ریپورتاژ آگهی

لیست وسایل برای باشگاه رفتن که نباید فراموش کنید

اگر به تازگی تصمیم گرفته اید که به باشگاه بروید، این لیست وسایل برای باشگاه رفتن به شما کمک می کند تا تمام لوازم مورد نیاز خود را از قبل تهیه کنید.

لیست وسایل مورد نیاز باشگاه بدنسازی

مهمترین وسایل مورد نیاز باشگاه عبارت اند از:

  • ساک ورزشی
  • لباس ورزشی
  • بطری آب
  • هدفون یا هندزفری
  • گجت نمایشگر ضربان قلب
  • وسایل بهداشتی شخصی
  • ساک لباس های کثیف

در ادامه در مورد اهمیت هر یک از وسایل بالا بیشتر توضیح می دهیم.

1- ساک ورزشی

زمانی که تصمیم می‌گیرید تا برای انجام تمرینات ورزشی به باشگاه بروید، حتماً باید به فکر تهیه یک ساک ورزشی مناسب باشید. با توجه به تنوع بی‌پایان مدل‌ها، برندها و ویژگی‌ ساک‌های ورزشی، باید گزینه‌هایی را انتخاب کنید که با نیازهای شما سازگار باشند.

2- لباس ورزشی

2 1

یکی از وسایل مورد نیاز باشگاه، لباس ورزشی مناسب است. حتماً به یاد داشته باشید که لباس‌های ورزشی ضروری را همراه خود داشته باشید. در ادامه به معرفی برخی لباس‌های ورزشی مورد نیاز برای رفتن به باشگاه خواهیم پرداخت:

بلوز یا تاپ ورزشی

بلوز و تاپ ورزشی معمولا از جنس پلی استر هستند و باعث می شوند هنگامی که به لوازم ورزشی تکیه می دهید عرق شما روی دستگاه باقی نماند. بنابراین بهتر است از تی شرت یا تاپ معمولی که از جنس پنبه هستند برای باشگاه استفاده نکنید.

شلوار یا شلوارک ورزشی

اگر شلوار یا شلوارک ورزشی ندارید، حتماً یک جفت تمیز برای تمرینات خود همراه ببرید.

 


چرب زبان

با این اپلیکیشن ساده، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!


 

کفش و جوراب

یکی از مهمترین وسایل برای باشگاه رفتن کفش ورزشی است. دقت کنید که هرگز از کفش معمولی برای باشگاه استفاده نکنید.

همچنین بهتر است از جوراب ساق کوتاه برای باشگاه استفاده کنید چون هم راحتی بیشتری را برای شما فراهم می کند و هم با شلوارک ورزشی بهتر دیده می شود.

3- بطری آب

هیدراته نگه داشتن بدن در طول انجام تمرینات ورزشی بسیار مهم است. به همراه داشتن یک بطری آب در کنارتان باعث می‌شود که هنگام تعرق زیاد در حین تمرینات، به راحتی مایعات کافی را مصرف کنید. هرچه تمرینات بیشتری انجام دهید و مدت زمان طولانی‌تری ورزش کنید، نوشیدن مایعات اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

طبق استاندارد جهانی قبل و بعد از انجام تمرینات وزن خود را اندازه‌گیری کرده و برای هر پوندی که در طی تمرین از دست می‌دهید، 20 تا 24 اونس آب مصرف کنید. بنابراین، همیشه بطری آب خود را پر کرده و در طول تمرینات آن را مصرف کنید.

4- هدفون یا هندزفری

3 1

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بدون موسیقی نمی‌توانید ورزش کنند، تمرین کردن در سکوت یا گوش دادن به آهنگ‌های خسته‌کننده که در باشگاه پخش می‌شود، ساده‌ترین راه برای از دست دادن انگیزه است. پس حتماً ابزار لازم برای گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان را به همراه داشته باشید. این محصول به نظر ساده، جزء مهمترین وسایل برای باشگاه رفتن است.

5- گجت نمایشگر ضربان قلب

استفاده از محصولات و گجتهای نمایش‌‌گر ضربان قلب برای همه افراد و در طول انجام همه تمرینات ورزشی لازم نیست، اما در مواقعی که قصد انجام تمرینات ورزشی شدید یا تمرینات هوازی را دارید، این ابزار بسیار مفید و کمک‌کننده است. حتی استفاده موقت از این گجت‌ها، به شما کمک می‌کند تا در یک ضربان قلب خاص، وضعیت خود را بهتر درک کنید و در مورد تحمل تمرینات و محدودیت‌های خود بهتر تصمیم بگیرید.

6- وسایل بهداشتی شخصی

یکی از مهمترین وسایل برای باشگاه رفتن وسایل بهداشت شخصی است.

این وسایل می‌توانند شامل مواردی مانند دئودورانت، شانه یا برس مو، لوسیون بدن، شامپو، صندلی دوش، وسایل آرایش، محلول ضدعفونی‌کننده دست، تامپون یا نوار بهداشتی، زیرپوش اضافی، هدبند یا موبند، لنز تماسی اضافی و مایع لنز باشند.

7- ساک لباس‌های کثیف

احتمالاً فکر می‌کنید که ساک ورزشی برای این منظور طراحی شده است، اما یک مسئله مهم وجود دارد؛ اگر لباس‌های حاوی عرق پس از تمرین را در ساک دیگری قرار ندهید، ممکن است سایر وسایل موجود در ساک ورزشی‌تان را آلوده کنید.

اگر نمی خواهید از ساک جدا برای لباس های کثیف استفاده کنید حداقل آنها را قبل از قرار دادن در ساک ورزشی داخل یک پارچه بپیچید.

کلام پایانی

داشتن وسایل برای باشگاه رفتن می‌تواند به شما کمک کند تا از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید. این وسایل شامل لباس ورزشی، کفش ورزشی، بطری آب، هدفون یا هندزفری، گجت نمایش‌گر ضربان قلب و وسایل بهداشتی شخصی می‌شود. لباس ورزشی باید راحت و از مواد جاذب عرق ساخته شده باشد تا بدن شما را خنک نگه دارد. کفش ورزشی باید از مواد باکیفیت ساخته شده باشد و از حمایت کافی برای پاهای شما برخوردار باشد. توصیه اساسی ما به شما این است که وسایل ورزشی که مستقیم با حفظ سلامت بدن شما در ارتباط است را از مراکز معتبر و مرتبط با این حوزه خریداری کنید.

میلاد حیدری

هدفم از راه اندازی سایت، آموزش هنر و مهارت های لازم برای هموطنان عزیزم در سراسر دنیاست. به امید روزی که آگاهی در بین هموطنانم فراگیر شود. سوالات خود را مطرح فرمایید در حد توان پاسخ خواهم داد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا