صفحه-اصلی
خانه مهارت های آقایان

مهارت های آقایان

در این بخش مهم ترین هنرها و مهارت هایی که مردان نیاز دارند را آموزش می دهیم. از مهارت های رزمی و دفاعی تا بدنسازی و تناسب اندام.

آموزش-پرورش-اندام

دانلود رایگان بهترین کتاب پرورش اندام بصورت pdf

آیا شما جزو آن دسته از اشخاص هستید که با دیدن افراد قوی هیکل دلتان می خواهد شما هم مثل آنها دارای اندام ورزیده...
استایل موی مردانه

80 تا از جدیدترین و زیباترین استایل های موی مردانه کوتاه و بلند (حتما...

در این مطلب بیش از 80 عکس زیبا از جدیدترین و زیباترین استایل های موی بلند و کوتاه مردانه و پسرانه را بصورت رایگان...
فیتنس مردان1

راهنمای فیتنس PAUSE جهت رساندن مردان به‌تناسب اندام در کمترین زمان ممکن!

بابی فلان در مجله معروف و معتبر پاوس، راهکارهایی جامع و کامل مقدماتی-حرفه ای را برای رساندن مردان به‌تناسب اندام ایده آل در کمترین...
کوتاهی-موی-مردانه

آموزش تصویری و گام به گام كوتاه كردن موی مردانه با ماشین موزر

در این پست قصد داریم در ادامه آموزش های آرایشگری مردانه، نحوه كوتاه كردن موی مردانه با ماشین موزر را به صورت مرحله به...
مدل موی مردانه

5 تا از بهترین آموزشگاه های برگزار کننده دوره پیرایشگری مردانه در ایران

در این مطلب 5 تااز بهترین آموزشگاه های برگزار کننده دوره های پیرایشگری مردانه را در تهران و سایر شهرها به شما معرفی می...
رژیم غذایی آب کردن چربی شکم

بهترین و جدیدترین رژیم غذایی هفتگی برای آب کردن سریع چربی شکم و دور...

در این مقاله نتایج جدیدترین تحقیقات موسسات معتبر بین المللی در زمینه لاغری بدون عوارض را در اختیار شما قرار می دهیم. در واقع...
آموزش بدنسازی

5 تا از بهترین برنامه‌های حرکات بدن‌سازی خطی-قدرتی از زبان جوی وایلانکورت

این برنامه نوشته Joey Vaillancourt یکی از بهترین مربی ها در زمینه بدن سازی می باشد. در اینجا او پنج تا از بهترین برنامه...
بدنسازی

10 فیلم کاربردی آموزش بدنسازی مقدماتی-حرفه ای (رایگان)

در این پست با کمک 10 درس بصورت فیلم آموزشی رایگان، روش اصولی و کاربردی بدنسازی را بصورت کامل با زبان فارسی به شما آموزش...
cute bodybuilding body

بدنسازی چیست؟ فواید آن و بهترین موقع برای انجام آن چه زمانی است؟

ما آموزش های بسیار کاربردی فیتنس برای مردان و آموزش های کاربردی بدنسازی زنان را در وب سایت هنر فردی گلچین کرده ایم. امروز...
آموزش-پیرایشگری-مردانه

دانلود رایگان 7 فیلم آموزش آرایشگری مردانه (مبتدی-حرفه ای)

در این پست حدود 10 درس رایگان و کاربردی آموزش پیراشگری مردانه (هم مبتدی و هم پیشرفته) را برای دانلود شما قرار داده ایم...
- تبلیغات -
صفحه-اصلی

محبوب‌ترین ها