هنر اعتماد به نفس، غبغب دیگر مشکل نیست

بسیاری از افراد نسبت به غبغب خود احساس بدی دارند و در افکار خود بارها به این موضوع فکر کرده‌اند که از شر آن خلاص شوند. از طرفی غبغب می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی روی زیبایی داشته باشد. شاید برایتان جالب باشد که گاهی افراد لاغر هم غبغب دارند و این فقط به وزن ربط ندارد. در این مقاله چند راه عملی را مرور می‌کنیم؛ هم کارهایی که خودتان در خانه انجام می‌دهید و هم روش‌های پزشکی. هدف این است که بدانید کدام راه برای شما جواب می‌دهد و کدام فقط وقت تلف کردن است.

علل اصلی به وجود آمدن غبغب

پیش از آنکه سراغ روش‌های درمانی بروید، بدانید غبغب شما از کجا آمده. گاهی علت را خودتان می‌توانید حل کنید، گاهی نه.

• ژنتیک: اگر پدر یا مادرتان غبغب دارند، احتمال داشتن آن در شما بالاست. حتی با وزن مناسب، پوست شل یا چربی موضعی زیر چانه می‌تواند ارثی باشد.
• افزایش سن: با بالا رفتن سن، تولید کلاژن کاهش می‌یابد و عضلات گردن ضعیف می‌شوند. نتیجه طبیعی: افتادگی پوست زیر چانه، حتی اگر وزن کم کنید.
• عادات روزمره: خم کردن مدام گردن به سمت پایین (موقع کار با موبایل یا لپ‌تاپ) عضلات جلو گردن را ضعیف و پوست را شل می‌کند. کم نوشیدن آب هم همین اثر را دارد.
• افزایش وزن ناگهانی: چربی اضافه در هر جای بدن بنشیند، زیر چانه هم می‌نشیند. کاهش وزن گاهی غبغب را کم می‌کند، اما اگر پوست خاصیت ارتجاعی نداشته باشد، افتادگی باقی می‌ماند.

روش‌های مختلف از بین بردن غبغب

برای از بین بردن غبغب دو دسته راه حل وجود دارد. دسته اول کارهایی است که خودتان در خانه انجام می‌دهید؛ مثل ورزش مخصوص، چسب‌های مخصوص یا حتی جویدن آدامس که در مورد نتایج آن بحث‌های بسیار زیادی مطرح شده است. دسته دوم روش‌های پزشکی است که معمولاً سریع‌تر نتیجه می‌دهند اما انتخاب آن ها ساده نیست.

هشدار جدی: اگر غبغب شما ناگهان بزرگ شده یا درد دارد، سراغ هیچکدام از این راه‌ها نروید؛ اول یک پزشک عمومی باید تیروئید و غدد لنفاوی را بررسی کند.

روش های سنتی رفع غبغب

این روش‌ها نیازی به مراجعه به پزشک ندارند و بیشترشان را می‌توانید بدون هزینه زیاد امتحان کنید. نتیجه آنها تدریجی است و اگر منظم نباشید، ممکن است چیزی نبینید. در ادامه چهار مورد رایج را می‌خوانید.

جویدن آدامس برای رفع غبغب

ایده این است که جویدن مداوم، عضلات فک و گردن را تقویت می‌کند. در عمل تأثیر آن روی غبغب مستقیم نیست. جویدن آدامس بیشتر خط فک را مشخص‌تر می‌کند، نه چربی زیر چانه را. اگر روزی نیم ساعت آدامس بجوید، شاید بعد از چند هفته تغییر جزئی ببینید، اما به تنهایی غبغب را از بین نمی‌برد.

ورزش برای از بین بردن غبغب

حرکاتی مثل بالا آوردن چانه، چرخاندن گردن، و جمع کردن لب‌ها به سمت پایین. این ورزش‌ها عضلات پلاتیسما را هدف می‌گیرند. اگر روزی ۱۰ دقیقه و حداقل ۴ هفته مداوم انجام دهید، افتادگی زیر چانه کمی کمتر می‌شود. اما اگر غبغب شما عمدتاً چربی است نه پوست شل، ورزش به تنهایی کافی نیست.

چسب رفع غبغب

چسب‌ها پوست زیر چانه را می‌کشند و سفت نگه می‌دارند. تأثیرشان فقط موقع استفاده است. بعد از کندن چسب، پوست به حالت قبل برمی‌گردد. بعضی مدل‌های گران‌تر مواد کافئین یا آلوئه ورا دارند که کمی التهاب را کم می‌کند، اما چربی را آب نمی‌کنند. چسب برای یک مهمانی یا عکس خوب است، نه برای درمان دائمی.

از بین بردن غبغب در خانه

منظور ترکیبی از ورزش، ماساژ، و کم کردن نمک غذاست. ماساژ روزانه با روغن بادام یا کرم‌های سفت‌کننده جریان خون را بیشتر می‌کند. کم کردن نمک و نوشیدن آب کافی هم ورم زیر چانه را کاهش می‌دهد. این روش‌ها اگر کنار هم انجام شوند، بعد از ۲ ماه غبغب را تا حدی کوچک‌تر نشان می‌دهند، اما برای حذف کامل کافی نیستند.

روش‌های پزشکی از بین بردن غبغب

اگر روش‌های خانگی جواب ندهد، راه‌های پزشکی وجود دارد. از تزریق چربی‌سوز گرفته تا لیپوساکشن و لیفت با دستگاه که معمولا بدون درد و خونریزی انجام می‌شود. این روش‌ها معمولاً در چند جلسه انجام می‌شوند و نتیجه سریع‌تری دارند، اما هزینه‌شان بالاست و گاهی کبودی یا تورم ایجاد می‌شود.

سریعترین راه رفع غبغب

جراحی کوچک زیر چانه (لیپوساکشن یا لیفت گردن) در یک روز انجام می‌شود و نتیجه نهایی بعد از ۲ هفته مشخص است. هزینه آن چندین میلیون تومان است و نیاز به مرخصی و مراقبت دارد. اگر به دنبال راهی بدون جراحی، کم‌هزینه و بدون درد هستید، خرید گن غبغب یک گزینه منطقی است. این گن با فشار ملایم و مداوم، افتادگی زیر چانه را تا حد زیادی کنترل می‌کند و در عکس‌ها تفاوت را می‌بینید.

سخن پایانی

از میان همه روش‌هایی که گفتیم، هیچکدام جادویی کار نمی‌کند. جویدن آدامس و ورزش، اگر روزانه و چند هفته انجام شوند، افتادگی خفیف را کمتر می‌کنند. چسب فقط ظاهر موقتی دارد. روش‌های پزشکی نتیجه بهتری می‌دهند اما هزینه و عوارض دارند. اگر شما هم مشکل غبغب دارید و برای رفع آن کاری انجام دادید در بخش نظرات با ما و دیگر دوستان خود به اشتراک بگذارید.