بسته مفید و کاربردی برای افرادی که میخواهند اندامی مناسب داشته باشند.این بسته آموزشی به شما کمک خواهد کرد بدون رفتن به کلاس با آموزشهای جذاب و سرگرم کننده در منزل برای زیبایی اندام خود تلاش کنید.
ویژگی های محصول
- بزرگترین مجموعه ی آموزشی تمرینات با توپ تناسب اندام به صورت مولتی مدیا برای تمام علاقه مندان به تناسب اندام
- چه شما، ورزشکار باشید یا در نهایت دوست داشته باشید تناسب اندامتان را حفظ کنید
- در مجموعه ی آموزشی موجود تمرینات مرتبطی رو پیدا خواهید کرد.
- آموزش تناسب اندام با توپ سوئیسی در منزل گام به گام از مبتدی تا پیشرفته
- آموزش تمارین به صورت مولتی مدیا در محیطی کاملا فارسی
آنچه در این مجموعه خواهید آموخت:
فصل اول: حرکات اولیه
تمرینات تکان خوردن روی توپ،پل با پاهای کشیده،تمرین خزیدن و …
فصل دوم: تمرینات بالاتنه بخش اول
تمرینات گرم کردن،تمرین شنا،تمرین شنا با یک دست و …
فصل سوم: تمرینات بالاتنه بخش دوم
تمرینات گرم کردن،شنا با توپ،تمرینات هل دادن و …
فصل چهارم: تمرینات بالاتنه بخش سوم
تمرینات گرم کردن بدن،شنا با توپ،شنا با یک دست و …
فصل پنجم: تمرینات شکمی بخش اول
تمرینات گرم کردن،تمرین بالا بردن پا،تمرین پیچش ستون مهره‌ها و …
فصل ششم: تمرینات شکمی بخش دوم
تمرین گرم کردن بدن،تمرین زانوها،تمرین کشش کمر
فصل هفتم: تمرینات شکمی بخش سوم
تمرین گرم کردن بدن،تمرین چرخش،پیچ و تاب
فصل هشتم: تمرینات پایین تنه بخش اول
تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و …
فصل نهم: تمرینات پایین تنه بخش دوم
تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و …
فصل دهم: تمرینات پایین تنه بخش سوم
تمرینات گرم کردن بدن،تمرینات اسکوات پیستول،تمرین پیچش همسترینگ و …
برای داشتن اندامی مناسب و زندگی توام با سلامتی از این بسته آموزشی برای تمرین آسان در منزل استفاده نمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.