ورزش ایروبیک برای بانوان محترم بسیار مهم و پرطرفدار میباشد.بسیاری از خانم ها به دلیل مشاغل زیاد روزانه خود فرصت چندانی برای کلاس رفتن ندارند بنابراین هنرفردی این بسته دی وی دی آموزش ایروبیک در منزل بصورت تصویری و کامل را برای شما در سایت قرار داده تا بتوانید در هر زمانی که فرصت کردید با استفاده از این سی دی ورزش کنیدو تندرست باشید.
ایروبیک ورزشی مؤثر برای جلوگیری از بی‌حوصلگی،افسردگی،بی‌تابی است، بدلیل اینکه هنگام ورزش ایروبیک هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.ایروبیک فعالیتی است که حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد.
داشتن اندامی زیبا و بدنی سالم همیشه دغدغه‌ی بسیاری از خانم‌ها بوده است و بسیاری از آن‌ها با حضور در مجموعه‌های ورزشی و باشگاه‌ها سعی در حفظ سلامت و زیبایی اندام خود دارند. یکی از ورزش‌های مفرح، شاد و بسیار مفید ورزش ایروبیک است که طرافداران زیادی هم دارد. اگر شما هم به ورزش ایروبیک علاقه دارید، اما وقت و هزینه‌ی کافی ندارید، محصول پیش رو می‌تواند انتخاب بسیار خوبی برای شما باشد. با تهیه‌ی این محصول می‌توانید در منزل به آسانی حرکات ایروبیک را بیاموزید و ضمن صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌های خود، از سلامتی و زیبایی برخوردار شوید.
برخی از سرفصل های آموزش ایروبیک بانوان :
- – شروع کار، زنجیره
- – تمرینات ایروبیک با چوب
- – تمرینات ایروبیک با وزنه
- – تمرینات ایروبیک با توپ بادی
- – تمرینات ایروبیک با استپ
- – تمرینات ایروبیک با کش استرچ
- – فواید ایروبیک
- – اهداف ورزش ایروبیک
- – ایروبیک جسم – ذهن
- – نکات مهم ایروبیک و بدنسازی
پکیج آموزش ایروبیک بانوان با کد شناسایی ۰۲۶۱۶۱-۰۰۰۹۳-۸ در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.
- نوع دانلودی
- قابل پخش بر روی رایانه و اندروید
aerobix –
آموزش خیلی خوبیه. جدای از اینکه پشتیبانی تون خوبه. محتوای این آموزش از کلاس های آنلاین هم بهتر بود واقعا تغییر حس کردم بعد از دو هفته اونم