناسب اندام کمک کند.

با استفاده از این مجموعه شما میتوانید بدون صرف هزینه های گزاف و در منزل و در زمان مناسب ورزش کنید و به وزن ایده آل برسید.

پیلاتس:

  • تمرینات شکم و حرکت گهواره
  • حرکت طناب یا پیچ و تاب
  • حرکت کبرا
  • حرکات چهار سر ران
  • حرکات چهر سر ران(۲)
  • تمرینات زانوی آسیب دیده
  • تمرینات شکم پیشرفته
  • تمرینات شکم ابتدایی
  • تمرینات حرکتی
  • تمرینات پهلو
  • حرکت تخته پهلو
  • حرکت تخته تغییر پذیر
  • تمرینات شانه
  • حرکت تخته کنار
  • حرکت ساده شانه و بازوها
  • حرکات نشسته کششی
  • حرکات جمع بدن
  • حرکات پشت
  • حرکات صبحگاهی
تصویر پشت جلد
تصویر پشت جلد

بخش ایروبیک:

  • حرکت شماره ۱ ایروبیک(شکم شش تکه)
  • حرکت شماره ۲ ایروبیک(تنظیم متابولیسم)
  • حرکت شماره ۳ ایروبیک(۱۵ دقیقه فعالیت بدنی)
  • حرکت شماره ۴ ایروبیک(حرکات شکم و پهلو)
  • حرکات شماره پنج ایروبیک(شکم شش تکه پیشرفته)

بادی پامپ:

  • حرکات ساده بادی پامپ
  • حرکات پیشرفته با دی پامپ
  • کار با دستگاه همراه با بادی پامپ

نقاط قوت

۳ مجموعه آموزشي در يك پكيج (ايروبيك,پيلاتس,بادي پامپ)
به همراه اپ اندرويد
قابل پخش در كامپيوتر و دستگاه پلير خانگي
آموزش كاملا تصويري

در ۲ دی وی دی

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پکیج آموزش ۳ ورزش پیلاتس،ایروبیک و بادی پامپ(نشر ریشتر)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *